Enstriman Egzèsis Rehab Rehab pou lakay ou

Pote reyaksyon Rehab poumon ou lakay ou

Si ou pa kapab patisipe nan yon pwogram reyabilitasyon poumon , gen kèk egzèsis reyabilitasyon poumon ki ka fè lakay ou, sof si ou genyen bonjan egzèsis reyabilitasyon poumon ak apwobasyon founisè swen sante ou. Men kèk bon chwa:

1 -

Treadmill

Paske anpil moun ki gen maladi kwonik obstriktif pulmonary (COPD) vin sedantèr akòz sentòm yo , youn nan objektif prensipal yo nan yon pwogram reyabilitasyon poumon se fè ou leve nan kanape a ak deplase ankò. Youn nan pi bon fason pou yo fè deplase se mache, swa sou yon tapi oswa, si tan an pèmèt, sou yon santye deyò. Yon pwogram mache regilye pa sèlman ede ou gade ak santi w pi byen, men li ede kò ou itilize oksijèn pi plis efikasite, bati andirans ou, ranfòse misk ou, ak amelyore dòmi ou.

Plis

2 -

Rekòmande Bisiklèt

Yon lòt fason gwo jwenn deplase se monte yon bisiklèt estasyonè. Anpil moun ki gen COPD prefere yon bisiklèt fè egzèsis negatif paske yo gen plis konfòtab ak pi fasil jwenn sou yo ak sou. Monte yon bisiklèt estasyonè ede ranfòse misk janm ou, amelyore kondisyone fizik ou, ak bati andirans ou.

Plis

3 -

Bisiklèt Airdyne

Yon altènativ nan bisiklèt la negatif, yon bisiklèt Airdyne gen yon fanatik kote wou an devan ta nòmalman dwe, lè l sèvi avèk lè yo bay rezistans. De ajoute pluses-fanatik la pwodui yon vag lè fre pandan antrennman ou a ede anpeche w surchof, epi li gen gidon ki deplase nan konjonksyon avèk pedal yo pye, ki pèmèt ou jwenn yon antrennman kò anwo nan menm tan an kòm ou pi ba antrennman kò.

Plis

4 -

Upper Kò Ergometer

Si ou gen COPD, li pa sèlman enpòtan ke ou kondisyon ak ranfòse kò pi ba ou, men kò anwo ou a, menm jan tou. Yon ergometer bra anwo se yon fason ekselan nan kondisyon misk yo nan kò anwo ou epi pou yo jwenn yon antrennman Cardio an menm tan an. Li la tou pratik yo sèvi ak, kòm modèl anpil aktyèlman chita sou tab ou. Pifò gen yon dirije ki montre vitès ou, distans vwayaje, kalori boule, ak tan ki pase.

Yon ergomèt kò anwo pèmèt ou fè egzèsis bra ou separeman, olye ke lè l sèvi avèk yon pwodwi tankou bisiklèt la Airdyne ki fè egzèsis bra ou ak janm an menm tan an, ki ka difisil pou kèk moun. Eromètr la se yon gwo chwa si ou gen yon aksidan nan kò pi ba ou, oswa si w ap chèz woulant mare.

Plis

5 -

Altèr lejè

Pifò reyabilitasyon pwogram poumon yo gen ladan kèk kalite fòmasyon pwa ak altèr. Pou egzèsis reyabilitasyon poumon yo lakay ou, altèr ki lejè ka itilize pou fè bra, zepòl, e menm egzèsis tounen. Si ou renmen naje, ou ka menm achte altèr pou itilize nan pisin lan (foto).

Plis

6 -

Egzèsis Gwoup Mizik

Dènye, men pa pi piti, pa gen okenn pwogram poumon reyabilitasyon reyabilitasyon poumon yo ta dwe ranpli san fòmasyon rezistans. Youn nan pi bon-ak pi piti chè-fason yo akonpli sa a se lè l sèvi avèk Gwoup Mizik fè egzèsis. Gwoup Mizik Egzèsis vini nan diferan nivo nan tansyon, oswa rezistans. Pi bon fason yo apwòch fòmasyon avèk yo se kòmanse ak yon tansyon pi lejè ak travay wout ou moute jan ou jwenn fòs.

Plis

Divilgasyon

E-Commerce Content se endepandan de kontni editoryal ak nou ka resevwa konpansasyon an koneksyon avèk achte ou nan pwodwi atravè lyen sou paj sa a.