Syans nan Dèyè Rejim nan Swank
Pa gen okenn dout ke anpil nan nou te tande sou rejim alimantè a Swank pou paralezi aparèy nè (MS) . Li se youn nan apwòch yo ki pi komen dyetetik ak konplemantè nan jere maladi ou. Rejim nan Swank pou sklewoz miltip se yon rejim ki ba anpil grès ki mete aksan sou grenn antye, fwi, legim, ak anpil pwoteyin mèg.
Osi lwen ke manje plan ale, rejim alimantè a Swank se trè senp yo konprann.
Olye pou yo yon "rejim alimantè", ou ka reyèlman panse a li plis kòm yon "fòm," sa vle di ke ou pa gen mezi pòsyon ou a oswa manje espesyal manje. Olye de sa, ou pral fondamantalman koupe anpil grès ak koupe fason tounen sou vyann.
Orijin
Dr Roy Swank se te yon newològ ki te kwè ke rejim alimantè ka jwe yon wòl nan MS apre yo fin konsidere jewografi a ak epidemyoloji nan MS. Pou egzanp, sklewoz miltip se byen lwen pi plis pase nan Etazini, Ewòp, Kanada, ak Ostrali pase nan lòt pati nan mond lan, tankou Azi oswa Lafrik. Nan kote sa yo ak prevalans segondè MS, rejim pèp la gen tandans yo dwe segondè nan grès, espesyalman grès satire.
Anplis de sa, Dr Swank remake ke nan Nòvèj, moun ki te rete nan kominote lapèch (kote pwason se pati prensipal la nan rejim alimantè yo) yo te uit fwa mwens chans yo devlope MS pase moun ki te rete nan mòn yo, kote vyann se dyetetik prensipal la eleman.
Epitou, Dr Swank te note ke apre yo fin manje yon gwo grès manje, selil san yon moun ta kwense ansanm epi yo dwe kapab bloke sikilasyon nan kapilè. Li ipotèz ke sa yo ama yo te bloke bato yo san ti nan baryè san an nan sèvo ak ki mennen ale nan enflamasyon ak blesi nan sistèm nève santral la.
Teyori l 'te ke si ou koupe soti grès la ( grès satire ), ou elimine ama yo nan selil san. Apre sa, pa gen okenn plis ajitasyon vle di pa gen okenn bloke plis ak plis enflamasyon. Sa a ta vle di (teyorikman) ke blesi MS ta sispann rive.
Syans la
Dr Swank te kòmanse rechèch l 'nan mitan ane 1950 yo pa mete 25 moun ki gen MS sou yon rejim ki ba anpil grès. Sis nan moun sa yo tonbe soti nan etid la ak senk nan yo te mouri. 19 moun ki rete sou rejim alimantè a pa t gen okenn pwogresyon andikap.
Li repete ke rechèch ak swiv yon gwoup 144 moun ki gen MS pou 34 ane jwenn bèl anpil rezilta yo menm. Katreven-senk pousan nan moun ki te rete nan yon rejim alimantè nan 20 oswa mwens gram nan grès satire yon jou pa t 'fè eksperyans pwogrè andikap.
Apre 34 ane, yo te gen yon to lanmò 31 pousan, konpare ak gwoup la apre yon rejim alimantè ki gen anpil grès ki gen plis pase 80 pousan. Kisa sa a sijere? Rejim alimantè a pa te sèlman pwoteje moun ki sòti nan pwogresyon MS ak lanmò nan kòz MS ki gen rapò, li te anpeche lòt kalite vi maladi, osi byen.
Règ debaz yo
Men kèk règ debaz pou swiv rejim alimantè a Swank. Kòm ou ap remake, yo bèl anpil tout konsantre sou konsomasyon grès.
- Lwil: Limite lwil ou (enstore grès) ant 20 ak 50 gram chak jou.
- Grès satire: pa konsome plis pase 15 gram grès satire chak jou.
- Wouj vyann: Pa manje vyann wouj premye ane a. Apre premye ane a, ou ka gen 3 ons vyann wouj chak semèn. Règleman sa a aplike nan vyann kochon ak jwèt nan bwa.
- Dairy: Nenpòt pwodwi letye pa ka gen plis pase 1 pousan butterfat. Klèman, sa a kite bè tèt li. Nenpòt pwodui letye ak nenpòt grès satire yo ta dwe limite a de pòsyon chak jou. Sepandan, pwodwi grès ki pa gen anpil grès yo pèmèt nan nenpòt kantite lajan. Atifisyèl "letye" pwodwi, tankou magarin oswa mantèg, yo pa gen dwa.
- Manje pwodi: Pa manje manje ki trete ki gen grès satire.
- Sipleman: pran yon miltivitamin chak jou ak sipleman mineral, ansanm ak yon kapsil ki gen ekivalan a nan 1 ti kiyè nan lwil oliv fwa Kòd .
Lòt Konsiderasyon
Pa rete tann: Done Dr. Swank a te montre ke moun ki te fè pi bon an (an tèm de reta / pa gen okenn pwogresyon andikape ak / oswa amelyorasyon) nan rejim alimantè a Swank te moun ki te kòmanse manje nan fason sa a byen bonè nan maladi yo, depreferans imedyatman sa yo dyagnostik.
Pa tronpe: Pou rejim alimantè a gen rezilta yo etonan demontre nan etid la, li te montre ke gen moun ki dwe trè strik nan konfòme yo ak direktiv yo. An reyalite, Dr Swank te kwè ke yon ogmantasyon de menm 8 gram nan grès satire yon jou ogmante risk pou yo mouri nan MS ki gen rapò ak lakòz twa-pliye.
Kisa ou ka manje? Ou ka mande ki sa ki pèmèt sou rejim alimantè a Swank. Gen move konsepsyon yo deyò ki rejim alimantè a se vejetaryen oswa menm vejetalyen. Sa a se pa ka a. Isit la se yon lis manje ke ou ka manje:
- Grenn: Grenn ak sereyal yo gen dwa, ak kat pòsyon ankouraje-byenke, gade pou grès kache nan machandiz kwit ak nan granola.
- Ze: ze yo gen dwa, men pa bliye konte gram yo senk nan grès satire nan jòn yo.
- Pasta ak diri : Sa yo gen dwa nan nenpòt ki kantite, men pasta grenn antye ak diri mawon yo pi pito.
- Bèt volay: Vyann Blan nan poul oswa kodenn pèmèt, osi lontan ke li pa gen okenn po oswa vizib grès.
- Fwi: Moun ta dwe manje omwen de pòsyon yon jou nan fwi. Sepandan, zaboka ak oliv yo ta dwe limite, akòz kontni grès yo.
- Legim: Omwen de pòsyon nan legim yon jou se yon pati nan Rejim nan Swank (yon sèl pòsyon = yon tas). Ou ka gen pòsyon san limit.
- Pwason: Tout blan ak fwi yo pèmèt yo nan kantite lajan san limit-sonje yo konte gra pwason nan alokasyon grès chak jou ou
- Kafe: Pa plis pase twa tas chak jou nan nenpòt ki bwason ki gen kafeyin ki gen ladan yo.
- Nwa: nwa ak grenn yo bon, men yo dwe konte nan direksyon alokasyon pou lwil chak jou.
Ki sa ki Kominote Medikal la di
Te rejim alimantè a Swank te diskite pa kominote a neroloji, jan etid Swank a te ti ak defekte.
Sa yo te di, aktyèl rechèch sou wòl nan rejim alimantè nan MS se yon sijè cho. Pou egzanp, kounye a, ekspè yo etidye bakteri zantray nan pwosesis la maladi MS. Yo te jwenn ke yon gwo grès, vyann-chaje rejim alimantè Lwès kontribye nan maladi enflamatwa (tankou MS) pa fè pwomosyon kwasans lan nan sèten bakteri zantray. Nan lòt men an, moun ki manje yon rejim ki gen anpil grès, rejim ki baze sou plant gen yon pwofil konplètman diferan nan bakteri zantray, ki se anti-enflamatwa.
Ekspè yo ap etidye restriksyon kalori ak alimantasyon ketogene nan maladi newolojik tankou MS.
Yon Pawòl nan
Klèman, toujou gen anpil yo aprann sou wòl nan rejim alimantè nan MS. Foto a gwo isit la se ke rejim alimantè se yon fason nan ki ou ka pran yon wòl aktif nan sante MS ou.
Pandan ke pa gen okenn direktiv espesifik rekòmande rejim alimantè a Swank oswa yon lòt estrateji dyetetik pou moun ki gen MS, adopte yon rejim alimantè ki an sante (yon sèl ki omwen ba nan grès ak segondè nan fib) ap benefisye sante an jeneral ou, ak èspere ke sante MS ou a, tou.
> Sous:
> Swank R. Efè Rejim ki pa gen anpil grès satire nan ka bonè ak anreta nan sklewoz miltip. Lancet ; 336 (8706): 37-9.
> Swank, Roy Laver ak Dugan, Barbara Brewer. Multiple sklewoz rejim Liv la: Yon rejim alimantè ki gen anpil grès pou tretman MS . New York: Doubleday. 1987.