Plus Fason pou siviv Konsèy Chak fanm ta dwe konnen
Dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, bakteri vajinoz (BV) afekte anviwon 21 milyon fanm ameriken chak ane. Pandan ke figi sa a pou kont li ka fè li sanble tankou si BV se inevitab, li aktyèlman pa vre. Anpil enfeksyon yo koze pa yon mank senp nan konpreyansyon sou sa ki maladi a se ak ki faktè ka mete yon fanm nan risk.
Nan fen a, BV yo ka anpeche yo fè de bagay de baz: kenbe bon ijyèn nan vajen epi asire pratik fè sèks ki san danje.
Èminal nan vajen
Vaginoz bakteryen ki koze pa yon move balans nan Flora nan vajen nan ki bon "bakteri" apovri, sa ki pèmèt bakteri danjere nan briye. Poukisa sa rive nan kèk fanm epi yo pa lòt moun se pa totalman klè. Ki sa nou konnen se ke pratik sèten ka mine entegrite nan Flora nan vajen ak ankouraje enfeksyon.
Pou asire ou kenbe pi bon sante ou nan vajen, gen bagay ou ta dwe fè ak lòt moun ou ta dwe evite. Pami yo:
- Pa douch. Senpleman mete, vaginal douching ka dezabiye anpil nan bakteri ki an sante nan vajen ou. Malgre sa moun ka di ou, gen reyèlman pa bezwen pou li; Vajen an gen pwòp mekanism pwòp tèt ou-netwaye li yo. Pa mourir nan kwayans la fin vye granmoun-alamòd ki douching ka diminye odè oswa trete yon enfeksyon. Pi souvan pase pa, li fè sa jis opoze a.
- Sèvi ak savon san (oswa non). Savon nenpòt kalite ka diminye flora nan vajen epi ede fasilite yon enfeksyon. Sa a se laverite espesyalman ak savon savon, lwil benyen, ak beny jarèt, tout nan yo ki gen pwodwi chimik ki ka irite vajen an. Olye pou yo savon, eseye lave avèk dlo plenn ak men ou. Si ou itilize savon, sèvi ak yon mak ki vin pi modere tankou Cetaphil.
- Itilize tonon ki pa gen sant ak kousinen. Lide a anpil nan mete pafen nan oswa sou vajen an se yon yon sèl move. Toujou itilize tampon regilye yo epi asire w ke ou chanje yo regilyèman. Kite youn nan pou pi lontan pase rekòmande ogmante risk pou enflamasyon ak amelyore pH nan vajen , tou de nan yo ki ka ankouraje BV.
- Mete kilòt koton. Bakteri boujonnen nan tanperati pi cho ak klima moister. Mete kilòt nilon kreye anviwònman an pafè pou yon enfeksyon bakteri pa pyèj nan chalè ak imidite. Atire koton koton, pa kontra, pèmèt koule a gratis nan lè a pi byen anpeche enfeksyon. Ou ka fè menm bagay la nan mitan lannwit pa mete nenpòt kilòt.
- Siye de devan dèyè. Apre pipi, enkline kò ou pi devan epi, rive ant bounda ou, kòmanse eswiyan soti nan devan vajen an nan do a. Sa a ap anpeche akimilasyon nan bakteri danjere. Lè w fini, pran yon moso papye separe pou netwaye anus la, kòmanse nan perineom la (espas ki ant vajen an ak anus) epi siye tounen ant bounda ou. Fè sa anpeche entwodwi bakteri soti nan anus la nan vajen an.
Sere Sèks
Pandan ke vaginoz bakteryen se pa yon maladi transmisib seksyèl (STD), li pataje anpil nan karakteristik sa yo menm nan ki risk la ap ogmante ak kantite patnè sèks ou genyen.
Pou rezon ki pa konplètman konprann, kouche seksyèl avèk patnè diferan (oswa espesyalman nouvo) ka chanje balans lan nan Flora nan vajen ak ankouraje devlopman nan BV. Sa a, nan vire, ogmante vilnerabilite ou nan STD aktyèl tankou gonore , klamidya , trikomoniasis , ak VIH .
Pou sa ka fèt, kout nan vyolans seksyèl , gen sèten pratik ki ka ede diminye risk ou nan BV:
- Limite kantite patnè sèks ou . Anplis, si ou gen yon nouvo patnè, pran tan pou diskite sou istwa seksyèl ou ak si ou pa t ' teste pou STD yo . Sa a pa sèlman gen ladan patnè gason men patnè fi tou. Enfòmasyon an plis ou genyen, chwa ki pi bon ou ka fè.
- Itilize kapòt toujou. Yon etid 2009 ki soti nan University of North Carolina nan Chapel Hill konkli ke itilizasyon ki konsistan nan kapòt sou sis mwa redwi risk yon fanm nan BV pa prèske 70 pousan. Kòm anpil ke ou bezwen sèvi ak kapòt toujou, ou bezwen tou konnen ki jan yo sèvi ak yo kòrèkteman .
- Evite kapòt ak griyman. Pwodui kado sa yo se pa sèlman inoporten pou fè sèks seksyèl, yo gen ladan sik ak lòt pwodwi chimik ki ka siyifikativman chanje pH nan vajen ou. Lè w ap chwazi yon librifyan, toujou ale pou yon plenn, dlo ki baze sou yon sèl. Lwil oliv ki baze sou grès kapab byen vit degrade bon chimik yo nan an latèks ak lakòz yon kapòt kraze.
- Evite jwet yo. Ekstrè entesten yo (IUD) yo se yon fòm efektif kontrasepsyon, men yo ka bezwen pou evite nan fanm ki gen enfeksyon frekans BV oswa ki gen iregilye senyen pandan w ap itilize yon IUD. Yon etid 2012 nan St Louis School of Medicine konkli ke itilizatè IUD ki te gen iregilye senyen ak yon dezekilib nan Flora nan vajen (anjeneral san sentòm) te de fwa plis chans yo devlope BV pase fanm ki te itilize lòt fòm kontrasepsyon.
Fè fas a
Nenpòt fanm ki te fè eksperyans yon enfeksyon BV pral konnen kijan li ka fè li malad, li ka soti nan pikan an san rete pou egzeyat ak odè pwason. Pou pi byen fè fas ak sentòm yo ak anpeche yo retounen, gen plizyè bagay ou ta dwe fè:
- Jwenn trete. Klèman, wout la sèlman pou rezoud sentòm BV yo se elimine enfeksyon an. Yon kou kout nan antibyotik oral oswa aktualite ka anjeneral fè jwe fent la. Si ou kòmanse tretman, pa janm sispann mwatye nan, menm si sentòm disparèt. Si ou fè, ou pa sèlman risk repetition, ou ka devlope bakteri antibyotik ki reziste , fè enfeksyon an tout pi difisil nan trete pwochen fwa a alantou.
- Trete gratèl la ak dlo frèt. Splashing oswa flite dlo frèt sou vajen an ka ede kalm gratèl la pi bon pase grate. Toujou douch nan zòn nan vajen nan yon pozisyon anba epi pa janm dirèkteman nan vajen nan tèt li. Pou ede pandan jounen an, mouye yon twal pwòp ak dlo glas epi aplike dirèkteman nan vajen an.
- Mete rad ki lach. Pèmèt lè a sikile alantou tisi anflame ka bay byen lwen plis sekou nan deman ak malèz pase mete yon pè nan pantalon sere. Chwazi dousman twal oswa patisipe pou yon jip pou fè pou evite presyon nan bò rad la.
- Kenbe limyè antrennman ou pou fè pou evite iritasyon ak enflamasyon. Mete rad antrennman ki lach ak chanjman soti nan Kovèti pou sueur ou le pli vit ou fini. Douch nan jimnastik la oswa le pli vit ke ou jwenn lakay ou.
- Evite espre Rezèvwa. Kòm ak savon parfum, sa yo parfumé parfumé pral sèlman fini sa ki lakòz iritasyon. Pi bon fason pou fè fas ak odè se lave regilyèman avèk dlo klè oswa yon savon ki twò grav. Ou kapab tou pote yon pè siplemantè nan koton kilòt nan travay yo chanje nan mwatye nan jou ou.
- Pran chak jou probiotik. Pwobyotik yo te jwenn nan manje tankou yogout oswa sipleman nitrisyonèl sou-vann san preskripsyon gen bakteri ap viv ak ledven ki ka ede w kenbe dijesyon nòmal. Yo ka ede tou kenbe Flora nan vajen. Pandan ke probiotik pa ka rezoud yon enfeksyon aktif, yon revizyon nan syans klinik 2014 konkli ke itilizasyon chak jou nan yon probiotic oral ka ede anpeche yon enfeksyon BV oswa terapi antibyotik sipò.
> Sous:
> Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. "2015 Gid transmisib maladi seksyèlman 2015: Vaginoz bakteryen." Atlanta, Georgia; mete ajou jen 4, 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Efè probiyon sou repetition vaginoz bakteri: yon revizyon." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grantzer, J .; Secura, G. et al. "Risk nan bakteri vajinoz nan Itilizatè yo nan aparèy la entrasin: Yon etid Longitudinal." Sèks Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Efè kapòt ki konsistan nan prevalans 6 mwa nan vajinoz bakteri varye pa estati baz BV." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktè ki asosye avèk vajinoz bakteri ant pami fanm ki gen sèks ak fanm: yon revizyon sistematik". PLOS YON 10.12 (2015): e0141905.