Omega-3 sipleman asid grès yo lajman disponib nan magazen makèt anpil ak famasi epi yo gen anpil benefis sante ki gen ladan diminye enflamasyon ak bese nivo trigliserid ou a. Jis paske yo fasilman disponib, li pa vle di ke yo san danje pou tout moun pran. Menm jan ak nenpòt ki lòt kalite siplemantè oswa medikaman, ou ta dwe pale ak founisè swen sante ou anvan ou ajoute omega-3 sipleman nan rejim lipid-bese ou.
Ou ta dwe espesyalman pale ak founisè swen sante ou si ou genyen youn nan kondisyon sa yo.
Alèji pwason
Gen kèk kalite omega-3 asid gra tankou docosahexaenoic asid (DHA) ak asid ekosantènik (EPA) sòti nan pwason. Se poutèt sa, ou ta dwe trè pridan nan pran sèten omega-3 sipleman asid gra, tankou lwil pwason, si ou te fè eksperyans yon alèji nan kristal oswa nenpòt lòt kalite pwason. Lè w ap pran pwodui asetik pwodui asèt pwason omega-3 ka lakòz ou fè eksperyans yon reyaksyon alèjik, sòti nan anafilaktik pou devlope yon gratèl. Founisè swen sante ou ka gen lòt opsyon pou ede ou diminye trigliserid ou si ou genyen youn nan alèji sa yo.
Aktivite Siksè oswa Kondisyon ki anpeche ou soti nan klotinè nòmalman
Omega-3 asid gra, espesyalman nan dòz ki pi gran pase 3 gram chak jou, ka diminye kapasite san ou nan kaye, ki fè li pi fasil pou ou senyen. Koup sa a ak yon kondisyon medikal ki redwi kayo oswa rezilta nan yon senyen aktif si wi ou non akòz yon aksidan, règ entrakranial, oswa ilsè nan lestomak ak sa a ka lakòz plis konplikasyon.
Dyabèt
Gen kèk etid yo te note ke omega-3 grès asid sipleman te kapab yon ti kras ogmante nivo sik nan san. Sepandan, li pa t 'parèt yo afekte alontèm kontwòl sou nivo glikoz, depi nivo emoglobin A1C nan syans sa yo pa te siyifikativman afekte. Lòt syans pa t 'wè yon asosyasyon ant nivo glikoz san ak omega-3 sipleman.
Paske etid sa yo limite ak konfli, ou ta dwe diskite sou pran omega-3 asid grès asid ak founisè swen sante ou an premye. Li oswa li pral ak anpil atansyon kontwole ou pandan w ap pran pwodwi sa yo epi ajiste dòz medikaman ou si sa nesesè.
Ou pran lòt medikaman
Se pa tout medikaman yo kominike avèk sipleman asim omega-3 gra, men li se yon bon lide pou divilge founisè swen sante ou ke ou pran sipleman ki gen omega-3 asid gra, osi byen ke nenpòt lòt medikaman oswa sipleman ou ka pran. Diminye san, tankou Coumadin (warfarin), aspirin, medikaman antiplikatwa (tankou Plavix), ak dwòg anti-enflamatwa ki pa enflamatwa (ki gen ladan Advil, Motrin, Aleve) ka plis ogmante chans ou genyen pou senyen si w ap pran sipleman sa yo.
Ba san presyon
Si ou deja pran medikaman pou diminye tansyon ou, omega-3 gra asid ki gen pwodwi ka ajoute nan sa, kidonk bese tansyon ou menm plis. Malgre ke sa a parèt nan pi wo dòz ak efè san presyon-bese yo te modès nan syans sa yo (ant 3 a 5 mm Hg pou systolik ak 2 a 3 mm Hg pou dyastolik), sa a efè yo ka agrandi ak medikaman san presyon oswa si ou gen san presyon ba, yo kòmanse avèk yo.
Menm si ou pa gen youn nan kondisyon ki endike anwo a, li toujou yon bon lide kite founisè swen sante ou konnen ke ou vle ajoute omega-3 asid gra asid nan plan lipid-bese ou. Fason sa a, li ka anpeche okenn entèraksyon ki pa vle ak lòt medikaman ke ou ap pran epi ede ak nenpòt efè segondè ou ka fè eksperyans.
Sous:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Yon Apwòch Pathophysiological, 9yèm ed 2014.
Micromedex 2.0. Truven Health Analytics, Inc Greenwood Village, CO.