Diferans ki genyen ant Niacin sipleman
Niacin te vin yon sipleman de pli zan pli popilè pou moun ki eseye kenbe nivo lipid yo nan yon seri ki an sante. Etid yo montre ke niacin ka diminye kolestewòl LDL ak trigliserid epi li ka ogmante kolestewòl HDL . Paske nan kapasite li nan manyen tout aspè nan pwofil lipid ou a, li ka tante pou yo ale nan famasi lokal ou a oswa magazen manje sante yo ka resevwa yon boutèy.
Sepandan, lè ou rive nan seksyon an Niacin nan sipleman yo ale, ou ka rankontre yon etalaj vas nan sipleman Niacin. Anvan ou rive pou boutèy niacin, aprann kijan pou distenge ant diferan kalite niacin ou ka jwenn sou etajè yo.
Pale ak founisè swen medikal ou an premye
Anvan ou achte ak kòmanse pran yon sipleman niacin-oswa nenpòt sipleman-ou ta dwe pale ak founisè swen sante ou. Malgre ke niacin parèt amelyore pwofil lipid ou a, yon revizyon Cochrane 2017 nan syans nan niacin te jwenn ke benefis nan terapi niacin yo anpeche maladi kadyovaskilè oswa diminye lanmò te fasil, ak modere prèv segondè-bon jan kalite kont li.
Yon gwo etid (AIM-HIGH etid) te montre ke pran pwolonje-lage niacin ak yon statin pa anpeche maladi kadyovaskilè nenpòt ki plis pase pran yon statin pou kont li. Anplis de sa, moun ki pran niacin nan etid sa a te gen yon ensidans ki pi wo nan gen yon konjesyon serebral serebral .
Menm si sipleman ki pi niacin yo vann sou-a-vann san preskripsyon, sa pa vle di ke yo pa ka negativman afekte sante ou. Pou egzanp, niacin ka kominike tou avèk kèk medikaman ou ap pran. Anplis de sa, Niacin ka lakòz efè segondè oswa vin pi mal sèten kondisyon medikal.
Règleman aktyèl pa rekòmande itilizasyon niacin nan trete nivo kolestewòl.
Si founisè swen sante ou di ke li se OK pou ou ajoute niacin nan rejim cholesterol-bese ou, ou ta dwe toujou divilge ke w ap pran niacin, ansanm ak nenpòt lòt sipleman ak medikaman w ap pran, nan tout founisè swen sante ou. Sa a ap ede yo pou tcheke pou nenpòt ki entèraksyon dwòg oswa kondisyon medikal ki ka devlope.
Se pa tout Niacin sipleman yo te kreye egal
Gen twa fòm prensipal nan niacin ki disponib sou-a-vann san preskripsyon kòm yon siplemantè:
- Nikotinik asid
- Nikotinamid
- Inositol hexanicotinate (koton gratis niacin )
Pifò syans ekzamine efè niacin a sou bese nivo lipid te enplike itilizasyon asid nikotinik. Malgre ke nikotinamid ak inositol hexanicotinate se fòm popilè nan Niacin akòz mank nan flushing ki asosye ak asid nikotinik, gen anpil ti prèv ke fòm sa yo nan niacin ka diminye nivo lipid. Menm si boutèy ki pi ka make kòm niacin, ou ta dwe tcheke sou etikèt la nan boutèy la asire w ki fòm nan niacin li ye.
Diferan kalite asid nikotinik
Nikotinik asid, ki te montre nan etid yo gen yon enpak pozitif sou pwofil lipid ou a, disponib tou nan varyete diferan:
- Piblikasyon imedyat (IR) nikotinik asid se yon fòm asid nikotinik ki absòbe nan san an nan yon sèl fwa. Malgre ke ou ap resevwa dòz sa a nan asid nikotinik an menm tan an, sa ka fè ou plis chans fè eksperyans efè segondè, tankou flushing ak endijesyon.
- Se lage asistans (SR) asid nikotinik lage plis piti piti nan san an epi li ka diminye kèk nan efè segondè endezirab ki asosye ak terapi asid nikotinik.
- Pwolonje-lage (ER) nicotinic asid se tou lage sou yon peryòd pi dousman nan tan, men se sèlman ki disponib nan yon preskripsyon nan men doktè ou.
Fòs Niacin Sipleman Vary
Plis pase-a-counter formulations nan niacin ka varye nan fòs epi yo ka gen lòt vitamin, mineral, ak remèd fèy. Li trè enpòtan ke ou gade sou etikèt fabrikan an sou boutèy la konsènan direksyon sou kòman yo pran pwodwi a ak lòt engredyan nan sipleman an nan lòd pou fè pou evite efè segondè-epi pètèt sove ou kèk lajan.
Founisè swen sante ou ka ede ou detèmine ki dòz ou pran ak fason pou anpeche efè segondè lè ou kòmanse terapi niacin.
> Sous:
> Envestigatè AIM-wo, Tè WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin nan Pasyan ki gen nivo kolestewòl ki ba HDL k ap resevwa Terapi Estinans entansif. New England Journal of Medsin . 2011; 365 (24): 2255-2267. fè: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: fòm chimik, byodisponibilite, ak efè sante. Nitrisyon Reviews . 2012; 70 (6): 357-366. fè: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Kontwole kolestewòl san nan Adilt: Revizyon sistematik Revizyon nan men Komite Ekspè nan Kolestewòl, 2013. Kè Nasyonal la, poumon ak San Enstiti.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin pou prevansyon primè ak segondè nan evènman kadyovaskilè. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.