Lè li rive move tan ekstrèm, tou de chalè ak frèt ka afekte MS ou
Fwad tan ak sklewoz miltip (MS) ta sanble yo ale byen ansanm, espesyalman pou moun ki soufri soti nan MS entolerans chalè ki gen rapò. Men, pou anpil k ap viv ak MS, sentòm yo ka aktyèlman vin pi mal tankou tanperati a gout.
Ki jan tanperati ekstrèm afekte moun ki gen MS
Anpil ak paralezi aparèy miltip (MS) yo se entolerans chalè nan pwen an ke yo te kapab fonksyone deyò nan tanperati ete pik.
Pou anpil moun, tanperati 80 degre oswa pi wo yo prèske ensipòtab.
Sepandan, ki sa ki plis enteresan sou tolerans tanperati nan mitan moun ki gen sclerosis miltip se ke anpil di ke pandan tanperati cho yo pa konfòtab, move tan frèt ak MS pa ale trè byen ansanm pou yo, swa.
Pou egzanp, gen kèk moun ki jwenn ke move tan frèt ka lakòz kranp nan misk, rèd, ak sere. Li ka tou vin pi mal mare a MS, ki se santi a atiran alantou tors la ki se ki te koze pa spastiti nan misk yo ti ant zo kòt yo.
Lòt moun yo jwenn yo santi yo plis fatig nan mwa sezon fredi. Sa a ta ka yon rezilta endirèk pou siviv avèk kèk nan sentòm yo ki gen rapò ak misk mansyone pi wo a. Li ta ka tou ke jou ki pi kout yo ak limyè solèy limite yo ap fè depresyon yo vin pi mal-jan ou ka konnen, depresyon se yon sentòm komen nan MS.
Toujou, lòt moun remake ke frèt la fè mache difisil, ki ta ka tou yon rezilta nan rèd nan misk (vin pi grav spastiti ).
Poukisa Fwad afekte kèk moun ki gen MS
Ekspè pa reyèlman konnen poukisa tanperati frèt vin pi mal sentòm pou kèk moun ki gen MS.
Sa yo te di, done nouvo ap émergentes tout tan tout tan an sou wòl nan vitamin D nan MS . Ekspè yo te dekouvri ki ba vitamin D jwe yon wòl nan devlope MS, men kounye a li nan gade tankou vitamin D nivo tou gen yon enpak sou revizyon ak fason nou santi sentòm yo.
Li te byen etabli ke vitamin D nivo nan moun yo pi ba nan mwa sezon livè akòz mwens ekspoze a limyè solèy la (ki nesesè pou kò a yo pwodwi vitamin D). Petèt nou santi sentòm MS nou yo plis aktyèlman lè rezèv vitamin D nou yo se nan sezon fredi yo.
Konsèy pou fè fas ak Fwad Weather ak MS
Men kèk konsèy debaz pou ede minimize nenpòt malèz MS ki gen rapò ak ou oswa yon moun ou renmen yo ka fè eksperyans nan move tan frèt.
Kenbe men ou ak pye Warm
Gen kèk moun ki gen MS ki gen yon kondisyon ki rele fenomèn Raynaud , nan ki kapilè yo nan dwèt yo ak zòtèy overreact nan frèt la. Kòm yon rezilta, zòn nan anba zong yo ak zong pye vire ble ak ka trè douloure. Asire ou ke ou mete chosèt menm nan kay la nan sezon fredi a epi kenbe yon pè siplemantè nan rad nan machin ou, nan ka ou bliye-pa gen anyen pi mal pase yo te nan yon machin cho ak yon volan glas frèt.
Tranpe moute Sunshine la
Ale deyò pandan pati a pi cho nan yon jou sezon fredi Sunny ak tranpe nan yon ti jan nan chalè. Menm pi bon, jwenn yon egzèsis ti kras pandan w ap nan li. Epi sonje, limyè solèy ede kò ou pwodwi vitamin D, byenke, li difisil pou fè vitamin D lè po ou kouvri. Se poutèt sa doktè ou ka ogmante vitamin D ou nan sezon fredi a (asire w ke ou pa fè sa sou pwòp ou, sepandan).
Pa pase andedan chalè a
Kòm yon rezilta nan frèt la, ou ka kouri vrèman cho basen oswa douch. Men, fè atansyon. Sonje, chalè ekstrèm se pa zanmi ou, swa. Nan fen a, li nan yon balans delika, se konsa lè sou bò nan modération olye ke ekstrèm.
Warm tèt ou nan men anndan an
Eseye bwè bwè cho tankou yon tas chokola cho, te, oswa dekaf kafe yo pran fredi a koupe ak cho nwayo kò ou pi vit.
Yon Pawòl nan
Fwad tan ak MS pa ka ale ansanm jan ou ta renmen, men ou ka aprann tolere konbinezon an pi byen. Tankou anpil lòt sitiyasyon MS ki gen rapò ak ou ke ou dwe jwenn nan, yon ti kras planifikasyon estratejik sou aktivite sezon fredi ka ede w gen omwen yon ti kras kontwòl sou sentòm yo.
Mete kèk panse nan sa ou jwi fè nan sezon fredi a, pran prekosyon apwopriye, epi pou yo jwenn pi plis nan mwa yo frèt.
> Sous
> Brola > W et al. Asosyasyon nan sezon serom 25-hydroxyvitamin D nivo ki gen andikap ak retabli nan relapse-remete paralezi aparèy miltip. Eur J Klin Nutr. 2016 Sep; 70 (9): 995-9.
> Sosyete MS MS. (2016). Chalè ak tanperati sansiblite.
> Stachowiak J. (2012). Nasyonal miltip sclerosis Sosyete MS Koneksyon: sentòm MS ak move tan ivè.