Osteyopowoz se yon menas sante pi gwo pou 44 milyon Ameriken, 68% nan yo se fanm yo. Nan maladi osteyopowoz la, gen yon pèt nan zo tisi ki fèy zo mwens dans ak tandans ka zo kase. Li ka lakòz yon pèt nan wotè, doulè nan do grav, ak defo. Osteyopowoz ka afekte kapasite yon moun nan mache epi li ka lakòz andikap pwolonje oswa pèmanan.
Osteyopowoz se yon maladi an silans ki ka anpeche souvan. Sepandan, si detekte, li ka pwogrese pou anpil ane san sentòm jiskaske yon ka zo kase rive. Osteyopowoz la dyagnostike pa yon tès dansite mineral (BMD), yon fason san danje epi san doulè pou detekte dansite zo ki ba yo.
Risk faktè pou devlope osteyopowoz yo enkli:
- mens oswa ti ankadreman
- istwa fanmi osteyopowoz la
- ke yo te postmenopausal oswa ki te gen menopoz bonè
- abnormal absans nan peryòd règ
- Pwolonje pou sèvi ak dwòg sèten, tankou prednisone
- ba konsomasyon kalsyòm
- fizik inaktivite
- fimen
- konsomasyon alkòl twòp
Malgre ke pa gen okenn gerizon, plizyè dwòg ak opsyon medikaman yo apwouve pou prevansyon ak tretman pou maladi osteyopowoz la. Anplis de sa, yon rejim alimantè moun rich nan kalsyòm ak vitamin D, regilye fè egzèsis pwa, ak yon vi an sante ka anpeche oswa diminye efè maladi a.
Osteoartriti
Osteoartrit se yon douloure, dejeneratif maladi jwenti ki souvan enplike nan ranch yo, jenou, kou, pi ba tounen, oswa jwenti yo ti nan men yo.
Osteoartrit anjeneral devlope nan jwenti ke yo blese pa repete abuze nan pèfòmans nan yon travay an patikilye oswa yon espò pi renmen oswa soti nan pote alantou pwa kò depase. Evantyèlman aksidan sa a oswa repete repons sa a oswa mete lwen Cartilage a ki kousen fen yo nan zo yo nan jwenti a pou ke zo yo fwote ansanm, sa ki lakòz yon sansasyon griyaj.
Joint fleksibilite redwi, spurs bone devlope, ak jwenti a anfle. Anjeneral, sentòm nan premye yon moun ki gen artroz se doulè ki vin pi grav fè egzèsis oswa imobilite.
Non menm jan an, trè diferan kondisyon
Pandan ke maladi osteyopowoz la ak ostoartriti yo se de trè diferan kondisyon medikal ak ti kras nan komen, resanblans nan non yo lakòz gwo konfizyon. Kondisyon sa yo:
- devlope yon fason diferan
- yo asosye ak sentòm diferan
- yo dyagnostike ak trete yon fason diferan
Pandan ke li se posib gen tou de osteyopowoz ak atrit:
- Syans yo montre ke moun ki gen osteoartrit gen mwens chans pou yo devlope osteyopowoz la.
- moun ki gen atrit rimatoyid ka plis chans pou yo devlope osteyopowoz, espesyalman kòm yon kondisyon segondè nan dwòg yo itilize nan tretman an.
- Aprann plis sou lyen atwopatid rimaksatoid-osteyopowoz la .
Egzèsis
Osteyopowoz ak atrit fè anpil estrateji pou siviv. Avèk swa oswa tou de kondisyon, moun benefisye de pwogram atrit-zanmitay ekzèsis ki ka gen ladan terapi fizik ak reyabilitasyon. An jeneral, egzèsis ki mete aksan sou etann, ranfòse, pwèstans, ak ran de mouvman ki apwopriye, tankou:
- ba aerobik enpak
- mache
- naje ak egzèsis dlo
- tai chi
- ba yoga estrès
Moun ki gen maladi osteyopowoz la dwe pran swen pou evite aktivite ki gen ladan koube devan nan senti a, trese kolòn vètebral la, oswa leve pwa lou. Moun ki gen atrit dwe konpanse pou mouvman limite nan jwenti artritik. Toujou tcheke avèk doktè ou pou detèmine si yon pwogram egzèsis oswa pwogram egzèsis ki an sekirite pou sitiyasyon medikal espesifik ou.
Doulè Sekou
Tout moun ki gen atrit pral sèvi ak estrateji soulajman doulè nan kèk tan. Sa a se pa toujou vre pou moun ki gen maladi osteyopowoz la. Anjeneral, moun ki gen maladi osteyopowoz la bezwen soulajman doulè lè yo rekipere nan yon ka zo kase.
Nan ka nan osteoporoz grav ak ka zo kase kolòn vètebral miltip, kontwòl doulè ka vin yon pati nan lavi chak jou. Kèlkeswa kòz la, estrateji sekou doulè yo sanble pou moun ki gen osteoporoz, ostoartriti, ak atrit rimatoyid.
Sous:
NIH ORBD ~ NRC, Osteyopowoz ak Atrit: De kondisyon komen men diferan. Revize Me 2016