Yo nan lòd yo kontwole opresyon ou, ou bezwen swiv ak dosye tout sentòm opresyon ou sou yon baz regilye. Siveyans opresyon se yon pati enpòtan nan plan opresyon an jeneral ou. Nan biznis, gen yon provèb ke "sa ki pa ka mezire pa ka chanje." Opresyon ou an pa diferan, epi sentòm opresyon kontwole se yon pati enpòtan nan plan aksyon jeneral opresyon ou.
Ou ka kontwole opresyon nan 2 fason:
Etid miltip yo te montre ke opresyon siveyans regilyèman ki asosye avèk:
- Ogmante itilizasyon medikaman kontwolè
- Diminye ogmantasyon opresyon
- Diminye chanm ijans ki diminye
Siveyans Opresyon - Kisa mwen bezwen fè?
- Asire ou ke ou gen yon plan aksyon opresyon. Sa a se esansyèl nan kontwole opresyon ou. Plan asirans swen yo devlope avèk doktè ou epi yo se yon kat wout pou jan opresyon ou ap fè. Ki baze sou siveyans ou, ou ka fè chanjman nan itilizasyon medikaman ou.
- Ekri sentòm ou yo. Tou depan de ki kalite plan aksyon oumenm ak doktè ou devlope, ou ka vle anrejistre sentòm opresyon, koule pik, oswa toude. Ou ka sèvi ak yon fòm tankou sa a pou ekri chak jou sentòm ak deklannche. Anplis de sa, yo ka enprime fòm lan pou anrejistre sentòm tankou ralantisman , sere nan kòf lestomak , souf kout , ak tous kwonik . Anplis de sa, ou ka anrejistre konbyen fwa ou itilize medikaman ou yo. Si ou gen yon ifon, ou ka itilize AsthmaMD oswa Opresyon Journal pou kontwole opresyon avèk efikasite.
- Ekri PEF ou a. Sèvi ak mèt kou pik ou a, swiv koule pik ou sou tan. Si ou menm ak doktè ou te dakò sa a se yon pati enpòtan nan siveyans opresyon ou, tès senp sa a ka ba ou enfòmasyon pwisan sou kontwòl opresyon ou.
- Chèche chanjman nan sentòm opresyon ak koule pik. Lè ou santi ou gout nan koule pik ou oswa ogmantasyon nan sentòm opresyon yo, byen swiv plan aksyon opresyon ou. Aksyon rapid ki baze sou plan aksyon opresyon ou an ka anpeche yon doktè oswa ER vizite.
- Fè yon detektif. Si ou jete sou zòn jòn oswa wouj ou, gade dèyè nan jounal opresyon ou epi mande tèt ou kesyon sa yo:
- Èske mwen wè nenpòt modèl ki ta ka eksplike sentòm oswa gout nan koule pik?
- Èske mwen te manke pran medikaman mwen an?
- Èske mwen ta ka ekspoze a deklannche ke mwen te inyorans nan?
- Èske mwen te gen sentòm swiv egzèsis?
- Jounal pèsonèl ou pa itil si ou bliye li nan kay la. Lè wap prepare vizit doktè kap vini an, asire w ou pote jounal opresyon ou avèk ou pou diskite avèk doktè ou. Doktè ou ka revize jounal pèsonèl ou avèk ou epi vini ak chanjman pou amelyore opresyon ou.
Sous:
Cochrane Collaboration la. Entèvansyon pou edike timoun ki gen risk pou yo ale nan depatman ijans ki gen pou wè ak opresyon.
Nasyonal kè, poumon, ak san Enstiti. Rapò Ekspè Panel 3 (EPR3): Gid pou Dyagnostik la ak Jesyon nan Opresyon