5 Winter Po Konsèy pou Fi ak PCOS

Fi ak PCOS souvan fè fas a defi inik ak po yo. Pwoblèm tankou akne, nigrikan akanthoz, Tags po , ak kwasans cheve nòmal yo tout trè komen epi yo ka byen anbarasman. Anpil fanm tou rapòte gen sèk po ak pelikul soti nan PCOS yo kòm byen.

Winter la se yon tan difisil nan ane pou po nou an - lè a frèt ka ekstrèman seche ak enèvan, ak chalè a ponpe nan radyatè yo pa ede.

Fi ki gen PCOS ka gen yon tan espesyalman difisil fè fas ak pwoblèm sa yo paske nan chanjman yo ormon ki asosye ak kondisyon an.

1 -

Envesti nan yon bon idratan oswa bè kò

Po sèch se sitou pwoblèm nan move tan an frèt se konsa li enpòtan yo jwenn yon bon, epè idratan epi aplike li souvan.

Mete l 'sou tout kò ou dwa apre yon douch cho ap louvri porositë yo epi ede krèm lan ap absòbe.

Asire ou ke ou aplike men krèm pandan tout jounen an tou, espesyalman si w ap lave men ou souvan.

Kenbe nan tèt ou ke jèl dezenfektan ki baze sou alkòl yo trè sèk sou po a sou men ou - opt pou dezenfektan men ki gen yon eloyan tankou aloès epi sonje idrat souvan.

Si po ou se sansib, evite parfen ki ka irite po ou. Konsidere sèvi ak yon idratan natirèl natirèl, tankou lwil kokoye.

2 -

Gade dlo a cho

Lè tanperati deyò a gout, yon beny cho oswa douch ka son envite, men dlo cho ka trase po a nan lwil natirèl li yo.

Evite depanse anpil tan nan basen cho, sona oswa basen cho, epi kenbe douch kout ak jan fre jan ou ka kanpe dlo a.

Slather sou krèm epè imedyatman apre sa.

3 -

Al gade nan dèrmatolog ou

Si mezi ki anwo yo pa travay epi ou toujou soufri soti nan fann, grate oswa irite po, li ka tan yo mete nan yon vizit nan dèrmatolojist ou.

Pwoblèm po ou ka pi konplike pase jis òdinè sèk, sezon fredi po.

Doktè ou ta dwe kapab dyagnostike pi fò kondisyon po, tankou ekzema , psoriasis , oswa enfeksyon bakteri oswa chanpiyon epi yo pral kapab preskri yon tretman ki pi efikas.

4 -

Pran swen akne ou

Sèch po ka irite oswa vin pi mal akne . Si ou remake ke ou pete pi mal nan tan an ivè, li ka vin nesesè yo fè chanjman nan woutin swen pou po ou.

Eseye itilize yon idratan, lwil oliv-gratis savon ak èksfolyan; selil po mouri ka bouche porositë ak lakòz akne.

Pwodwi ki gen alkòl ta dwe tou ap evite paske nan efè a siye li gen sou po ou.

5 -

Jere Sentòm yo san pèdi tan

Anplis de sa nan sèk, po grate, fanm ki gen PCOS ka avi devlopman nan baj po oswa yon kondisyon li te ye tankou nigrican akanthoz , ki se plak nan nwa, epè, velours po ki ka parèt dèyè kou a, sou kwis yo, oswa sou la vulva.

Tou de nan sa yo se rezilta nan chanjman ormon ki asosye ak PCOS, sètadi elevasyon an nan òmòn sèten ke yo rekonèt kòm androjèn.

Sa yo ka pafwa gen yon siy yon bagay ki pi grav, kidonk ou ta dwe tcheke nan ak doktè ou, ki moun ki ka rekòmande yon kou nan tretman ede ou fè fas ak sentòm sa yo.