Halloween vle di gen asire w ke ou se yon abondans nan sirèt kachèt nan biwo ou, nan kay ou a, nan magazen yo, ak nan lekòl pitit ou a. Li se pa gen okenn sekrè ki sirèt se pa chwa nan manje pi bon. Ak pandan y ap manje twòp sik pa pral ba ou dyabèt , sirèt se yon chwa manje ki pa nourisan ki, lè yo manje nan depase, ka lakòz pran pwa ak Spikes sik nan san.
Kesyon an se, ki jan ou ka anpeche overindulging epi mete yon bon egzanp pou fanmi ou? Reziste tantasyon ka difisil, men gen fason pou fè li. Konsèy sa yo ka ede w ak tout fanmi ou .
Achte sirèt ke ou pa renmen
Pou fè sirèt mwens tante, achte sirèt ou pa ta pran swen yo manje, sirèt ou pa menm renmen. Youn nan pasyan mwen yo te vire m 'sou ide sa a. Malgre ke li konnen li pi bon pou fè pou evite achte sirèt tout ansanm, li renmen kenbe nan Lespri Bondye a nan Halloween. Nan yon efò redwi tantasyon ak anpeche overeating oswa manje mindlessly, li achte sirèt li pa renmen; fason sa a li konnen li pa pral manje li.
Outsmart tèt ou
Si ou pase bòl an sirèt chak fwa ou ale nan twalèt la epi jwenn tèt ou arachman yon bonbons kèk sou wout la, vize pran yon wout diferan nan destinasyon ou pou fè pou evite tantasyon. Si yon lòt wout se pa yon opsyon, kenbe bouch ou okipe ka ede.
Chew yon moso jansiv oswa pote bwòs dan ou avèk ou nan travay - chak fwa ou santi ou yon anvi ap vini sou, bwose dan ou pito.
Komès li nan pou lajan kach
Sa a se yon tip bon pou timoun yo. Li plezi yo ale trick-oswa-trete, men pesonn pa bezwen manje yon sak plen sirèt. Deside sou yon nimewo rezonab pou chak moso oswa ki baze sou pwa epi kite timoun ou yo chwazi yon kèk ak komès rès la nan pou lajan kach oswa yon jwèt.
Ou ka menm kreye konpetisyon sante nan mitan frè ak sè, sirèt la pi plis yo komès nan pi bon pwi an.
Twoke pou yon vwayaj
Olye pou yo komès sirèt nan pou lajan kach, kite timoun ou komès nan koupi yo pou yon vwayaj nan sinema, glas artistik, zou a oswa kèlkeswa sa lòt bagay se sou lis vle yo. Li pral plezi pou tout fanmi an.
Glase li pou pi ta
Sou jou lannwit Halloween, mete yon règ ke pitit ou a gen dwa gen yon sèten kantite sirèt ak friz rès la. Ou ka kite yo gen yon sèl pyès chak swa pou yon semèn ak fatra rès la, oswa petèt ou ka sove yo pou pi lontan ak pèmèt yo apresye nan yon trete de tan zan tan. Si ou jwenn ke gen sirèt nan frizè a se Tantann pou ou pou w manje, eseye kale yo nan yon kote ki difisil pou li ale nan. Si sirèt yo se difisil jwenn, li pral mwens tante pou ou pou w manje. Jis ke yo te kapab sispann tèt ou nan moman sa a se ase tan chanje lide ou, epi evite manje yon bagay ou konnen se pa bon pou ou.
> Sous:
> Ameriken Dyabèt Association. Konprann Kaboyidrat: Sugar ak desè.