Gaz intestinal ak Bloating nan vant yo anmèdan men trè tretable
Anpil moun ki gen maladi entesten enflamatwa (IBD) tou jwenn ke yo gen sentòm bladisman nan vant oswa distansyon. Youn nan rezon sa a pwoblèm alèz ka gaz nan aparèy dijestif la.
Bloating ak gaz ka douloure, anbarasan, e li ka limite chwa pandri ou yo avèk pantalon elastik. Erezman, gen plizyè fason pou fè fas ak li.
Kòz
Bloating nan vant la se souvan ki te koze pa gaz nan trip yo. Youn nan rezon pou gaz twòp se soti nan manje manje ki kreye gaz .
Vale lè pandan y ap manje souvan fè enkonsyaman e yo ka lakòz vibran souvan pandan oswa apre manje. Pou evite vale lè, ralanti lè manje, pa bwouye bwason, epi pa pale pandan y ap moulen. Epitou eseye evite moulen moulen, manje sirèt difisil, bwè bwason gazeuz, ak bwè likid nan chalimo.
Laktoser entolerans
Laktoser entolerans se yon kondisyon ki komen ki ka kontribiye tou pou bloating nan vant. Anpil moun yo kapab dijere laktoz, ki se sik la ki te jwenn nan lèt bèf la. Kondisyon sa a pi komen nan granmoun, men gen kèk timoun (espesyalman sa yo ki gen plis pase de) tou ka jwenn yo dwe laktoser entolerans.
Enteresan, entolerans laktoz se diferan pase yon alèji lèt vre. Evite lèt bèf ak manje ki fèt ak lèt, tankou krèm oswa fwomaj, ka ede evite pwoblèm nan.
Men, sa a se pa toujou pratik oswa dezirab. Jodi a, plizyè pwodwi ki disponib ki laktoz-gratis oswa ka ede moun ki laktoz-entolerans dijere laktoz la ki te jwenn nan pwodwi lèt.
Uncommon Kòz
Si vant la se sansib a manyen oswa difisil, kontakte doktè ou a asire w pa gen kèk lòt rezon kache pou gonfleman an.
Malgre ke estraòdinè, gonfleman kapab tou ki te koze pa kondisyon ki pi grav. Pèsistan, pwogresif oswa grav k ap koule (espesyalman lè akonpaye pa lòt sentòm ak yon ogmantasyon nan vant nan vant) ta dwe tcheke deyò pa yon doktè touswit.
Tretman
Objektif la ultim se yo anpeche gonfleman nan rive nan plas an premye. Men, yon fwa pwoblèm nan se deja prezan, gen yon fason kèk trete li.
- Yon pad chofaj mete sou vant la (pa sèvi ak li pou twò lontan oswa tonbe nan dòmi ak li sou) oswa yon beny cho ka fasilite malèz nan vant.
- Lè w ap pran Beano siplemantè a lè pwa manje oswa legum ka ede redwi gaz la ki lakòz pandan y ap dijere manje sa yo.
- Pou ranvwaye foule entesten gaz, eseye pran yon ti mache anime oswa ap resevwa kèk lòt fòm egzèsis ki vin kò a k ap deplase. Egzèsis souvan ka ede kenbe trip yo k ap travay pi efikasman ak èd avèk dijesyon.
- Si egzèsis la echwe, eseye tap mete tou dousman sou bò gòch ou sou yon kabann, kanape, oswa etaj epi pote jenou ou jiska pwatrin ou. Pozisyon sa a, oswa yon kèk lòt mouvman tankou akouple, ka pafwa ede lage bloke gaz.
- Plis pase-a-vann san preskripsyon anti-gaz remèd yo, ki souvan gen ladan glycol polietilèn oswa simethicone, ka ede tou. Tcheke avèk yon doktè anvan ou eseye yon sèl-pandan ke yo ka efikas, asire w ke ou li tout engredyan yo. Gen kèk mak ki gen sorbitol , yon aditif manje ki te montre yo irite aparèy dijestif la ak lakòz dyare, kranp, ak doulè.
Prevansyon
Pi bon fason pou anpeche gaz ki te koze pa manje se-prevwa-pou evite manje ki kontribye nan gaz entesten yo. Anpil moun gen yon lide sou manje ki ka lakòz gaz (tankou pwa ) men li pa ka konnen sou kèk manje trè komen ki ka kontribiye tou nan gaz.
Evite youn oswa de manje paske yo lakòz gaz, gonflab, ak doulè pa ta dwe twòp nan yon pwoblèm. Men, nenpòt chanjman radikal nan rejim alimantè yo ta dwe fèt sèlman apre yo fin konsilte yon doktè ak yon rejim alimantè si sa posib. Chak moun ki afekte nan manje diferan, men kèk manje ki souvan lakòz gaz yo se:
- Asparagus
- Bwokoli
- Brussels jèrm
- Chou
- Chou
- Mayi
- Fruktoz (fwi sik)
- Laktosèz
- Pòmdetè
- Sorbitol
- Wheat
Sous:
Azpiroz F. Konprann Intestinal gaz. Fondasyon Entènasyonal pou maladi gastrointestinal fonksyonèl, Inc 19 Mar 2015.
Nasyonal Dijestif enflasyon enfòmasyon Clearinghouse. Gaz nan aparèy dijestif la. Enstiti Nasyonal pou Dyabèt ak Dijestif ak Maladi Maladi. 2 Jan 2013.