Konsèy pou mari oswa madanm, manm fanmi, ak zanmi
Livr afekte plis pase lavi moun nan ki gen kondisyon aktyèl la. Nati a deranje nan sentòm livr ka gen yon enpak pwofon sou zanmi ak manm fanmi yo. Livr yo pa vini ak manyèl pwopriyetè a ak nati a trè nan sentòm livr ajoute yon kouch siplemantè nan difikilte pou tou de pasyan ak moun ki bò kote yo.
Atik sa a ofri enfòmasyon ak konsèy pou zanmi ak manm fanmi pasyan livr yo konsènan fason yo dwe yon sous sante nan sipò.
Pa underestimate pouvwa a nan sipò ou. Rechèch sijere ke sentòm yo nan pasyan IBS ki nan relasyon sipò yo gen mwens grav pase sentòm yo nan moun ki pa gen moun ki bay sipò alantou yo.
Edike tèt ou
Li ta pi itil nan moun nan ke ou renmen si ou konprann ki sa IBS se. Li se yon kondisyon kwonik nan ki moun ki gen li fè eksperyans kontinyèl doulè nan vant ak pwoblèm twalèt. Pou kèk moun, doulè a ka byen feblès.
Livr kapab tou lakòz epout ijans nan dyare oswa fristrasyon nan konstipasyon kwonik. Rezon ki fè la dèyè livr yo pa montre moute sou tès estanda dyagnostik, men sa pa fè kondisyon an nenpòt ki mwens reyèl. Livr se konsa konsidere kòm yon twoub fonksyonèl gastwoentestinal kòm opoze a yon sèl òganik .
Tretman yo pou livr yo limite, men gen kèk medikaman ki ka ede . Wòl nan manje yo mal konprann, byenke gen rechèch ki sot pase idantifye sèten manje ki gen plis chans yo deklanche sentòm yo.
Malgre ke IBS sentòm yo ka anvayi pa estrès, yo pa yo ki te koze pa estrès. Se poutèt sa, li pa itil pou bay konsèy pou yon moun ki gen livr jis "detann" epi yo pral santi yo pi byen. Menm jan an tou, livr se pa "tout nan tèt yon moun." Dféfonksyon an nan livr ka pa ankò dwe konprann byen klè, men gen anpil prèv rechèch ke li se trè reyèl.
Paske IBS se, pou pati ki pi, yon "maladi envizib," li ka difisil pou yon moun ki pa gen maladi a "jwenn li". Yon mank de konpreyansyon souvan mennen nan yon tandans pou misyon pou minimize detrès la nan lòt moun nan. Edike tèt ou sou biyoloji a dèyè detrès la ka ba ou insight ak ede ou reponn ak plis anpati.
Youn nan fason yo kòmanse: Sonje, an detay, pi move "grip la nan vant" ou janm fè eksperyans. Yon rapèl de sentòm fizik ou te fè eksperyans yo ka ba ou yon aperçu nan sa li ye tankou mache nan soulye yo nan yon moun ki ap goumen kont detrès GI kwonik.
Swiv li oswa mennen li
Moun ki pi byen ekipe pou pran desizyon konsènan fason pou okipe livr se moun ki gen livr. Yo konnen kò yo pi byen epi yo te aprann nan eksperyans ki sa ki travay ak sa ki fè bagay sa yo vin pi mal.
Epitou, sonje ke livr se enprevizib. Ki sa ki travay jodi a pa ta ka travay demen ak sa ki te bon semèn pase a pa ta ka konsa amann semèn sa a. Dènye bagay yon moun bezwen lè yo ap fè fas ak sentòm dijestif grav se santi tankou yon moun ki blame oswa jije yo pou yon bagay yo ke yo te chwazi fè oswa te chwazi yo manje. Se poutèt sa, kite yo pran desizyon konsènan ki sa yo manje, ki manje pou fè pou evite, ak ki kantite yo manje.
Pa atann yo dwe yon ewo. Pandan ke entansyon ou yo se admirab, pesonn pa ka "sove" moun ki gen livr. Pwofesyonèl medikal ki resevwa fòmasyon yo gen ase difikilte pou yo kalkile fason yo pote sou soulajman sentòm yo. Mete yon atant ireyèl pou tèt ou kòm Sovè se sèlman pral ajoute yon nivo nesesè nan fristrasyon pou tou de ou menm ak yon sèl renmen ou.
Kenbe konfli ba
Rechèch preliminè sijere ke nivo segondè nan konfli relasyon ka vin pi mal sentòm IBS yo. Se poutèt sa, aprann kèk ladrès pou rezoud konfli an sante se tan byen depanse. Sa pa vle di ke ou dwe trete yon moun ki gen livr ak gan jenn ti kabrit, men pito aprann fason yo kominike nenpòt panse ak santiman diferan nan yon estrès ki ba, fason ki ba dram.
Fè fleksib
Enprevizibilite se yon karakteristik enpòtan nan livr. Pou kèk pasyan IBS, gen sanble pa gen okenn rim oswa rezon dèyè "bon jou" ak "jou move." Sa a ka mete byen yon bouchon sou planifikasyon evènman. Rete okouran ke li difisil pou yon moun ki gen livr yo komèt nan dat, pwomnad, ak jwenn-rankont. Li se anjeneral yon bon lide yo gen yon "plan B" nan plas yo kalme santiman de desepsyon lè plan yo dwe anile.
Yon lòt zòn kote ou ka gen anpil èd se an tèm de ede livr ou te renmen yon sèl santi yon sans de konfyans konsènan aksè nan twalèt. Li pi bon pou fè sa san yo pa desen anpil atansyon sou pwoblèm lan. Ou ka anpeche enstalasyon ki disponib anvan tan ak nan yon fason trankil, matyè-of-reyalite pwen yo soti nan lòt moun nan. Si ou ap kondwi, asire w ke yo konnen ke ou se byen vle sispann chak fwa yo santi yo yon bezwen pou li ale nan yon twalèt.
Viv yon lavi balanse
Reyalite a senp ke ou ap li atik sa a endike ke ou enterese nan ofri yon nivo nan sipò ki se sèlman pral fè bon pou sa a relasyon ak pou sante moun ou renmen an. Sepandan, li enpòtan pa neglije efè negatif sou lavi pwòp ou a lè yon moun ke ou pran swen sou fè fas ak livr.
Chay la ka wo pou "patnè a byen", patikilyèman lè IBS sentòm yo grav pou moun ki gen maladi a. Asire ou ke ou angaje nan kalite aktivite ki bon pou ou, si yo ta dwe pastan, fè egzèsis, oswa tou senpleman boukle moute ak yon liv bon. Yo rele li "sante egoyis", lè bon swen pou tèt ou vle di ke ou gen plis yo ofri lòt moun.
Sous:
Gerson, et.al. "Yon etid entènasyonal nan sendwòm entesten chimerik: Relasyon familyal ak atansyon tèt-kò" Syans sosyal ak Medsin 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Patnè chaj nan Sendwòm entesten iritab." Gastronomie klinik ak Hepatology 2013 11: 151-155.