Depi gen niacin efè segondè ki asosye ak pran pwodwi asid nicotinic, ou ka vle itilize pa gen okenn niacin kole, oswa kole gratis niacin, pi ba kolestewòl ou.
Fòm Niacin
Niacin , oswa vitamin B-3, se yon sipleman li te ye pou kapasite li nan pi ba kolestewòl ak pou anpeche maladi kè. Gen twa pi gwo fòm nan niacin ki disponib sou mache a: asid nikotinik, nikotinamid, ak inositol hexaniacinate.
Tout fòm sa yo nan niacin ki disponib sou-a-vann san preskripsyon, swa pou kont li oswa enkli nan yon multivitamin, nan divès kantite.
Nikotinik asid se fòm nan niacin ki pi fè rechèch pou kapasite li nan pi ba kolestewòl. An reyalite, asid nikotinik yo te montre yo afekte tout aspè nan pwofil lipid ou a: li ka ogmante lipoprotein segondè-dansite ("bon" kolestewòl, HDL) ak pi ba lipoprotein ki ba-dansite ("move" kolestewòl, LDL) ak trigliserid .
Malgre asid nikotinik afekte tout pati nan pwofil lipid ou a, li se tou te note pou efè segondè anbarasan li yo, ki gen ladan yo demanjezon, flushing, ak kliyot cho. Efè segondè sa yo kapab entolerab epi yo rezon ki pi komen nicotinic asid itilize sispann.
Pouvwa-gratis oswa ki pa Peye-flach Niacin
Piki-gratis oswa pa gen okenn-kole Niacin se yon fòm asid nikotinik ke yo rele tou inositol hexaniacinate. Niacin ki pa Peye-gratis vin non li soti nan kapasite li nan soulaje efè segondè tankou flushing ke yo wè ak lòt fòm niacin.
Malerezman, gen vrèman se pa yon anpil li te ye sou koton gratis niacin, ak chèchè yo jwenn ke fòm aktif li yo pa menm ka antre nan san an. Se poutèt sa, li se fasil ki kole-gratis niacin diminye kolestewòl.
Pouvwa niacin gratis se konsiste de sis niacin molekil ki konekte ansanm pa Inositol la chimik.
Li pwopoze ke, nan kò a, sa a se chimik kraze nan asid nikotinik ak antre nan san an. Depi li pwosesis sa a pran yon tan pi long rive, li te panse ke sa a se kòz la pou efè segondè diminye li yo. Sepandan, si yon gwo kantite niacin ki pa Peye-gratis se vale, ou ka toujou santi efè segondè yo nan niacin.
Pouvwa Niacin gratis se kapab dilate veso sangen ak ki te itilize tretman pou maladi, tankou maladi Raynaud a . Eksperyans ki sèvi ak asid nikotinik yo abondan; sepandan, syans ekzamine efikasite nan inositol hexaniacinate pou kont li nan bese nivo kolestewòl yo se kèk.
An reyalite, te gen kèk deba kòm si ou pa kole-free Niacin diminye nivo kolestewòl - pa gen ase syans pou sipòte oswa refize sa a. Yon etid ki endike ke jiska 2,400 mg nan niacin gratis-gratis chak jou (nan divize dòz) bezwen diminye nivo kolestewòl, tandiske lòt etid yo te endike ke nichin san yo pa efikas nan bese kolestewòl.
Yon etid remakab egzamine diferan fòm niacin mezire kantite asid nikotinik gratis, niacin a ki diminye kolestewòl, yo te jwenn nan san an apre yo te pwodwi a vale.
Etid la te jwenn ke apre 1.6 gram nan inositol hexaniacinate te pran, se sèlman 0.6 mikromol / L asid nikotinik detekte nan san an.
An konparezon, pran yon sèl gram nan asid la imedyat-lage nikotinik lakòz 240 mikromol / L detekte nan san an pandan y ap pran de gram nan soutni lage-nikotinik asid lakòz nan yon mwayèn de 31 mikromol / L detekte nan san an, tou de nan ki yo ase pou diminye kolestewòl.
Se konsa, ak anpil ti asid nikotinik nan san an wè nan etid sa a, osi byen ke mank de prèv wè nan lòt syans, li se endesi ke nishin ki pa Peye-gratis se efikas nan bese kolestewòl.
> Sous
Dib JG, Dedeyan S. Benefis benefisye nan niacin niacinate. Am J Sante Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Ager Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, ak Brunzell JD. Varying pwi yo ak gratis kontni asid nikotinik sou preparasyon san preskripsyon Niacin pou dyslipidemia. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Pèspektiv-niacin: sipleman dyetetik ka benefisye-gratis. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65