Anksyete mennen nan souf ak Lè sa a, plis enkyetid
Èske ou janm remake ke lè ou gen pwoblèm pou respire, ou vin de pli zan pli enkyete, ki fè ou kòmanse panik, ki an vire lakòz ou vin menm plis kout souf? Se sekans sa a li te ye kòm sik la dyspnea, ki se ekstrèmman komen nan COPD.
Dyspnea , ki pi souvan ke yo rekonèt kòm souf kout, ka dekri kòm sansasyon nan gen ankouraje a respire ki rezilta ki sòti nan yon mank de oksijèn nan san an.
Li se youn nan sentòm yo nan COPD , epi li ka tou pi pè.
Pasyan ki gen COPD souvan soufri soti nan enkyetid ak panik atak akòz dyspnea, ak sa yo ka kòmanse domine lavi ou. An reyalite, pou kèk moun, sèten sitiyasyon emosyonèl - pou egzanp, kòmanse yon agiman ki gen yon manm fanmi, oswa yo te nan yon foul moun - ka pwovoke oswa kontribye nan yon sik nan respirasyon. Lèzite Lè sa a, ka mennen nan enkyetid anplis ... ak yon sik visye kòmanse.
Konprann Sik la
Pou aprann kijan pou yo kraze sik la dyspnea, ou dwe premye konprann ki jan li rive. Lè ou kòmanse santi souf, ou enkyete ou pa ap resevwa ase lè, ki lakòz enkyetid. Anksyete fè ou respire pi rèd ak pi vit, sa ki fè dyspnea a vin pi mal. Sa a se lè panik ka mete nan, ak kèk moun ki gen COPD yo te dyagnostike ak maladi panik.
Lè moun ki fè eksperyans sansasyon sa a, li ka tèlman pè ke yo kòmanse limite aktivite yo nan lòd pou evite anyen ki ka lakòz yo santi yo souf kout.
Se pa sèlman sa a evantyèlman fini pran tout kè kontan nan soti nan lavi, men yo te sedantèr ka mennen nan anpil lòt pwoblèm, tankou obezite, ki fè li menm pi di yo respire.
Ki jan yo kraze Sik la Dyspnea
Swiv etap sa yo pou kraze sik dyspnea a:
- Pran kontwòl - Pandan yon Episode nan dispya, pran kontwòl lè l sèvi avèk dyafragmatik respire ak pouswit bouch .
- Pase tèt ou - Rasanble tèt ou ede konsève enèji ki pral pèmèt ou fè plis anvan dyspnea vin soti nan men.
- Egzèsis - Chak jou fè egzèsis pral ede ou okipe plis aktivite ki gen mwens souf.
Dyspnea sik la se pa sèlman pè, men ka mennen nan santiman nan tristès ak enkyete. Si santiman sa yo vin akablan, yo ka kòmanse entèfere ak lavi chak jou. Depresyon se tou lye nan ogmantasyon COPD . Bon nouvèl la se ke enkyetid ak depresyon yo se kondisyon tretman medikal. Pale avèk doktè ou pou wè ki opsyon tretman ki disponib pou ou. Yon fwa depresyon ak enkyetid yo anba kontwòl , sante an jeneral ou ap amelyore epi ou ka kòmanse jwi lavi ankò.
Sous:
Bailey PH. Dyspnea-anxiety-dyspnea sik la - Istwa pasyan COPD 'nan souf: "Li pè / lè ou pa ka respire." Kalitatif Rechèch Sante. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
K ap viv byen ak maladi kwonik poumon. Konpayi an StayWell. 2005.