Èske bwason enèji lakòz domaj nan ren?
Mond lan nan bwason enèji se yon mystifying yon sèl. Amater yo fè sèman pa yo. Opozan yo eseye pi bon yo pou avèti moun nan efè segondè posib yo. Moun an mwayèn nan lari a gen tandans pa gen twòp nan yon siy swa fason. Ann pran yon gade nan prèv la dèyè sekirite nan bwason enèji epi si yo gen nenpòt efè espesifik domaj sou ren yo.
Mwen pral kite lektè a vini nan konklizyon pwòp yo.
Si ou pa gen ladan kafe, (ki teknikman ta ka konsidere kòm youn nan premye bwè enèji popilè a yo dwe mas boule), Coca-Cola oswa Coke ta ka premye bote nan enèji modèn / estimilan. Epi sa a pa sèlman akòz kontni an kafeyin, men tou, paske li genyen kokayin kòm yon engredyan. Li te finalman retire nan 1903 (mwen te panse ke se te yon lejand iben men vire soti li nan aktyèlman vre!).
Jodi a, bwason enèji yo omniprésente ak lavant yo te konbat. Li sèlman pran yon vizit rapid nan estasyon gaz nan katye a pou evalye ki jan popilè yo ye. Yo itilize yo dramatikman ogmante atravè pifò gwoup laj. Ki, evidamman ogmante kesyon sou efè sante sa yo bwason enèji.
Yo nan lòd yo konprann efè yo, li pi bon yo pran yon gade rapid nan engredyan yo komen ki pi enèji bwason gen. Men kèk engredyan komen "enèji" :
- Kafeyin
- Taurine
- Sugar
- Guarana
- Ginseng
Ann pale de engredyan yo yon ti tan. Kafeyin se petèt pi byen li te ye nan pi wo a. Yon 8.3 ons ka nan bwè Wouj Bull enèji gen sou 80 mg nan kafeyin pou chak pòsyon. Yon 16 oz ka nan bwè enèji Rockstar gen sou 160 mg. Pou ba ou yon pèspektiv, 1 oz nan yon espresso gen nenpòt kote ant 47-75 mg nan kafeyin.
Mwen te deja pale sou efè yo nan kafeyin sou ren yo nan yon lòt pòs .
Kantite mwayèn nan kafeyin konsome pa Ameriken an mwayèn se apeprè 300 mg chak jou. Nimewo a pa sanble yo te chanje anpil sou dènye dekad la. Pou tout move rap la ke adolesan ak adilt jenn jwenn sou konsome kantite lajan abondan nan bwason enèji, yon rapò FDA te jwenn yo ke yo boule yon tyè kantite lajan an nan kafeyin kòm granmoun oswa sou 100 mg chak jou. Se sèlman yon ti pòsyon nan kafeyin sa a aktyèlman te soti nan bwason enèji.
Yon reyalite enteresan pote nan tèt ou se ke nan peyi Etazini an, yon manifakti pa oblije mansyone kantite lajan an nan kafeyin sou yon etikèt manje. Sa a se lajman paske nan yon teknikite. Panèl enfòmasyon sou nitrisyon ke nou wè sou etikèt manje oblije mansyone enfòmasyon sèlman pou eleman nitritif . Depi kafeyin pa konsidere kòm yon eleman nitritif, manifakti yo pa gen okenn obligasyon pou mansyone kantite lajan li yo.
Taurine se yon asid amine. Li se yon bagay ke ou ta natirèlman jwenn nan anpil sous natirèl nan pwoteyin ki gen ladan lèt, vyann, pwason elatriye Li se yon engredyan komen nan espò sipleman ak sipozeman amelyore kapasite atletik. Sepandan, nivo wo nan tirin nan san an ka gen konsekans domaje ak sa a se espesyalman chans rive nan moun ki gen maladi ren kwonik (CKD) .
Sentòm yo soti nan akimilasyon sa yo te rapòte nan literati a anvan. Li se kontrent sepandan si vale taurine yo te jwenn nan yon tipik sèl sèvi nan bwason ki pi enèji ase lakòz gwo domaj nan pifò moun ki gen ren nòmal.
Bwason enèji Anpil, tankou soda, gen yon kantite lajan notwar segondè nan kalori vid ki soti nan kontni sik yo. Nou byen okouran de enkonvenyans yo nan konsomasyon sik twòp. 8 ons bwason enèji Rockstar gen apeprè 30 gram sik . Sonje byen, yon 16-ons ka se 2 pòsyon, Se konsa, si ou bwè tout bagay la, atann yo te boule 60 gram sik, oswa sou 12 ti kiyè luil!
STAND FDA a
Li enpòtan pou apresye ke pa gen okenn nan bwason enèji yo réglementées pa FDA a . Se poutèt sa, pa gen okenn règleman kòm sa ki engredyan ka mete nan yo e pa gen okenn manifakti se anba obligasyon pou pwouve nenpòt deklarasyon sou efikasite pwodwi a. Sepandan, yo te rapòte lanmò ki soti nan konsomasyon bwè enèji twòp, epi FDA se youn nan òganizasyon federal yo ki pral mennen ankèt sou nenpòt lanmò oswa maladi rapòte ki ta ka aparamman lye nan yon bwè enèji.
EFFECTS sou KIDÈY yo
Anplis efè danjere yo rapòte nan akimilasyon taurin ak konsomasyon depase, done egziste ki gen asosye varye efè sòti nan echèk ren egi nan twòp konsomasyon Wouj Wouj, ogmantasyon nan presyon sanstol ak dyastolik kòm byen ke pousantaj kè, e menm redwi ekipman pou san nan sèvo. Yon abstrè ki sot pase prezante nan American Heart Association / Ameriken College nan reyinyon kadyoloji te montre ke jèn adilt an sante konsome commercially disponib Rockstar enèji bwè te gen yon ogmantasyon siyifikatif nan repoze san tansyon yo ki te kapab predispose evènman kadyovaskilè (atak kè, doulè nan pwatrin, konjesyon serebral) .
ANONS ENTÈNÈT ENTÈNÈT-DRINK
Kounye a, pi manifaktirè yo patisipe nan rapò volontè ak obligatwa sou efè negatif nan bweson enèji respektif yo. Liy ofisyèl kounye a nan men manifaktirè yo sanble ke yo, byen, ensifizan done egziste ak konsiderasyon ki pi engredyan yo te jwenn nan bwason enèji pi gwo ak Se poutèt sa, yon kòz ak efè relasyon ant nenpòt ki bwè enèji ak lanmò / maladi pa ka konstitye etabli.
Ki san danje? Pa san danje? Petèt yon ti jan nan tou de depann sou konbyen lajan ou bwè? Mwen pral kite ou dwe jij la!