Si ou te soufri yon aksidan sou zepòl ou, koud, oswa ponyèt ou, ou ka oblije mete yon fistibal sou bra ou pou ede pwoteje li pandan ke bagay sa yo geri. Mete yon fistibal kenbe bra ou kont kò ou ak anpeche ou deplase bra ou twòp jan ou geri apre aksidan. Sanman mete fistibal ou ka retade gerizon ou oswa, vin pi mal, blese bra ou pi lwen.
Se konsa, ki sa ki fason ki apwopriye a mete yon fistibal sou bra ou a? Ki jan ou mete sou fistibal ou ak asire w ke ou mete li byen?
Pwoblèm Komen ki Ka Mande Ou Mete yon Fistibal
Gen anpil sikonstans kote ou ka oblije mete bra ou nan yon fistib apre aksidan. Men sa yo enkli:
- Apre yon ka zo kase : Yon ka zo kase zepòl , ka zo kase koud , oswa kwochè ponyèt ka mande pou ou mete yon fistibal. Li enpòtan apre yon frakti pou imobilize bra ou pou asire ke zo yo geri byen. Fistibal la kenbe bra ou toujou ak an plas yo dwe asire ke sa a rive.
- Apre operasyon zepòl : Si ou te gen yon pwosedi chirijikal sou zepòl ou, ou ka bezwen yon fistibal pou anpeche misk yo ozalantou zepòl ou nan kontra twò difisil ak deranje pwosesis gerizon an. Apre yon operasyon manchèt wotasyon , yon kontraksyon fòs nan misk ou ka chire misk la repare. Fistibal la anpeche sa a soti nan rive.
- Apre yon konjesyon serebral : Yon konjesyon serebral se yon aksidan grav. Li ka lakòz paralizi nan bra ou, janm, oswa toude. Si zepòl ou a pa deplase byen, li ka vin douloure jan li pandye bò kote ou. Yon fistibal ede sipòte bra ou ak anpeche li rale anlè nan zepòl ou.
Nenpòt aksidan oswa pwosedi chirijikal nan ekstremite anwo ou ka mande pou ou mete yon fistibal kòm bagay sa yo ap geri.
Asire ou ke ou swiv konsèy doktè ou lè ou pote fistibal ou.
Ki jan yo Mete fistibal ou
Si ou oblije mete yon fistibal, li enpòtan ke ou mete l byen. Sa a ede anpeche likid ak san soti nan akimile nan men ou ak ponyèt. Bon lwil oliv fistibal ka asire ke bra ou ap geri chemen dwat la. Ou vle tou yo dwe konfòtab pandan y ap mete fistibal la, ak mete l 'sou byen ka asire maksimòm konfò.
Men ki jan ou mete sou fistibal la
- Dousman rale fistibal la sou bra ou ak manch rad koud bra ou. Li ta dwe anfòm seryezman ak alèz nan koud ou. Men ou ta dwe rive nan fen anpil nan fistibal la. Asire w ke fen nan fistibal la pa koupe nan ponyèt ou oswa men; si ou men pandye nan ponyèt ou, fistibal ou ka twò piti.
- Rive nan kou ou ak pwan kòd la ki atache a fistibal la dèyè koud bra ou an. Rale braslè a nan dèyè kou ou epi nouri li nan bouk la nan fistibal la ki se tou pre men ou. Rale braslè a ak sere boulon li pou ke men ou ak avanbra yo rale moute pi wo a nivo nan koud bra ou. Sa a ede anpeche san ak likid soti nan pisin nan men ou ak ponyèt.
- Kenbe kòd la ak Fastener yo Velcro. Ou ka vle mete yon moso ti moso twal anba kòd la pou konfò nan kou ou.
- Gen kèk fistibal gen yon kòd ki ale nan do ou tou. Sa a anpeche ou leve koud bra ou lwen kò ou. Si fistibal ou a gen sa a kòd, rive dèyè do ou ak pwan li. (Li se anjeneral tache ak fistibal la tou pre koud ou.) Rale braslè a alantou do ou ak tache li nan fistibal la tou pre men ou. Asire w ke kòd la pa twò sere. Ou ta dwe kapab anfòm de oswa twa dwèt ant kò ou ak braslè nan fistibal la.
Fistibal ou ta dwe anfòm alèz epi yo pa santi yo obligatwa oswa sere. Li bezwen yo ofri sipò pandan y ap pèmèt ou ale sou aktivite jou-a-jou ou.
Erè komen lè mete fistibal ou a
Gen yon kèk erè komen ke moun fè lè mete yon fistibal zepòl. Evite sa yo ta dwe yon priyorite; echèk yo mete fistibal ou byen ka lakòz malèz oswa yon reta posib nan pwosesis geri ou. Terapis fizik ou ka ede ou evite enklinezon sa yo ak fistibal ou.
Erè komen lè mete yon fistibal ka enkli:
- Fistibal ou a twò lage . Lè mete yon fistibal, li bezwen sipò pou zepòl ou, manch rad, ak ponyèt li. Si fistibal ou a twò lage, li pap kenbe bra ou an plas, epi ou ka mete estrès ki pa nesesè epi fòse sou bra a. Asire w ke li sipòte bra ou ak avanbra, epi asire w ke koud ou a kenbe nan yon ang 90 degre. Si koud ou a twò dwat, li ka endike ke fistibal ou a twò lage epi li pa fè sa li ta dwe fè.
- Fistibal zepòl ou a twò sere . Lè ou pote fistibal zepòl ou, ou dwe asire ke li pa twò sere. Mete fistibal ou twò sere ka limite san koule ak soti nan koud ou ak men ou. Flux san restriksyon ka lakòz domaj nan bra ou pa privasyon tisi yo nan oksijèn ak eleman nitritif. Si fistibal ou a twò sere, li ka anpeche likid tou nan koud ou ak men ou pa antre nan sistèm retou venn. Sa a ka lakòz men ou, koud, ak avanbra yo gade anfle ak rebondi. Siy ke fistibal ou ka twò sere gen ladan anfle nan dwèt ou, men, avanbra, oswa koud, oswa angoudisman oswa pikotman nan men ou oswa dwèt. Dekolorasyon nan ematom men ou ak dwèt yo ka rive tou si fistibal ou a twò sere. Si ou sispèk ke ou fistibal se twò sere, vizite ak doktè ou oswa terapis fizik pou ou gen trennen byen ajiste ou.
- Bra ou pandye twò ba lè mete fistibal la . Lè mete fistibal zepòl ou a, bra ou pa ta dwe pann twò ba. Si li fè sa, pwa nan bra ou ka mete ogmante estrès ak souch sou bra geri ou ak zepòl. Plus, bra ou ka tou senpleman epi toudenkou tonbe soti nan fistibal la si li se pandye twò ba. Koud ou ta dwe bese 90 degre pandan y ap pote fistibal ou, ak fistibal la ta dwe sipòte bra ou byen fèm kont kò ou. Si ou pa sèten si li se sou byen, ou dwe fè terapis fizik ou fè ajisteman ki nesesè pou fistibal ou.
- Ou pa fè egzèsis misk vwazen pandan y ap mete fistibal la . Objektif la nan mete fistibal ou se pwoteje zepòl ou ak bra kòm li se gerizon apre operasyon oswa aksidan. Sa pa vle di ke ou pa ta dwe itilize kèk nan misk yo nan bra ou yo ak men pandan tan sa a. Mande doktè ou oswa PT si ou ka fè kèk egzèsis dou pou bra ou pandan y ap pote fistibal ou. Egzèsis sa yo ka gen ladan ekzèsis handgrip mastike , zepòl izometrik egzèsis , oswa egzèsis pandil pou zepòl ou. Pa kenbe misk yo alantou aksidan an oswa operasyon sit fò ak mobil, ou ka asire ke reyabilitasyon ou a ap pwogrese byen yon fwa ou yo pèmèt yo sispann mete fistibal ou.
Lè ou mete fistibal la, misk ou ozalantou zepòl ou, manch rad, ak ponyèt ou ta dwe rilaks. Doktè Anpil ak terapis fizik rekòmande pou retire fistibal la epi fè egzèsis pandil de a twa fwa pa jou pou ede kenbe mobilite dou nan bra ou jan li geri. Pale avèk doktè ou pou wè si sa apwopriye pou kondisyon ou.
Fistibal la fèt pou imobilize bra ou. Youn nan detriman yo nan imobilizasyon se ke li ka lakòz diminye ran de mouvman (ROM) ak diminye fòs nan bra ou. Sa a te kapab mennen nan pèt nan sèvi ak fonksyonèl nan bra ou. Yon fwa ke aksidan ou te geri, ou ka bezwen konsilte avèk yon terapis fizik pou aprann egzèsis pou ede amelyore ROM la ak fòs nan bra ou. Amelyore mobilite ou ka ede ou refè nòmal fonksyon ekstremite anwo yon fwa ou fin geri nèt.
Yon Pawòl nan
Mete yon fistibal ka lakòz yon ti jan nan enkyetid ak tout espageti li yo ak pasan yo. Avèk pratik, ou yo pral kapab alèz mete li nan pèmèt bra ou a byen epi san danje geri. Si ou santi ou tankou ou bezwen plis èd ak fistibal ou, asire ou kontakte terapis lokal ou fizik pou asistans.
> Sous:
> vanBladel, A. etal. Yon odyom kontwole kontwole sou efè imedyat ak alontèm nan fistibal bra sou sublukasyon zepòl nan pasyan konjesyon serebral. Eur J Fizik Rehabil Med. 2017 Jun; 53 (3): 400-409.