Benefis Sante, Itilizasyon, ak Plis
Kril lwil oliv se yon lwil oliv ki te sòti nan krustase kribich ki tankou rele krill. Omega-3-lwil oliv la gen de de menm asid gra esansyèl tankou lwil pwason (asid ekosantènik, oswa EPA, ak asid docosahexaenoic, oswa DHA). EPA ak DHA nan kril lwil oliv yo te di yo gen pi wo byodisponibilite (pousantaj nan absòpsyon) konpare ak lwil oliv pwason paske anpil nan EPA a ak DHA nan kril lwil oliv se mare nan fosfolipid.
Jwenn natirèlman nan lanmè a, kril yo apeprè yon a sis santimèt long ak manje sitou sou Marin fitoplankton ki se moun rich nan astaxanthin, yon pigman karotenoid ki bay kril ak lòt krustaz tankou woma ak krevèt karakteristik koulè wouj-woz. Kontrèman ak anpil lòt sibstans ki sou antioksidan, etid preliminè yo te jwenn ke astaxanthin ka travèse baryè a san-sèvo ak pwoteje sèvo a ak sistèm nève santral soti nan domaj gratis radikal.
Lapèch komèsyal nan krill fèt premyèman nan Oseyan Sid la ak Oseyan Pasifik Nò a sou kot yo nan Kanada ak Japon. Anplis sipleman nitrisyonèl, komèsyal fri krill yo te itilize pou akwakilti ak akwaryòm manje, espò lapèch Garnier, ak pou konsomasyon manje. Nan Japon, krill konsidere kòm yon délikatès ak yo rele okiami.
Popilarite a ki sot pase nan sipleman lwil kril te leve soti vivan grav enkyetid ke li ta ka menase popilasyon an nan predatè li yo, ki gen ladan pengwen, sele, ak balèn.
Nan 2010, mache Manje Whole sispann vann krill lwil sipleman, site enkyetid anviwonmantal.
Benefis Sante Kril lwil oliv
Kril lwil oliv se souvan yo itilize pou menm rezon yo kòm lwil oliv pwason. Kril lwil oliv pa li te ye lakòz yon gou anbarasan oswa burps, ki souvan k ap pase ak lwil pwason. Epitou, kril lwil gen pi gwo kantite astaxanthin pase lwil oliv pwason.
1) High kolestewòl
Yon etid ki te pibliye nan Revizyon Altènatif Medikaman egzamine 120 moun ki gen ipèrlipidemi ki te bay yon dòz chak jou nan 2-3 g nan lwil kril, 1-1.5 g kril lwil, lwil pwason (ki gen 180 mg EPA ak 120 mg DHA), oswa yon plasebo . Kriz lwil dòz yo te depann sou endèks mas kò (BMI). Kril lwil oliv (1-3 g chak jou) yo te jwenn yo dwe efikas pou rediksyon nan kolestewòl total, kolestewòl LDL, ak trigliserid ak ogmante nivo kolestewòl HDL konpare ak lwil pwason ak plasebo la.
Yon etid 2011 ki te pibliye nan lipid yo konpare efè lwil kril (543 mg konbine EPA ak DHA), lwil pwason (864 mg konbine EPA ak DHA), oswa pa gen okenn sipleman sou moun ki gen nivo kolestewòl nòmal oswa yon ti kras elve. Apre sèt semèn nan sipleman, te gen yon ogmantasyon nan nivo san nan EPA ak DHA nan tou de kril la ak gwoup lwil oliv pwason, men pa te gen okenn chanjman enpòtan nan nenpòt nan lipid yo san oswa makè nan estrès oksidatif ak enflamasyon.
2) Atrit rimatoid
Yon etid nan Jounal Kolèj Ameriken nan Nitrisyon egzamine lwil kril (300 mg chak jou) konpare ak yon plasebo epi li te jwenn ke sipleman pou 30 jou ak lwil kril te efikas nan diminye sentòm nan atrit rimatoyid ak C-reyaktif pwoteyin (yon makè nan enflamasyon).
Espesyalman, te gen yon rediksyon sentòm 20.3-28.9% (evalye pa WOMAC) ak 31.6% mwens itilizasyon medikaman sekou.
3) Premenstruèl Sendwòm
Yon etid ki te pibliye nan Revizyon Altènatif Medikaman te jwenn ke 1 g nan lwil kril de fwa nan yon jou pou 90 jou te lakòz yon rediksyon enpòtan nan PMS sentòm mezire nan jou 45 ak 90 konpare ak gwoup la ki te resevwa lwil pwason.
Efè segondè posib
Moun ki gen alèji ak fwidmè pa ta dwe sèvi ak lwil kril. Efè segondè nan kril lwil oliv ka gen ladan ban ki lach, dyare oswa endijesyon.
Moun ki gen maladi senyen ak moun ki pran medikaman oswa sipleman ki ka ogmante risk pou yo senyen tankou aspirin, warfarin, èrparin, clopidogrel, lay, jipgo biloba oswa medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyidal (NSAIDS) tankou ibipwofèn oswa naproxen ta dwe itilize sèlman lwil kril anba sipèvizyon doktè a.
Li pa ta dwe pran de semèn anvan oswa apre operasyon.
Anjeneral, sipleman lwil kril pa t 'teste pou sekirite epi kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman yo pa te etabli.
Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman men si w ap konsidere itilizasyon lwil kril, pale ak premye swen founisè ou an.
> Sous:
> Bunea R, El Farrah K, Deutsch L.Evaluation nan efè Neptune kril lwil oliv sou kou nan klinik nan ipèrlipidemi. Ager Med Rev. (2004) 9.4: 420-428.
> Deutsch L. Evalyasyon nan efè a nan Neptune Krill lwil oliv sou enflamasyon kwonik ak atrit > sentòm >. > J Am Coll Nutr. (2007) 26.1: 39-48.
> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. Evalyasyon nan efè Neptune Krill lwil sou Jesyon Premenstruèl Sendwòm ak Dysmenorrhea. Ager Med Rev. 2003 Me; 8 (2): 171-9.
> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI. Efè metabolik nan kril lwil oliv > Èske > Esansyèlman Menm jan ak sa yo ki nan lwil pwason, men nan pi ba dòz Epa ak DHA, nan Volontè Healthy. Lipids. 2011 Jan; 46 (1): 37-46. fè: 10.1007 / s11745-010-3490-4. Epub 2010 Nov 2.