Èske ou panse sou eseye yon gluten-gratis rejim alimantè yo wè si li pral ede pwoblèm dijestif ou oswa lòt sentòm sante kwonik? Gen kèk moun ki te rapòte yon amelyorasyon siyifikatif nan ki jan yo santi yo lè yo te koupe Gluten soti nan rejim alimantè yo. Si w ap panse pou w bay sa a eseye, gen yon koup nan etap enpòtan ou ta dwe swiv anvan ou fè sa:
1. Fè tès pou Maladi Selyak
Pa sote etap sa a! Pale ak doktè ou sou plan ou pou ale Gluten-gratis pou ke ou ka fè tès pou maladi selyak . Li esansyèl ke ou toujou manje gluten-ki gen manje, sa vle di manje ki gen ble, RYE, ak lòj, nan moman tès yo ka resevwa yon dyagnostik egzat. Gen plizyè rezon ki fè li enpòtan pou chèche konnen si wi ou non ou gen maladi selyak:
- Si ou gen maladi selyak, ou pa janm ka manje nenpòt gluten ki gen manje san yo pa mete sante ou nan risk grav. Si ou pa gen maladi selyak, men jwenn ke ou gen yon sansiblite Gluten , ou ka yon ti kras plis fleksib ak rejim alimantè ou.
- Maladi Selyak enplike swen swivi ak tès ki pa obligatwa pou yon sansiblite gluten.
- Yo ta bezwen yon dyagnostik konfime nan maladi selyak nan lòd yo jwenn asirans pou swen sa a swivi.
Preliminè tès dyagnostik pou maladi selyak se fè nan travay san.
Si travay san ou vini pozitif, oswa menm si li vini negatif men doktè ou toujou gen yon sispèk fò ke ou ka gen maladi a, pwochen etap la ta dwe rekòmande ke ou sibi yon andoskopi . Nan pwosedi sa a, se yon byopsi nan ti trip la ki fèt yo tcheke pou domaj nan villi a, ki kouvri pawa a nan trip la piti.
Si ou dyagnostike ak maladi selyak, ou pral jwenn anpil enfòmasyon itil nan Selyak Maladi nan .
Remak: pasyan livr yo nan pi gwo risk pou maladi selyak. Si ou gen livr, li rekòmande rekòmande pa direktiv jesyon IBS aktyèl ki soti nan kolèj Ameriken pou gastroenteroloji ke tout pasyan IBS ap fè tès pou maladi selyak.
2. Eseye yon rejim eliminasyon
Yon fwa ou fin fè tout tès nesesè pou maladi selyak, ou ka eseye yon rejim alimantè pou wè si ale gluten-gratis gen yon efè sou sentòm ou yo. Atik sa yo pral ede:
- Kijan Pou Swiv yon rejim alimantè Eliminasyon
- Ki jan yo ale Gluten-gratis
Nan teyori apre yon rejim alimantè eliminasyon yo ta dwe fasil. Nan pratik, li kapab byen difisil. Kenbe ak presyon kanmarad ka byen vit kraze volonte! Eseye evite pwoblèm sa yo anvan yo leve. Di fanmi ou ak zanmi ou sa w ap fè ak poukisa w ap fè li. Asire w ke yo konprann ke ou ap eseye sa a paske ou ap chèche yon fason yo santi yo pi byen. Prepare pou lefèt ke kèk ka pa tankou konpreyansyon tankou lòt moun; pase plis tan ak sa yo ki gen plis konpreyansyon, patikilyèman nan kòmansman an menm jan ou tèt ou yo etabli nouvo abitid.
Eseye gluten-gratis rejim alimantè a pou yon peryòd de a kat semèn epi evalye efè a ke li gen sou sentòm ou yo. Si ou santi ou pi bon manje gluten-gratis, Lè sa a, ou ka deside ke gluten-gratis se pou ou. Asire ou ke ou ap manje yon rejim alimantè ki byen balanse ak ke ou pa ap repoze sou pwodwi twò anpil gluten ki gratis ki ka segondè nan kalori.
Si ou pa wè okenn diferans reyèl nan sentòm ou yo, (epi ou pa gen maladi selyak), ou ka tou dousman kòmanse re-prezante gluten ki gen manje tounen nan rejim alimantè ou epi ankò evalye ki efè sa a gen sou dijestif ou ak lòt sentòm .
Sous:
Ameriken College of Gastroenteroloji livr Task Force "Yon Deklarasyon Pozisyon Pozisyon ki baze sou Jesyon nan sendwòm entesten Iritabl" Ameriken Journal of Gastroenterology 2009: S1-S35.
"Selyak Maladi" Nasyonal Dijestif Maladi enfòmasyon Clearinghouse (NDDIC)