10 Konsèy pou kwit manje pou moun ki gen atrit

1 -

Ide 1 nan 10 - Sèvi ak Zouti pou kwit manje èrgonomi

Atrit doulè, espesyalman ki afekte men yo, dwèt, ponyèt, koud, ak zepòl, ka fè travay pou kwit manje senp pi difisil. Ergonomik, zouti pou kwit manje ki lejè ki gen grip fasil ak manch ki pa glise yo trè itil pou moun ki gen atrit. Gen anpil seleksyon konsepsyon pou zouti pou kwit manje ak èd kwizin. Spatul, kiyè, ladles, whisk ak lòt zouti pou kwit manje ki santi yo alèz nan men ou (sètadi, ergonomic) ka amelyore dèksterite manyèl, diminye doulè, ak konpanse pou jwenti anfle ak defo.

• Zouti kwizin ak Gadgets pou moun ki gen Atrit
• Atrit men Photo Gallery

_{Foto pa Dominic Morel (stock.xchng)}

2 -

Ide 2 nan 10 - Sèvi ak po ak chodyè ak de manch

Pot ak chodyè ka lou, maladwa, ak difisil pou jere pou moun ki gen jwenti douloure atrit. Lifting po ak chodyè ak yon sèl manch ka fòse jwenti deja chay. Si ou gen men, ponyèt, oswa koud ki te febli nan atrit, ap eseye leve yon chodyè lou oswa chodyè ka aktyèlman ap an sekirite.

Sèvi ak yon po oswa doulè ak de manch yo ap ede ou evite yon aksidan kwizin pi gwo oswa risk pou yo blese. Chodyè nan de-okipe distribye pwa a plis respire ant tou de nan men ou ak ponyèt.

_{Foto pa 300dpi (iStockphoto)}

3 -

Ide 3 nan 10 - Pwosesis Manje yo se yon nesesite

Pwodiktè Manje yo se yon nesesite nan kwizin nan, espesyalman pou moun ki gen atrit ki gen difikilte ak travay manyèl pou kwit manje tankou koupe, koupe, ak tranche. Pwosesis manje a pral otomatikman koupe, dechikte, oswa tranch apre ou fin chaje li.

Asire ou ke ou chwazi yon processeur manje ki se jere pou ou, konsidere limit fizik ou te devlope soti nan ki gen atrit. Anvan ou achte li, asire ou ke ou kapab chanje lam yo fasil epi retire bòl an plastik ak kouvèti plastik soti nan processeur manje a. Konsidere transformateur manje mini pou bezwen ou yo tou.

Foto pa Tashka (iStockphoto)

4 -

Ide 4 nan 10 - Koutè Rocker oswa kous espesyalize senplifye Koupe

Twò souvan, moun pa pran tan pou fè rechèch pou pi bon zouti pou kwit manje. Gen plis zouti pou kwit manje espesyal ki disponib anvan tout tan. Itil pou tout moun, zouti pou kwit manje espesyalite yo se menm plis benefisye pou moun ki gen limit fizik.

Knife Rocker se yon egzanp nan yon zouti pou kwit manje espesyalite. Konsepsyon nan de-men mete fòs ak kontwòl tounen nan koupe ak découper. Konsepsyon lam rocker la gen mouvman ki te bati a dwat.

_{Foto pa carolegomez (lane)}

5 -

Ide 5 nan 10 - Rale moute yon poupou

Yon poupou kwizin se tankou enpòtan nan yon kwit manje ki gen atrit kòm nenpòt zouti pou kwit manje yo posede. Kwit manje ka yon pwosesis ki long, tou depann de konpleksite nan resèt la. Lè travay kontrè kòmanse ogmante nivo doulè atrit ou a, oswa lè ou kanpe sou recho a ap pote ou deyò, ou dwe prepare pou rale yon tabourè. Li enpòtan pou gen yon poupou ki tou pre. Pa panse osijè de li domaje dekorasyon kwizin ou. Panse a poupou kwizin la kòm yon pati nan jere lavi ak atrit.

_{Foto pa eagleotter (iStockphoto)}

6 -

Ide 6 nan 10 - Crockpots Ofri Konvenyans

Li itil pou moun ki gen doulè kwonik pou kapab kwit manje nourisan, men nan mwens tan oswa plis tou senpleman. Crockpot resèt yo se jis sa - senp, yon sèl-po manje nourisan.

_{Foto pa George Peters (iStockphoto)}

7 -

Ide 7 nan 10 - Soup se Senp ak kalman

Lè yon moun ki malad, yo souvan te di yo gen kèk soup poul. Pou kèlkeswa rezon, soup reyèlman ede moun yo santi yo pi byen. Soup se senp yo prepare ak nourisan. Asire ou ke ou gen soup nan bwat ki disponib pou lè ou gen jou trè move oswa engredyan yo fè soup lè ou santi ou jiska kwit manje. Soup ap chofe ou ak kalme ou.

Lè ou deplase po a soup, asire w ke ou gen yon priz bon sou tou de manch nan po la. Sèvi ak yon chodyè pou vide soup nan bòl la nan tab la kote ou yo pral manje, kidonk, ou pa bezwen pote yon bòl plen nan soup cho atravè kwizin nan.

_{Foto pa sdominick (iStockphoto)}

8 -

Ide 8 nan 10 - Ranje planifye

Fè plis manje ak plan pou rès manje. Pa doubling resèt ou, ou ka kreye rès rete planifye ki ou ka friz epi yo gen disponib pou yon lòt jou. Li nan reyèlman pa anpil pi rèd doub engredyan ou ak pwodwi de fwa kantite lajan an nan manje. Ou pral kontan ou gen manje nourisan nan frizè ou nan jou ou pa santi ou byen ase yo kwit manje. Li se konsa pratik fè sa, li pli vit vin tounen yon abitid kwit nan fason sa a.

_{Foto pa fozrocket ()}

9 -

Ide 9 nan 10 - Manje magazen fasilman

Gen de pwen enpòtan ki gen rapò ak depo manje. Premyèman, asire w ke ou gen kontenè depo manje ki fasil pou ou pou w ouvri ak fasil pou ou pou yo chemine. Si ou chwazi resipyan depo plastik ak kouvèti fasil-ouvè oswa Ziploc sache, asire w ke yo bon pou ou. Gen yon seleksyon lajè nan pwodwi depo manje ki disponib, kidonk ou pa ta dwe lit oswa fè mal men ou lè estoke manje.

Dezyèmman, reflechi sou sa w ap estoke. Prepare epi estoke manje ou itilize souvan epi fè yo nan kondisyon pare-a-manje. Si ou renmen kritike sou legim fre, pwòp epi koupe yo nan magazen nan lo ti yo ke yo yo disponib fasilman. Fè li fasil sou tèt ou.

_{Foto pa nu-creation (iStockphoto)}

10 -

Ide 10 nan 10 - Fè kwizin etajè aksesib

Etajè kwizin ou yo ta dwe fasilman pou ke ou pa souch misk ou yo ak fè mal jwenti ki fè mal lè yo ap eseye rive nan asyèt oswa istansil. Konsepsyon ki pi bon an se etajè ki pèmèt ou jwenn aksè nan atik kwizin ki estoke nan do a avèk fasilite. Si ou pa gen opsyon sa a, omwen asire w ke ou gen etajè ou mete yon bon. Fè atik pi souvan itilize ou pi pre kote ou itilize yo. Fè souvan itilize atik ki estoke pi lwen oswa pi wo sou etajè yo. Asire w ke atik kwizin yo pa anpile precariously pou yo ka tonbe jan ou rive pou yo. Fikse kwizin ou ak sekirite nan tèt ak konvenyans tou.

• Kijan pou òganize kwizin ou si ou gen atrit

_{Foto pa TSchon (iStockphoto)}

_Sous:

_{250 Konsèy Pou Fè Lavi ak Atrit Pi fasil, Atrit Fondasyon, 1997}