Hormones afekte sistèm dijestif ou pandan tout sik ou
Si ou se yon fanm, ou ka fè ou remake ke sentòm livr yo chanje selon tan mwa a. Ou pa imajine bagay yo - sik règ ou ak gravite nan sentòm livr ou yo definitivman lye.
Tankou anpil bagay ki gen fè ak livr, koneksyon ki genyen ant livr ak pwosesis la nan règ se pa klè-koupe. Anpil fanm jwenn ke livr yo sanble yo vin pi mal jis anvan yo jwenn peryòd yo.
Pou lòt fanm, sentòm livr yo vin pi mal lè yo gen peryòd yo.
Yon bagay ki se pou sèten se ke sik règ yon fanm ak fonksyone nan sistèm dijestif li yo definitivman konekte. Ann pran yon gade nan poukisa sa a ak kijan li afekte kijan ou santi ou.
Òmòn ak sistèm dijestif ou
Premyèman, yon leson biyoloji rapid. Gen de òmòn prensipal ki asosye avèk règ: estwojèn ak pwojestewòn . Òmòn sa yo pa jis afekte ògàn yo fè sèks. An reyalite, gen selil reseptè pou òmòn sa yo nan tout aparèy gastwoentestinal ou a. Se poutèt sa anpil fanm-menm moun ki san yo pa ekspozisyon dijestif IBS ki gen rapò ak sik règ yo.
Sentòm pandan tout règ ou
Si ou pa ou gen livr, chèchè yo te jwenn ke faz yo diferan nan sik la règ mete fanm nan risk pou sentòm dijestif vle. Nan jou mwa a imedyatman swiv ovilasyon, tout fanm yo gen plis chans fè eksperyans gonfleman ak konstipasyon.
Bagay yo chanje jan ou jwenn pi pre ak kòmanse règ. Nan jou yo jis anvan yo règ (pre-règ) ak pou premye jou a oswa de lè kòmanse senyen, fanm yo gen plis chans fè eksperyans doulè nan vant, dyare, ak kè plen.
Livr ak peryòd ou
Pou anpil fanm ki gen IBS, sentòm IBS atravè-tablo yo vin pi mal lè yo gen peryòd yo.
Pou kèk moun, sistèm yo gen plis reyaktif nan manje nan jou ki antoure règ yo, patikilyèman gassy manje . (Enteresan, yon sèl sondaj te jwenn ke yon ti kantite fanm aktyèlman fè eksperyans yon amelyorasyon nan abstrè livr pandan règ.)
Anplis de sa nan vin pi grav nan sentòm livr, ki gen IBS parèt tou mete fanm nan yon risk ki pi wo nan ki gen sentòm sa yo ki asosye ak règ:
- Dysmenorrhea (douloure kranp)
- Fè bak
- Difikilte pou konsantre
- Fatig
- Lensomni,
- Dlo retansyon
Sepandan, gen kèk bon nouvèl. Fi ak livr yo pa nan pi gwo risk pou fè eksperyans chanjman atitid ki gen rapò ak souvan ki asosye avèk sendwòm premenstruèl (PMS), ak rès sik la règ.
Poukisa fanm ki gen IBS nan pi gwo risk pou dijestif règ ki gen rapò ak règ ak lòt sentòm dezagreyab? Kounye a, pa gen repons bon pou kesyon sa a. Etid yo pa jwenn okenn diferans nan nivo òmòn fanm ak ak san livr. Ak malgre lefèt ke òmòn yo fè sèks parèt yo jwe yon wòl nan sentòm GI, grenn kontwòl ak terapi ranplasman òmòn pa te jwenn yo dwe nan nenpòt ki ede nan soulaje yo (ni yo pa fè nenpòt ki mal an tèm de vin pi grav Livr).
Ki sa ou ka fè jere sentòm ou
1. Kenbe yon jounal sentòm.
Sa a pa dwe anyen konplèks-jis kenbe yon dosye kouri nan sentòm ou jan li gen rapò ak kote ou ye nan nan sik règ ou. Sa a pral pèmèt ou gade pou modèl ak idantifye lè sentòm ou yo gen anpil chans yo dwe nan pi move yo.
Èske w gen kèk sans de sa ou dwe espere sou chak jou nan sik ou ka ede w pou w planifye. Petèt ou tweak rejim alimantè ou pou ke ou evite manje gazsye epi chwazi manje ki pa gassye nan jou ki pi mal ou. Ou ka eseye tou ajiste orè ou pou ou ranvwaye evènman ki ta ka plis estrès nan jou lè sentòm ou yo gen plis chans yo dwe trankil.
2. Envesti nan yon pad chofaj oswa boutèy dlo cho.
Kontini chalè ka byen kalme, tou de nan ti soulajman kranp nan rèd ak kalme livr doulè.
3. Pran yon sipleman kalsyòm.
Rekòmandasyon sa a se nan èd an patikilye bay moun ki gen dyare kòm yon pati nan livr ou. Gen sipleman kalsyòm yo te montre yo dwe efikas nan diminye sentòm règ ki gen rapò ak gen kèk "pawòl nan bouch" Buzz kòm yo te itil pou diminye sentòm dyare nan moun ki gen livr.
Sous:
> Aspè jnologik nan sendwòm entesten fwomaj. Fondasyon Entènasyonal pou Fonksyonèl Twoub Fèy Enfòmasyon sou Gastrointestinal.
> Jacobs, S., et. al. "Kalsyòm kabonat ak sendwòm premenstruèl la: efè sou sentòm premenstrual ak règ yo. Premenstruèl Sendwòm Gwoup etid Ameriken Journal of Obstetrik ak jinekoloji 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones ak livr. Centre lan UNC pou GI Fonksyonèl & Maladi Maladi.
> Shobeiri F, > Arase > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Efè kalsyòm sou sendwòm premenstruèl: Yon jijman doub-avèg randomize klinik. Obstetrik & Syans jinekoloji . 2017; 60 (1): 100. fè: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Fanm ak iritab Sendwòm entesten (livr). Centre lan UNC pou GI Fonksyonèl & Maladi Maladi.