Makèt makèt pou moun ki gen alèji alimantè

Anpil rejiman dyetetik pou moun ki gen alèji alimantè - menm pou moun ki gen alèji grav oswa miltip - se menm bagay la tou pou tout moun: fwi, legim, grenn, bwason, ak vyann. Jwenn sa yo staples se fasil. Jwenn manje inikman adapte pou alèji, sepandan, ka difisil.

Opsyon ou yo pou achte manje alèji ki san danje yo ap varye selon kote ou ye a. Ou pral souvan jwenn plis chwa tou pre gwo vil yo, men gen kèk ti bouk ki pi piti yo gen opsyon gwo.

Konsèy jeneral mwen bay pi ba a pa ka ranplase yon vizit nan magazen lokal ou a, men ou ka itilize li kòm yon pwen depa pou foray ou nan kote ki vann Episri.

1 -

Shopping nan Club Depo

Klib Depo yo jeneralman pri-efikas, men yo pa ka ofri anpil alèji-san danje opsyon. Eksepsyon potansyèl yo enkli sosis ak de-d'uvres ki apwopriye pou bezwen alèji anpil, kèk lòt altènativ lèt letye-gratis, ak ti goute nwa gratis. Ou dwe konnen, menm si, menm manje sa yo ka gen ladan kèk alèrjèn Big u, epi toujou tcheke etikèt la anvan ou achte .

2 -

Shopping nan makèt

Makèt yo varye nan kantite alèji ki san danje manje yo pote sou sit. Manje sa yo souvan yo aboli nan "manje natirèl" oswa "manje manje" nan pi gwo magazen makèt, byenke ou pral jwenn yo melanje nan ak konpetitè ki pa alèje-zanmitay nan lòt moun (paekzanp, kèk magazen stock gluten-gratis melanje ansanm ak gluten ki gen melanj yo).

Ou pral kapab jwenn kèk lèt ​​letye gratis, espesyalman soya ak diri lèt, nan nòmalman tout makèt. Zòn ki gen gwo popilasyon timoun lekòl gen chans pou gen gwo seleksyon nan manje ble ak letye gratis (espesyalman sereyal, ti goute, ak pasta) pou akomode timoun yo sou rejim alimantè gluten-gratis / kazino-gratis, plis kèk sereyal nwa gratis, sandwich gaye, ak ti goute.

Gen kèk makèt - patikilyèman pi gwo, mache pwolongasyon nan zòn kote yo ap konpetisyon ak détaillants espesyalite - ofri tou melanj boulanjri, frizè manje alèji ki san danje, ak yon seleksyon lajè nan machandiz sèk.

3 -

Shopping nan makèt espesyalite

Sipè Makèt espesyal, tankou Manje Whole ak Joe's machann, kapab opsyon solid pou alèji san danje fè makèt. Yo jeneralman ofri yon varyete de pwodwi pou yon kantite alimantasyon restriksyon epi yo ka ofri ti liv ak lòt materyèl detaye ki atik nan magazen yo se letye gratis, ble-gratis, nwa-gratis, oswa gratis nan lòt alèrjèn komen.

Espesyal makèt souvan ofri magazen magazen nan altènativ alèji espesyalman komen alèji tankou pasta diri ak lèt ​​soya, fè yo espesyalman pri-efikas pou pwodwi sa yo. Gen kèk vann machandiz kwit ki ka rankontre kèk bezwen alèji komen.

4 -

Shopping nan etnik mache yo

Mache etnik yo se yon opsyon souvan neglije pou alèji ki san danje fè makèt. Yo espesyalman itil pou alèji grenn, fwi, ak legim, depi diferan tradisyon manje nasyonal ka konte sou grenn ak plant ki mwens komen nan kwit manje Ameriken an.

Sepandan, mache etnik ka poze yon risk kwa kontaminasyon (pran anpil prekosyon si w ap konsidere yon bagay nan yon bwat esansyèl, pou egzanp), ak baryè lang lan se yon pwoblèm potansyèl. Li ale san di ke ou pa ta dwe janm achte nenpòt ki manje ki gen engredyan etikèt ou pa konprann oswa ki pa klè. Sa a kapab yon pwoblèm sou etikèt manje ki te tradui nan lang orijinal la.

5 -

Shopping nan magazen manje sante

Li difisil yo fè jeneralizasyon sou magazen manje sante depi yo varye lajman nan seleksyon yo, konesans nan baton yo, ak pri yo. Sepandan, nan nenpòt zòn ki bay, yon magazen manje sante gen chans rive nan seleksyon an larj nan manje ki soti nan yon varyete pi piti an detay alèji ki san danje.

Swen manje sante, an jeneral, yo se kote ideyal yo achte engredyan boulanjri tankou mayi-gratis lanmidon, replacer ze , xantan jansiv, ak ble-gratis farin frans. Anpil tou vann yon seleksyon gwo nan liv. Ankò, ou dwe okouran de posiblite kwa-kontaminasyon si ou chwazi achte nan posode esansyèl.

6 -

Shopping sou entènèt

Détaillants sou entènèt yo disponib pa gen pwoblèm kote fizik ou yo epi yo ka chwa ki pi bon si bezwen alèji ou yo konplèks oswa si opsyon makèt lokal makèt ou yo limite. Dezavantaj prensipal yo fè makèt sou entènèt se depans anbake ak bezwen an pou planifye davans (depi ou pral bezwen lòd manje an davans nan lè ou bezwen yo).

Sou entènèt shopping se pi fasil pou alèji nwa ak pou maladi selyak depi episri sou entènèt spesyalite egziste pou tou de nan kondisyon sa yo. Sepandan, ou ka achte prèske nenpòt ki alèji ki san danje sou entènèt manje (byenke nan frizè oswa nan frijidè manje yo, nan kou, chè ak ankonbran bato).