Èske manje manje sèten lakòz paralezi aparèy nè?
"Pi bon Rejim Beta" se travay Ashton Embry, PhD, ki moun ki te ekri premye sou lyen ki genyen ant MS ak nitrisyon an 1996. Li se kounye a prezidan an ak direktè rechèch nan DIRECT-MS, yon òganizasyon Kanadyen ki pa Peye konsakre bay syans ki baze sou enfòmasyon sou wòl nan faktè nitrisyonèl nan MS ak finansman rechèch alantou rejim alimantè ak MS.
Teyori a Dèyè Pi bon Rejim alimantè a
Ipotèz la dèyè Rejim Bet pi bon an kòmanse ak lide a san patipri etabli ke MS se yon maladi otoiminitè.
Plis espesyalman, ke selil iminitè nou yo ap atake myelin nou an, gras la gra ki antoure estrikti nè nan sèvo a ak mwal epinyè. Dapre otè yo ak sipòtè nan rejim alimantè a pi bon, se pwosesis la autoimmune antye inisye nan sistèm nan gastwoentestinal nan moun ki gen " sendwòm ki gen tandans fèb ." Nan moun sa yo, te zantray la vin miyò (petèt akòz kantite lajan ki ba nan asid lestomak) ak pwoteyin pwoteyin ki pa gen anpil manje ka chape nan san an.
Sistèm iminitè a wè patikil pwoteyin sa yo kòm anvayisè yo epi kreye antikò kont yo. Teyori a ap kontinye ke pwoteyin sa yo se menm jan ak pwoteyin yo nan myelin (ki rele "molekilè mimikry") ak antikò ki te fòme an repons a pwoteyin yo manje kòmanse atake myelin la. Natirèlman, pou sa rive, yo bezwen pou kapab travèse baryè a san-sèvo, ki tou yo dwe konpwomèt nan kèk fason nan lòd pou sa yo selil iminitè yo fini nan sistèm nève santral la.
Reklamasyon yo nan rejim alimantè a pi bon
Mwen te fouye bèl anpil ak okenn kote mwen ka jwenn reklamasyon an ke Pi bon Rejim alimantè a pral "geri" MS. Sa a pa sipriz m ', jan mwen santi mwen fòtman ke pa gen yon geri dyetetik pou sklewoz miltip (ni ki gen ankò yon geri ki pa dyetetik pou ki matyè). Nan plizyè kote mwen te wè ke Rejim Bet pi bon an ap ralanti pwogrè nan andikap ak pi ba chans pou lanmò twò bonè nan MS.
Genyen tou enplikasyon ke fanmi moun ki gen MS ka anpeche resevwa MS tèt yo lè yo swiv Rejim Bet pi bon an, jan gen yon eleman jenetik ki ogmante risk pou devlope paralezi aparèy miltip (byenke sa a toujou trè ba).
Basics yo nan rejim alimantè a pi bon
Gen de eleman prensipal nan Rejim Bet pi bon an. Premyèman, evite potansyèl "pwoblèm" manje ak dezyèm, pran vitamin, mineral, ak sipleman èrbal. Lide a dèyè evite manje potansyèl "pwoblèm" se pou fè pou evite nenpòt manje ak pwoteyin ki sanble ak sa yo ki nan myelin ke yo pa atake sistèm iminitè a. Men sa yo enkli:
- Dairy : Evite tout lèt bèt. Epitou evite tout bè, fwomaj, yogout ak nenpòt pwodwi ki genyen ladan yo.
- Gluten : Evite tout ble, RYE ak lòj. Epitou evite nenpòt pwodwi ki genyen ladan yo.
- Legum : Evite tout pwa ak pwa. Epitou evite pistach. Soyab yo ak pwodwi soya yo tou pa gen okenn-nos.
- Raffinage sik : Sa a se tou evite paske nan pwopriyete jeneral enflamatwa, ak sijesyon nan lè l sèvi avèk lòt sikre olye, tankou siwo myèl, siwo erab ak stevia.
- Ze : lide a isit la se limite, olye ke estrikteman koupe soti, ze (sof si ou gen yon reyaksyon alèjik yo).
- Leven : Menm lide tankou ze. Sòf si w gen alèji, yo limite kantite limite.
Pran vitamin, mineral ak sipleman èrbal:
- Vitamin D3: "Headliner la" nan Rejim Bet pi bon an se vitamin D3 (cholèkciferol), ki rekòmande nan kantite nan 2000 IU / jou nan ete a ak 4000 IU / jou nan sezon fredi a - sepandan, li se rekòmande ke ou jwenn teste pou 25 (OH) D pou detèmine ki nivo ki apwopriye yo nan ka ou.
- Kalsyòm: Sa a rekòmande nan ant 800 a 1,200 mg / jou, e menm pi wo si ou gen enkyetid sou maladi osteyopowoz la (yon pwoblèm komen nan moun ki gen MS).
- Manyezyòm: Yo ta dwe pran nan yon kalsyòm: Rasyon Manyezyòm ant 2: 1 a 1: 1. Se poutèt sa, si ou pran 1,000 mg nan kalsyòm, ou ta dwe pran ant 500 ak 1,000 mg nan mayezyòm nan yon jou.
- Lòt vitamin, lwil, mineral, ak antioksidan: Embry rekòmande omega-3 lwil oliv pwason , vitamin A, vitamin B, vitamin B, Vitamin C, Coenzyme Q10, asidofil, lezitin ak asid amine.
Prèv la sipòte Rejim Bet pi bon an
Pou dat, pa te gen okenn rechèch fòmèl ki te pibliye sou Rejim Bet pi bon an, byenke yon jijman klinik te eskize nan 2006 byen bonè pa Dr Jonathan O'Riordan, yon newològ nan Scotland. Rezilta pa te pibliye ankò.
Lòt Enfòmasyon / Konsèy sou Rejim Bet pi bon an
T-selil oswa B-sel (oswa toulède) ?: Gen kounye a yon ti jan nan yon devinèt imunolojik alantou ki kalite selil iminitè yo ap atake myelin nan moun ki gen MS. Pou yon tan long, li te panse ke "selil yo vakabon" te T-selil, ki pa pwodwi antikò (antikò yo te fè pa B selil), men atak sou pwòp yo. Sa a ta "debunk" ki gen danje nan bòl ak MS koneksyon dèyè rejim alimantè a pi bon. Sepandan, kounye a, gen rapò konfli sou wòl nan jwe antiloz anti-myelin oligodendrocyte antikò glykoprotein ak anti-myelin de baz antikò pwoteyin. Gen kèk etid ki montre sa yo dwe enplike nan MS, pandan ke lòt moun di yo ke yo jwe pa gen okenn wòl. Natirèlman, ta ka gen lòt antikò nan travay ki pa poko te dekouvri.
ELISA Egzamen: Pwoponè nan rejim alimantè a rekòmande ke moun yo jwenn yon tès san ELISA fè pou idantifye ki manje yo te chape nan tout "zantray leaky", lide ke yo te ke sistèm iminitè a ta pwodui antikò ki idantifye pou manje sa yo.
Pa gen Vitamin D Pa tèt li ak ki monitè kè bebe Nivo: Défenseur nan pi bon kalite rejim alimantè yo trè detèmine ke rekòmande vitamin D sipleman yo sèlman dwe pran an konjonksyon avèk kantite lajan ki apwopriye yo nan kalsyòm ak mayezyòm. Anplis de sa, nivo kalsyòm serom yo ta dwe kontwole sou yon baz regilye (Pi bon Bet Rejim moun rekòmande pou fè tès nan mwa oktòb ak avril pou premye ane de a twa) yo tcheke pou ipèrkalsemi, yon kondisyon nan twòp kalsyòm sikile nan san an.
Si vitamin D nivo yo twò wo epi pa gen ase kalsyòm siplemantè, sa ka lakòz kalsyòm yo dwe echanje nan zo yo (absòpsyon zo) ak lakòz sentòm tankou konstipasyon, konfizyon, fatig, kè plen, ak maladi ilsè. Yon rezilta plis chans nan sa a ta dwe yon risk ogmante nan maladi osteyopowoz la. Pifò ekspè dakò ke nivo anba 10,000 IU / jou yo se fasil lakòz pwoblèm, men li se enperatif ke doc ou konnen ki sa ou ap fè epi detèmine ki jan pi bon kontwole nivo ou.
Liy anba a
Mwen ezite rekòmande yon sèl rejim alimantè sou yon lòt pou ralanti, kanpe oswa anpeche paralezi aparèy nè. Mwen pral di sa a, sepandan - mwen gen yon santiman ke anpil nan nou ak paralezi aparèy nè (ak lòt maladi otoiminitè) pwobableman gen yon tandans nan direksyon pou manje "sansiblite," sa vle di enjenyè lakòz manje enflamasyon nan sistèm nou an.
Mwen rive swiv yon gluten-gratis ak rejim alimantè-gratis rejim alimantè. Mwen kalkile ke manje sa yo pa t 'dakò avè m' anvan m 'menm tande pale de Pi bon Rejim alimantè a.
Mwen pa konnen si gluten oswa pwa / pistach kontribye nan pwogresyon maladi mwen, men mwen konnen ke anpil nan sentòm MS mwen santi yo pi mal apre mwen konsome manje sa yo (pistach yo te koupab ki pi mal la). Mwen ta ka di ke li pa janm fè mal eksperyans ak elimine sèten manje ak reintroducing yo nan tès reyaksyon ou a yo.
Mwen se yon ti kras plis pridan alantou sipleman ak santi ke sa a se yon kesyon diskite avèk doktè ou, espesyalman si w ap panse pou yo eseye dòz soti nan rekòmandasyon an chak jou ranje alokasyon. Anpil nan nou se sou diferan kalite medikaman ki ka afekte pa kèk nan sa yo sipleman. Omwen a anpil, asire w ke ou kouri anyen w ap konsidere atravè Checker entèraksyon Checker a yo wè si gen nenpòt avètisman ki pòp moute.
Sous
Ponomarenko, N. et al. Autoantibodies myelin debaz pwoteyin catalyze sit-espesifik degradasyon nan antijèn yo. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Mank Asosyasyon Antimyelin antikò ak Pwogresyon Sklewoz miltip." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamin D ak kansè mini-senpozyòm: risk pou plis vitamin D." Ann Epidemiol. 2009 Jul; 19 (7): 441-5.