Lè w kite chagren se pa fasil travay. Chagè se yon bagay ou ka kenbe sere a - yon rapèl nan moun ou renmen oswa yon koneksyon sou memwa yo. Lonsyan priz ou ak finalman rnons chagren ou ka sanble yon tach pè ak redoutable men li nan yon pwosesis ki nesesè ou dwe ale nan yon lòt fwa ankò ap antye.
Anvan ou ka kite ale nan lapenn, ou dwe pase ase tan ak li.
Lè w kite chagren se pa yon bagay ki ka fè nan kèk semèn. Ou dwe premye tan pou ou pran tan pou ou nan lapenn, kriye, lapenn, ak tan pou moun ou renmen an. Pwosè chagren an esansyèl pou geri ou epi ou pa dwe kouri.
Gen lavi apre chagren, sepandan. Yon fwa ou te deplase nan lapenn ou, pran tan ou pou pèmèt santiman natirèl koule ak tan pou pran swen tèt ou, ou ka reveye yon jou epi jwenn tèt ou pare pou yon kòmanse fre. Menm jan Spring swiv sezon fredi, yon sezon nouvo se nan fleri nan lavi ou - yon sezon san doulè chak jou ak emosyon nan chagren. Ou te chanje ak grandi kòm yon rezilta nan pèt ou ak sezon nan lapenn ak li lè yo anbrase nouvo nan ou menm ak etap tounen soti nan mond lan.
Etap pou travay nan lapenn
Yon fwa ou te koule chay la lou nan lapenn ak s'angajè sou vwayaj nouvo ou, kenbe nan tèt ou senk etap enpòtan ou dwe pran:
- Pran responsablite pou pwòp vi ou: Li lè reyalize ou pa responsab pou moun ou renmen an. Ou dwe bay moute nenpòt eskiz pou pa deplase nan lavi epi pran 100% responsablite pou tèt ou.
- Chanje fason ou panse: Li lè pou chanje nenpòt negatif tèt ou pou mo nan afimasyon. Chanjman "Mwen pa ka fè sa ..." nan "Mwen ka fè anyen!", Ak "Sa pa pral rive ..." nan "Mwen ka wè sa k ap pase!". Èske w gen yon atitid pozitif ki kapab-fè ap soutni ou sou chemen sa a nouvo.
- Fè yon bagay nouvo: Ou se yon nouvo moun konsa li nan sèlman Fitting ou fè yon bagay nouvo. Aprann yon nouvo konpetans, vwayaje nan nouvo kote, fè yon bagay ou pa janm panse ou ta fè. Menm si ou panse ou pa renmen yon bagay oswa panse a yon bagay tankou twò pè, jis eseye li! Ou ta ka dekouvri ke ou aktyèlman renmen li apre tout oswa ki pran risk ka aktyèlman ap plezi.
- Mete nouvo objektif pèsonèl: Mete nouvo objektif ke ou ka kòmanse travay nan direksyon pou. Mete yon objektif pou yon ane depi kounye a, yon lòt pou de ane depi koulye a, ak yon twazyèm pou senk ane nan kounye a. Ekri objektif sa yo desann nan yon jounal oswa sove yo nan òdinatè w lan kote ou ka jwenn ak revize yo souvan. Èske w gen objektif pou travay nan direksyon pou kenbe ou deplase sou vwayaj nouvo ou.
- Ede yon lòt moun: Youn nan pi bon bagay ou ka fè ak tout leson ou te aprann nan tan ou nan chagren se ede yon lòt nan vwayaj yo. Ou ka sèvi kòm volontè nan yon sant sipò hospis oswa kominote pou kominote, yon ti gwoup sipò pou chagren, oswa ou dwe yon konpayon yon sèl-on-one pou yon moun ki te fè eksperyans yon pèt devastatè. Ou pa pral sèlman resevwa rekonpans lan nan ede yon lòt nan bezwen, men ou pral tou ap souvan raple nan ki jan lwen ou te vini an.
Sonje ke ou pral frape monte desann nan wout la sou wout la. Ap gen jou lè chagren ou sneaks tounen nan ak menase fè dérailler vwayaj ou devan yo. Rekonèt sa a lapenn kòm nòmal, pèmèt li vizite pou yon ti tan, Lè sa a, voye li sou wout li yo ak kontinye desann chemen ou nan gerizon.