Yon pwen deklanche dekri yon bann anseyan nan misk skelèt ki nan yon gwoup nan misk pi gwo. Pwen deklanche yo sansib a manyen yo epi yo ka refere doulè nan pati ki lwen nan kò a. Pasyan ka gen doulè rejyonal, ki pèsistan ki lakòz yon ranje diminye nan mouvman nan misk ki afekte yo. Massage, espre ak detire, ak piki yo se kèk teknik diminye doulè pwen deklanche.
Ki sa ki pwen deklanche?
Pwen deklanche santi tankou ti mab oswa ne jis anba po ou. Lè peze sou pwen deklanche, gen anpil moun ki santi yo pa doulè oswa malèz. Pafwa, pwen trigger vin trè sansib, ak kèk moun ki santi gwo doulè nan zòn kote yo gen pwen deklanche.
Rechèch endike ke pa gen yon sèl reyèlman konnen ki tisi egzak la se ki fè ou santi ou pwen deklanche. Li se tou enkoni poukisa gen kèk moun ki santi doulè lè manyen ne ne ak kèk moun pa fè sa.
Gen de kalite pwen deklanche ki terapis fizik trete: aktif ak pasif pwen deklanche. Pèt deklanche pasif tou senpleman fè mal nan kote egzak yo. Si ou gen yon ne nan misk douloure nan andikape ou ak yon moun près sou li, doulè a yo pral santi dwa kote presyon an se sou ne la.
Yon pwen deklan aktif refere doulè nan yon lòt pati nan kò a. Si yon moun prese sou yon pwen deklan aktif nan zepòl ou, ou ka santi doulè nan zepòl ou ansanm ak sentòm nan pwatrin ou oswa bra.
Kèlkeswa kalite pwen deklan ou gen oswa lefèt ke nou pa konprann tout sa k ap pase lè pwen deklanche, ou ka benefisye de terapi fizik pou ede jere pwoblèm ou an.
Kijan Terapi Fizik Ka Ede?
Si ou chèche swen nan yon terapis fizik pou terapi pwen deklanche, pa ale ak objektif pou elimine pwen deklanche ou yo.
Olye de sa, konsantre sou aprantisaj estrateji ede jere pwen deklanche douloure. Terapi fizik pou ne nan misk ka ede ou jere doulè ou ak ede detèmine mekanik yo ki kache ki ka fè ne nan misk ou douloure.
Genyen anpil tretman terapi fizik pou pwen trigger yo. Sa yo ka gen ladan yo:
- , Egzèsis ede chanje pwèstans ou ak fason kò ou deplase
- Kinezyoloji tapaj
- Modalite terapetik tankou ultrason ak eksitasyon elektrik
- Sèch zegwi
- Massage
Rechèch endike ke pa gen yon sèl sèl tretman pi bon pou ne nan misk. Youn nan bagay se pou sèten-angaje nan yon pwogram tretman aktif nan koreksyon postural ak fè egzèsis se siperyè tretman pasif pou pwen deklanche. Tcheke avèk terapet fizik ou pou yon evalyasyon konplè sou kondisyon ou pou aprann sou estrateji poukont yo pou jere pwen trigger ou yo.
Premye Etap yo pran si ou santi ou doulè
Si ou ap fè fas ak ne nan misk douloure ak pwen deklanche, premye, pa panike. Pwen deklanche yo se benign epi yo poze pa gen okenn danje enpòtan ou oswa sante ou. Yo tou senpleman lakòz doulè ki ka limite mobilite nòmal ou.
Pou jere ne ou nan misk doulè, tcheke avèk doktè ou pou asire ke pa gen okenn kòz siyal dirab nan doulè ou.
Mande enfòmasyon sou terapi fizik pou ede trete pwen trigger ou yo, e kòmanse angaje nan yon pwogram tretman aktif pou fè yon diferans pozitif avèk pwen trigger ou yo. Pa aprann estrateji pou tèt ou jere doulè ou, ou ka nan kontwòl sou kondisyon ou.
Konnen tou kòm: spasm nan misk, ne nan misk
Atik sa a te edited by Brett Sears, PT.