Yon engredyan bwason popilè, guarana ( Paullinia cupana ) se yon natif natal plant nan nò Brezil ak lòt rejyon yo nan Amazon la. Fwi a gen grenn kafeyin ki rich ki gen jiska twa fwa kantite kafeyin kòm pwa kafe. Grenn yo tou rich nan tanen ak stimulants teophylline la ak teobromin.
Poukisa moun yo itilize Guarana
Li te di pou ranfòse vijilans mantal, fatig batay, ak ogmantasyon andirans ak pèfòmans fizik, guarana souvan yo jwenn nan soda ak bwason enèji.
Se kole nan grenn, siwo oswa ekstrè itilize gou sa yo bwason kòm byen ke bay yon sous kafeyin. Nan Brezil, bwè guarana ak yo konsidere kòm sante "tonik" epi yo prèske kòm popilè tankou soda tradisyonèl kola ki baze sou.
Defandè yo tou reklamasyon ke guarana ka ede siprime apeti ak ankouraje pèdi pwa.
Benefis
Guarana yo itilize premyèman kòm yon estimilan akòz kontni segondè kafeyin li yo.
Yon etid bèt egzamine efè a nan 14 jou nan sipleman guarana sou metabolis grès nan rat sedantèr ak ki resevwa fòmasyon epi li te jwenn ke efè grès-boule Guarana a se akòz kontni an kafeyin. Decaffeinated Ekstrè guarana pa te gen okenn efè sou metabolis lipid.
Yon jounal nan etid psikofarmakoloji te jwenn ke guarana amelyore memwa, atitid, ak vijilans nan ba (37.5 mg, 75 mg) vs pi wo (150 mg, 300 mg) dòz. Sepandan, yon lòt etid egzamine itilizasyon alontèm nan guarana, kafeyin, oswa plasebo sou kognisyon an nan 45 moun ki pi gran.
Pa te gen okenn efè enpòtan nan guarana sou koyisyon.
Efè segondè posib
Guarana gen yon gwo kantite kafeyin, ki pa ka endike sou etikèt yon pwodwi. Si ou sansib nan kafeyin oswa xanthines oswa ou gen pwoblèm kè, tansyon wo, maladi ren , yon tiwoyid inaktif, yon maladi enkyetid, lensomni, oswa epilepsi, ou ta dwe pale ak founisè swen sante ou anvan ou pran guarana.
Dòz segondè nan kafeyin (oswa konbine guarana ak estimilan lòt tankou yerba akouple, èd rejim alimantè, oswa pèfòmans-amelyore sipleman) ka mennen nan palpitasyon, aritmi, tansyon wo, kriz, ak lòt efè negatif.
Depi doktè anpil rekòmande limite kafeyin pandan gwosès ak tete, guarana yo ta dwe evite paske kontni an kafeyin diferan de pwodwi a pwodwi ak li pa posib pou konsomatè yo egzateman konbyen kafeyin yo ap konsome nan guarana.
Guarana pa ta dwe pran ak nenpòt ki pwodwi ki gen ephedra . Gwo efè negatif yo te rapòte ak konbinezon sa a. Li ka ogmante risk pou konjesyon serebral, emoraji, enfaktis myokad, ak lanmò toudenkou e li te asosye avèk ogmantasyon nan vitès kè, san presyon, ak chanjman potansyèlman danjere nan nivo glikoz ak potasyòm. Guarana pa ta dwe konbine avèk alkòl oswa MAO inhibiteur.
Guarana yo te jwenn diminye aggregation plakèt ak sentòm thromboxane, kidonk li ka ogmante risk pou yo senyen lè yo pran ak aspirin, antikoagulants tankou warfarin (Coumadin®), ak inhibiteur plakèt tankou ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Asire w ke w aprann sou lè l sèvi avèk sipleman san danje .
Takeaway la
Yon stimulan kafeyin ki baze sou, Guarana gen yon istwa long nan itilize nan Brezil kòm yon engredyan nan bwason ak bwason ki melanje. Pandan ke li ka sanble tankou yon fason fè apèl kont pou ranfòse enèji ou, yon pwoblèm ak guarana se ke pwodwi yo pa ka byen endike kontni an kafeyin, ki mennen kèk moun nan inadvèrtans konsome nivo segondè nan kafeyin. Epitou, kèk sipleman ka melanje ak estimilan lòt, ogmante chans pou efè negatif.
Si w ap toujou konsidere ap eseye guarana, pale ak founisè swen sante ou sou si li apwopriye pou ou.
Sous:
Baghkhani L ak Jafari M. reyaksyon kont kadyovaskilè ki asosye avèk Guarana: èske gen yon efè kòz? Journal of èrbal Pharmacotherapy. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC ak Carlini EA. Efè yo nan administrasyon alontèm nan guarana sou kognisyon nan nòmal, volontè granmoun aje. Sao Paulo Medikal Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Lipid metabolis nan rat ki gen fòm: efè guarana (Paullinia cupana Mart.) Sipleman. Nitrisyon nan klinik. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Yon doub-avèg, plasebo-kontwole, evalyasyon milti-dòz efè konpòtman egi nan guarana nan imen. > J Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Egwitman emoretik akoz akoz akoz toudenkou nan rat ki ekspoze nan yon konbinezon de ephedrine ak kafeyin. Syans toksikolojik. 83.2 (2005): 388-96.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.