Benefis yo nan ekri yon jounal pou opresyon ou ak benefis yo sante jeneral yo te byen demontre bay risk la relativman ba nan jounal. Men ki jan yo jwenn te kòmanse.
Achte yon jounal
La a ou pral gen deside sou plim nan tradisyonèl ak papye kont kèk fòm nan jounal dijital. Repons lan vrèman se tou sa travay pi bon pou ou.
Yon jounal dijital ka pi bon pou ou si ou vle yon bagay ou ka reli pi fasil, tag, ak rechèch.
Si ou prefere yon vrè liv fizik yo ekri nan, ou pral bezwen panse sou desizyon tankou:
- Ki jan ou pral jwenn jounal ou si li nesesè?
- Ou vle paj aliyen oswa enline?
- Ki jan ou pral planifye revize jounal ou oswa ki endike paj ou vle revize nan lavni an?
- Èske bèl pi enpòtan pase fonksyonèl?
Mete sou kote pou ekri
Jwenn tan yo ekri se youn nan pwoblèm yo ki pi difisil pasyan yo gen lè kòmanse kòmanse ekri. Youn nan bagay yo eseye se fè li yon pati nan woutin maten ou. Lè sa a, ou ka mete tan anvan kabann nan revize jounal ou kòm yon pati nan prepare pou jou kap vini an. Ou ka jwenn tèt ou ekri yon ti kras plis. Nenpòt ki lè nan jounen an se gwo osi lontan ke li ap travay pou ou.
Kòmanse Ekri
Li pi enpòtan pou kòmanse ekri ak devlope yon abitid pase sa ou nesesèman ekri sou. Konsèy sa yo pral jwenn ou te kòmanse nan direksyon pou yon abitid ekri chak jou:
- Eseye ekri chak jou. Si ou regilyèman mete sou kote tan chak jou li pral vin yon abitid.
- Fè li fasil. Kenbe jounal ou a oswa yon moso papye sou la men tout tan pou ou ka ekri lè ou gen yon moman oswa ankouraje a frape ou. Gen yon nimewo nan apps ki disponib ki ka jwenn aksè nan tou de aparèy mobil ak òdinatè ki ka ede ak ogmante frekans nan kote ou jounal.
- Ekri tou sa ou santi ou tankou ekri. Pa gen okenn règ. Yon jou ou ka ekri sou opresyon ou, jou kap vini an ou ka ekri sou relasyon an ak manman ou. Jounal la se plas la pou ou pou w diskite sou sa ou vle. Pa enkyete w sou gramè, òtograf, oswa lòt erè ki ka lakòz ou echwe yon papye angle nan kèk pwen nan lavi ou.
- Ekri lib. Eseye ekri tou sa ki vini nan lespri.
Konsèy
Si ou pa ka panse a yon bagay yo ekri sou konsidere konsèy sa yo jwenn ou te kòmanse:
- Ekri yon lèt nan pwòp tèt ou lavni ou sou opresyon ou
- Ki moun ki pi bon zanmi ou ye kounye a? Ekri sou rezon ki fè li ta ka enpòtan pou ou jwenn pi bon kontwòl sou opresyon ou ?
- Dekri jou rèv ou tankou yon asmatik: travay, moun / fanm, kay.
- Ki sa ki 5 bagay ki anpeche ou jwenn pi bon kontwòl sou opresyon ou a?
- Ki jan ou ka devlope abitid ki pral amelyore opresyon ou a ?
- Konsidere chwa ou te fè ki gen rapò ak opresyon ou. Ekri yon objektif opresyon ak 3 bagay ou ka fè pou akonpli li.