Istwa ki gen anpil prekosyon ka anjeneral danjere dyagnostik dòmi
Jou lannwit sa a sanble pou tout tan pandan w ap manti reveye tikè minit pa sou revèy alam ou. Ou pa ka tonbe dòmi. Ak nan egzanp ki ra ou fè, ou se byento reveye ankò, kapab kontinye dòmi. Ou pa ka sonje dènye fwa ou te gen dòmi lannwit bon an. Lensomni ka domaje lavi ou, men ki jan ou ka asire w ke se pwoblèm nan?
Ki jan lensomni dyagnostike? Èske li nesesè gen nenpòt tès? Ki kesyon ou ka espere doktè ou pou mande ou lè ou evalye difikilte ou dòmi?
Pou pi byen konprann si lensomni se dyagnostik ki apwopriye a ak enfòmasyon ki doktè ou ka chèche, se pou nou revize yon ekstrè soti nan UpToDate - yon konfyans medikal referans medikal itilize pa founisè swen sante ak pasyan yo sanble. Apresa, li sou enfòmasyon adisyonèl sou sa tout bagay sa yo vle di pou ou.
"Si ou chache èd pou lensomni, doktè ou oswa enfimyè a ap kòmanse lè ou mande w sonje konbyen èdtan ou dòmi epi ki pwoblèm ou te genyen ak dòmi sou yon peryòd 24 èdtan tipik. Patnè kabann ou oswa moun kap bay swen an ka ede reponn kesyon sa yo paske ou pa ka okouran de sa k ap pase pandan ou dòmi."Ou ka mande pou kenbe yon jou konje dòmi chak jou, ki se yon dosye de fwa dòmi ak pwoblèm pou youn a de semèn.
"Doktè ou oswa enfimyè a ka mande lòt kesyon pou detèmine kòz lensomni ou a. Yo ka fè yon egzamen fizik pou detèmine si gen kondisyon medikal oswa newolojik ki lakòz oswa vin pi grav pwoblèm dòmi ou yo."
Lensomni se defini kòm yon difikilte pou tonbe oswa rete dòmi oswa dòmi ki pa entérésan. Travay nan premye nan evalye sa a se detèmine si kantite lajan an nan dòmi ou ap resevwa se adekwa. Si ou tou senpleman pa pase ase tan nan kabann, men ou yo kapab dòmi sonnen lè ou la, sa a kapab yon pwoblèm nan restriksyon dòmi olye ke lensomni.
Pou w ka jwenn yon pi bon konpreyansyon sou kantite dòmi ou, li ka itil pou anrejistre modèl dòmi ou yo ak yon boutèy demi lit dòmi . Sa a jounal pèsonèl ki senp parye bedtimes ou a, reveye-fwa, ak nenpòt peryòd ke ou se reveye pandan lannwit lan oswa dòmi pandan jounen an (tankou kriz). Ou ka anrejistre kantite tan ke ou te santi ou dòmi. Li kapab tou itil pou anrejistre lòt detay ki enpòtan. Pou egzanp, ou ta ka sonje ke ou te gen yon jou patikilyèman estrès anvan yon nwit espesyalman deranje nan dòmi. Ka itilize nan estimilan tankou kafeyin oswa nikotin kòm byen ke depresan tankou alkòl ka dokimante.
Benefis nan yon boutèy demi lit dòmi se ke li se yon fason fasil ak chè dokiman modèl dòmi ou pandan plizyè semèn. Li ka posib pou kòmanse rekonèt modèl yo nan dòmi ou. Pou egzanp, si ou toujou gen pwoblèm tonbe dòmi, men ou ka dòmi fasil nan maten an, sa a ta ka sijere yon twoub ritm sirkadyèn dòmi rele reta sendwòm faz sendwòm. Yon analiz atansyon ta ka tou revele deklannche yo ki ap domaje dòmi ou. Petèt li se tas la an reta-lannwit nan te ki sa ki lakòz pwoblèm ou yo.
Yon istwa medikal ki gen anpil prekosyon pral idantifye lòt kòz lensomni.
Anpil maladi ki lakòz doulè ka deranje dòmi. Pwoblèm neolojik tankou maladi Parkinson la deranje dòmi. Li enpòtan pou règ soti lòt maladi dòmi ki entèwonp dòmi, tankou sendwòm janm M'enerve ak apne dòmi . Pwoblèm ak depresyon, enkyetid, oswa post-twomatik twoub estrès (PTSD) ta ka tou deranje dòmi ou. Sèten medikaman ka chanje dòmi ou ak revize sa yo ka menm jan enfòmatif. Founisè swen sante ou kapab egzamine ou tou pou idantifye lòt kondisyon ki ta ka kontribye nan difikilte ou dòmi.
Si dyagnostik la se nan kesyon, plis tès pou lensomni yo ka endike.
Etid dòmi tankou polisomnografi oswa asirèki ka rekòmande pou plis klarifye sa ki lakòz dòmi difisil ou.
Premye etap la pou idantifye tretman apwopriye nan pwoblèm dòmi ou an ap jwenn dyagnostik ki kòrèk la.
Vle aprann plis? Gade sijè UpToDate a, "Lensomni," pou plis enfòmasyon medikal pwofondman.
Sous:
Bonnet, Michael et al . "Lensomni." Alamòd.