Ou ka andire fwa yo grosye
Pifò moun k ap viv ak paralezi aparèy yo santi yo mal omwen kèk nan moman an. An reyalite, anpil moun ta ka di ke yo depanse gwo pòsyon nan jou yo santi yo terib terib. Pou kèk moun, "bon jou" yo ta toujou enspire moun san MS yo rele nan malad nan travay epi kouche nan kabann nan.
Men, li ka difisil pou eksprime kouman ou santi ou mal, ou pè, enkyetid, ak / oswa fristrasyon sou maladi ou bay lòt moun.
Lòt moun yo souvan jis senpleman pa ka konprann ki jan difisil li vrèman. Sa ka mennen santiman solitid ak izolasyon nan men moun ki renmen nou.
Se konsa, sa ki solisyon an? Kisa ou fè lè ou santi ou move, men ou pa vle pitye? Lè ou vle santi yo pi byen, men konnen ke pa ta ka rive (omwen fizikman) nan lavni imedya a?
Men kèk konsèy sou kòman ou kapab jwenn sot pase kèk nan pati ki pi move nan MS:
Ide # 1: Pa janm konpare
Wi, se vre ke gen anpil, anpil moun ki pa gen pou fè fas ak MS, ki sanble yo jwenn nan "scot-gratis," pandan w ap gen plan stratégique ki jan yo jwenn ase rès nan fonksyone pandan tout jounen an. Li se tou anpil vre ke gen anpil moun ki vin pi mal pase nou yo nan nenpòt ki pwen nan tan, akòz sante oswa lòt rezon.
Men, konpare tèt ou bay moun ki sou chak bò nan "spectre nan soufrans" se pa pwodiktif. Mond la se yon kote ki difisil. San yon dout, gen kèk moun ki jwenn plis nan yon gou pase lòt moun nan sa a lou, anpil nan li pi lwen pase nenpòt moun ki nan kontwòl.
Youn nan fason yo fè sans nan nenpòt nan li se fè sa ou kapab soulaje soufrans (pwòp mwen oswa lòt moun ') nan jès piti oswa tanporè "remèd" oswa menm kriyan byen fò. Konsantre sou "poukisa," espesyalman "poukisa mwen?" Oswa "poukisa pa m '?" Se chans pa pral itil.
Ide # 2: Anbrase ti bagay sa yo bon
Ki sa ki pi renmen ou Jelly vant vant?
Ki sa ki te non zanmi imajinè ou a lè ou te ti kras? Ki sa ki pi renmen ou? Si ou ta ka bay lòd pou nenpòt desè kounye a, sa ki ta li ye? Ki sa ki non an chen funniest ou te janm tande? Pafwa, lavi a se yon kote ki gri, men gen pikach klere nan nenpòt egzistans. Fè yon pwen nan lachas pou yo nan fwa epi ou ta ka etone nan sa ou jwenn.
Pou egzanp, eseye ale osi lwen ke vini ak yon memwa pi renmen oswa mantal yo rele sou nan lè nwa ou. Pou m ', mwen gen yon "foto" nan tèt mwen nan zòtèy jimo m' yo lè yo te sis mwa fin vye granmoun-20 nan yo, woz ak pafè. Sa a memwa te vinn m 'nan perfusion, piki, MS akolad ak MRIs, e te fè bagay sa yo yon ti kras plis bèl ak yon ti kras pi fasil yo kenbe.
Ide # 3: Ale pi devan epi pou yo jwenn fache oswa tris (oswa kèlkeswa sa). Jis asire w ke ou kanpe nan kèk pwen
Moun sa yo ki nan nou ak MS (ak fanmi nou yo ak moun yo renmen) yo te fè fas yon souflèt ak dyagnostik MS nou yo .
Pa gen okenn dout sou sa. Pa gen moun ki ta dwe espere absòbe yon sitiyasyon ki chanje lavi nou, avni nou yo, rèv nou yo, epi yo pa anmè kou fièl sou li nan fwa.
Sa yo te di, eseye fouye pi fon ak débats ak emosyon ou yo nan lòd yo viv avèk yo pwodiktif, olye ke inyore yo.
Sonje byen, oumenm oswa yon moun ou renmen an pa pou kont li nan emosyon negatif yo-e li pa bon pou ou pa brav tout tan, pou ou kriye lè li fè mal, pou rèl lè li ka ede fasilite kèk estrès.
Avèk sa, isit la se yon diferans nan santi tris pou yon peryòd tan kout ak depresyon. Depresyon se yon sentòm trè reyèl nan MS. Si ou gen MS epi ou santi w tris anpil oswa ou pa gen okenn enterè nan bagay ki ozalantou ou, ou bezwen chache èd. Depresyon se komen nan MS epi yo ka trete efektivman.
Ide # 4: Jwenn "Grace" nan santi ou Unwell
Lè w santi w patikilyèman move, li difisil pou pa kite ras lide ou pou pi devan yon èdtan, yon mwa, yon ane, dis ane ak sezi, mwen pral toujou santi tankou sa a?
Èske m ap santi m vin pi mal? "Li difisil tou pou pa kòmanse chèche yon rezon pou ou santi move: Eske se yon rplon? Eske mwen pwogrese? Èske tretman mwen pa travay ankò? Èske mwen ta dwe sispann / te kòmanse / chanje medikaman sa a? Kisa mwen fè mal?
Nan ka sa yo, eseye angaje nan yon remèd ap detann tankou branche, yoga limyè, oswa meditasyon - tou senpleman toujou fizikman, mantalman, ak emosyonèlman. Bay tèt ou yon mini-vakans soti nan dezòd lavi a ka fè bèl bagay pou nanm ou, epi bay èspere ke ba ou yon lapè ti kras nan tèt ou.
Ide # 5: Fè ou "Ale nan" Moun
Li enpòtan pou gen yon zanmi oswa yon manm fanmi ou ka di ki sa ou reyèlman santi (fizikman ak emosyonèlman) nan yon kote ki an sekirite, ki ka ba ou fòs la kite santiman sa yo nan kote sa a epi ale fè dine pou fanmi ou oswa èd ak devwa.
Yon Pawòl nan
Gen yon eleman nan soufrans MS, tou de fizikman ak emosyonèl, ak sa a pral varye, ki baze sou sentòm inik yon moun nan. Sa yo te di, pandan ke ou pa ka kontwole anpil nan eta maladi MS ou, ou ka kontwole ki jan ou fè fas ak li. Adopte abitid mòdvi an sante epi yo te kalite tèt ou se yon bon kòmanse.