Yon Novel Solisyon nan yon Pwoblèm laj-Old sèvi ak Kinesiology tep
Si ou se yon kourè ki jwi kouri long distans ki tankou maraton oswa mwatye maraton - Lè sa a, ou konprann enpòtans ki genyen nan fè tout sa ou kapab maksimize pèfòmans kouri ou ak pwoteje tèt ou kont aksidan. Ou detire, kenbe ranch ou fò, epi manje dwa pou kantite lajan an nan fè egzèsis ou ap fè. Men, ki jan ou kenbe pwent tete ou soti nan chafing pandan y ap kouri distans ki long?
Repons lan: tep kinesioloji.
Gen kèk kourè itilize kasèti kinezyoloji ede yo kouri pi byen ak nan trete blesi kouri divès kalite. Kinezyoloji kasèt souvan itilize pou trete tandinopati Achilles ', sendwòm friksyon bann iliotibyal, oswa sendwòm estrès patellofemoral .
Men, si ou jwenn kreyatif, ou ka itilize kasèti kinezyolojik yo anpeche twòp chafing nan pwent tete ou lè ou kouri. Li ka son brit, men anpil kourè ki kouri distans ki long eksperyans iritasyon po soti nan pwent tete yo fwote twòp sou chemiz yo oswa espò soutyen. Anpil pansman itilize yo kouvri pwent tete yo oswa espesyal balm anti-chafing yo anpeche sa a nipilè chafing, menm jan li se colloquially refere yo bay.
Men, ki sa ou fè si ou pa gen okenn bandaj adezif? Ki sa ou ka itilize pou pwoteje pwent tete ou sansib lè w ap kouri distans ki long? Ki jan ou anpeche pwent tete pandan y ap kouri?
Ou ka sèvi ak ti moso kasèt kinezyoloji pou anpeche pwent tete ou yo pa twò chofe.
Li nan senp, pri-efikas, ak yon ti jan so. Men ki jan fè li:
- Anvan yo kouri ou, asire w zòn zòn pwatrin ou, ki gen ladan pwent tete ou yo, se pwòp e sèk.
- Koupe yon ti moso yon sèl-pous nan kasèt kinezyoloji (gwosè espesifik ou ka varye depann sou gwosè a nan pwent tete ou).
- Koupe moso nan yon sèl pous nan kinezyoloji kasèt nan mwatye, epi mete chak mwatye sou pwent tete ou yo.
Kinezyoloji kasèt se yon koton ki baze sou likid adezif tep, men lè ou aplike li nan pwent tete ou yo anpeche chafing, pa gen okenn bezwen mete kasèt la sou nenpòt sòt de detire. Senpleman aplike kasèt la anpeche chafing ak iritasyon nan pwent tete ou fwote kont chemiz ou pandan w ap kouri. Kinazyoloji kasèt se remoute kouraj ase yo siviv kouri long, epi li pwobableman pa pral kale lwen kòm swe ou soti sa yo dènye kèk kòlè mil.
Depi sa a se yon solisyon roman nan yon pwoblèm laj-fin vye granmoun kouri, tep sa a kinezyoloji sou pwent an tipik pa te byen teste ak etid solid syantifik. Epitou, gen kèk moun ki ta dwe evite itilize kasèt kinezyoloji , kidonk asire w ke ou tcheke avèk doktè ou oswa terapis fizik anvan w aplike kasèt kinesioloji nan pwent tete ou oswa nan nenpòt lòt pati nan kò ou.
Retire kasèt nan kinezyoloji soti nan pwent tete ou yo ka yon ti kras difisil, espesyalman si boujon ou yo se yon ti jan sansib. Pi bon fason pou jwenn kasèt la koupe: apre yon douch cho, fwote yon ti jan nan lwil oliv mineral sou kasèt la sou pwent tete ou yo adousi kasèt la ak adezif. Lè sa a, tou dousman kale yon sèl kwen ale pandan y ap kenbe po a nan pwatrin ou desann. Ou ta dwe santi tankou ou penti kap dekale pwent tete ou lwen kasèt la, pa kasèt la soti nan pwent tete ou.
Sa a ta dwe ede jwenn bagay la koupe ak kriye minimòm ak dlo nan je. Gen pouvwa gen kèk lejèman, men ou jis kouri yon pakèt moun sou mil, kidonk, ou ka okipe li.
Yon Pawòl nan
Si ou yo pral kouri distans ki long oswa fè egzèsis ase lakòz iritasyon ak chafing nan pwent tete ou, epi si ou te kouri soti nan Band-Aids oswa bandaj adezif, ou ka toujou ale nan kasèt kinezyoloji ede kenbe bagay sa yo pwoteje. Sa a ka asire ke sesyon fè egzèsis ou yo ap ale san pwoblèm epi ou ka anpeche nenpòt iritasyon vle nan pati kò sansib.