Fizik Terapi Jesyon ak Tretman pou ITBS
Si ou gen sendwòm friksyon Iliotibial (ITBS), ou ka benefisye de tretman ki kalifye nan yon terapis fizik pou ede soulaje doulè ou ak amelyore mobilite ou.
Iliotibial sendwòm friksyon bann se yon kondisyon ki rive lè nòmal fwote oswa friksyon rive nan bò jenou kote band iliotibial la (li bann) kwaze. Fwote nan nòmal lakòz gwoup la IT yo vin anflame epi yo ka lakòz doulè jenou .
Okazyonèlman doulè a ka santi leve, li desann deyò a nan kwis ki afekte a ak ka menm gen te santi tankou doulè anch .
Ki sa ki Band la Iliotibial?
Band iliotibial la se yon bann epè nan tisi ki kouri sou pati nan eksteryè nan fant janm ant anch lan ak jenou an. Kòm li kwaze jenou an li pase sou epicondyle nan lateral nan femoral la (zo kwis pye). Li atache a devan nan zo a shin, oswa tibya. Gen yon bursa anba band la li ki ede glise nan bann san pwoblèm lè ou pliye ak dwat jenou ou.
Kisa Sentòm yo ye?
Sentòm komen nan ITBS ap boule doulè nan pati nan deyò nan jenou an oswa doulè sou pati nan deyò nan kwis pye a oswa anch. Doulè nan boule tipikman fèt pandan egzèsis ki mande pou repetitif koube ak redresman tankou monte bisiklèt oswa kouri.
Ki sa ki lakòz ITBS?
Gen anpil kòz ITBS. Okazyonèlman, misk sere alantou anch lan ak jenou an ka lakòz friksyon nòmal ant gwoup la IT ak zo yo nan anch lan oswa jenou.
Bann IT la ka sibi fòs fwote jan li pase sou prominans bò kote tou pre jenou an. Feblès nan misk alantou anch lan ak kwis ka tou kontribye nan ITBS. Move pozisyon pye, tankou overpronation pandan y ap kouri, kapab tou yon sous ITBS. Depi kòz yo nan ITBS yo multifaktoryal, yon evalyasyon konsantre pa doktè ou ak terapis fizik ka ede mennen nan jesyon apwopriye nan pwoblèm nan.
Fizik Terapi Evalyasyon pou ITBS
Si ou gen doulè nan pati a deyò nan anch lan oswa jenou, ou ka gen ITBS. Pafwa sentòm yo nan ITBS yo kout viv e yo ka ale ak rès. Si doulè ou an pèsistan oswa entèfere ak aktivite nòmal, ou ta dwe wè doktè ou pou ede ou kòmanse tretman apwopriye a. Yon evalyasyon terapi fizik ka nesesè pou ede dekouvri kòz pwoblèm nan epi mennen nan bon jesyon.
Evalyasyon terapi fizik pou ITBS anjeneral kòmanse ak yon istwa konsantre. Prepare pou di terapis fizik ou lè sentòm ou te kòmanse ak kijan aktivite espesifik afekte sentòm ou yo. Istwa a ede terapis fizik ou chwazi ki kote yo konsantre evalyasyon an. Tès ak mezi kapab enkli:
- Fleksibilite nan misk: Misk nan ranch yo ak pye yo anjeneral evalye yo wè si sere pouvwa ka sa ki lakòz nòmal friksyon ant gwoup la IT ak zo yo nan jenou an.
- Fòs nan misk : Si ou gen ITBS, feblès nan misk ka prezan nan kwis pye, ranch ou oswa janm. Sa a feblès pouvwa mennen nan yon pozisyon nòmal nan jenou an pandan aktivite tankou kouri ak monte bisiklèt, sa ki lakòz fwote nan gwoup la IT kont zo yo nan jenou an.
- Range nan mouvman : Range nan mezi mouvman yo ka pran nan jenou an, anch oswa cheviy evalye si diminye mobilite nan sa yo jwenti se kontribye nan pwoblèm ou an.
- Tès Espesyal: Tès Konpresyon Noble se yon tès espesyal pou ITBS. Pandan tès sa a, gwoup la IT sou deyò nan pati nan jenou an ap bourade pandan y ap jenou a flechi ak pwolonje. Yon tès pozitif pwodui entans boule sou gwoup la IT lè jenou a se prèske totalman dwat. Tès Ober a se yon tès espesyal pou mezire fleksibilite band IT ou a. Terapis fizik ou ka fè lòt tès pou garanti ligaman jenou ou oswa menisk yo pa lakòz pwoblèm ou an.
- Evalyasyon Gait: Yo ka fè yon evalyasyon alè pou evalye mouvman ak pozisyon ranch ou, jenou, ak pye pandan ou mache oswa kouri. Pozisyon pye ou ka evalye tou pou wè si gen overpronation, yon pwoblèm aliman pye komen, ka lakòz sentòm ou yo.
Yon fwa ke PT ou a te fè yon evalyasyon, li oswa li pral travay avèk ou pou devlope yon pwogram tretman espesyalman pou kondisyon ou.
Tretman pou ITBS
Faz egi: Premye twa a senk jou nan doulè nan jenou an oswa anch yo konsidere kòm faz la egi nan aksidan nan gwoup la IT. Pandan tan sa a, se evite nan aktivite ki te lakòz doulè a rekòmande. Glas nan zòn ki afekte a ka ede kontwole enflamasyon an. Glas yo ta dwe aplike pou 15 a 20 minit plizyè fwa chak jou pandan faz egi a.
Faz Subacute: Apre senk to sèt jou nan rès relatif ak jivraj tisi an blese, ka mouvman dou dwe kòmanse ede asire bon geri nan gwoup la IT. Pandan tan sa a etann nan gwoup la IT ak misk yo sipòte yo ka kòmanse. Senp ranfòse jenou ak egzèsis ranfòse anch ka kòmanse si doktè ou oswa terapis fizik ou endike.
Retounen nan aktivite: Apre yon kèk semèn nan ranfòse dou ak etann, plis egzèsis agresif ka fèt asire ke band la IT se kapab tolere fòs yo ke li ka rankontre pandan aktivite atletik ou. Avanse ranfòsman egzèsis anch ka kòmanse asire ke misk yo anch ak nan vant yo ap bay bon sipò. Si pwononasyon pye se yon pwoblèm, orthotics oswa foure yo ka eseye nan soulye yo korije pwoblèm nan.
Iliotibial band friksyon sendwòm anjeneral dire apeprè sis a uit semèn, tou depann de gravite a nan aksidan an. Si sentòm ou yo ki pèsistan, yon vizit swivi ak doktè ou ka nesesè pou wè si opsyon tretman plis pwogrese, tankou piki kortizon , yo jistifye.
Doulè sou deyò nan jenou ou oswa anch ka limite kapasite w nan mache, kouri, sik, oswa patisipe konplètman nan rekreyasyon nòmal. Pa kòmanse tretman byen bonè epi pa swiv konsèy nan terapis fizik ou ak doktè ou, ou ka kapab aboli doulè a soti nan ITBS epi retounen nan aktivite nòmal byen vit ak san danje.
> Sous:
Hertling, D. (2006). Jesyon nan maladi misk komen. (4yèm ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Enstriksyon pou espò pasyan medikaman. Philadelphia: Saunders.