Si oumenm oswa moun ou renmen an se youn nan estime 5.2 milyon moun nan peyi Etazini k ap viv ak alzayme a oswa yon lòt fòm demans, pran kè. Malgre ke ajisteman nan yon dyagnostik lavi ki chanje tankou alzayme a ka trè difisil, li enpòtan konnen ke gen bagay ou ka fè fè yon diferans nan fason ou fè eksperyans ak fè fas ak defi sa a sante.
Se konsa, ki kounye a? Kouman pou ou rete ak maladi alzayme a? Ki jan ou fè fas ak yon dyagnostik pou demans? Kisa ou ta dwe fè?
Kòmanse pa konsidere aspè sa yo diferan nan ajiste a, ak k ap viv byen ak, demans.
Refleksyon ak santiman sou dyagnostik sa a
Ou ka tante pou inyore aspè sante ou ak so dwa pou konsidere ki tretman ou ta dwe pouswiv, men peye atansyon sou emosyon ou enpòtan. Fè fas a ak dyagnostik sa a ak sentòm li yo ka estrès, se konsa bay tèt ou tan ak favè nan pwosesis enfòmasyon sa a epi ajiste nan nouvo defi sa a.
Rekonèt epi idantifye emosyon ou yo, epi ou konprann ke yon seri de santiman kapab yon reyaksyon nòmal nan dyagnostik sa a nouvo. Emosyon ak panse ka gen ladan:
- Chòk ak enkredilite: "Mwen pa ka kwè ke sa k ap pase. Mwen jis vle reveye ak chèche konnen sa a te yon rèv move." Li pa menm sanble reyèl. "
- Refi: "Pa gen okenn fason ke sa a se kòrèk.Sepandan, mwen te gen yon pwoblèm kèk memwa dènyèman, men mwen jis pa dòmi byen .. Doktè a pa t 'menm mande anpil kesyon.Mwen pa panse okenn moun te kapab te pase tès sa li te ban mwen an. "
- Kòlè: "Mwen pa ka kwè ke sa k ap pase!" Poukisa m '? Se konsa, malonèt mwen te travay di tout lavi m' ak kounye a sa a? Mwen pa ta dwe janm te dakò ale doktè a. "
- Chagren ak Depresyon: "Mwen tris konsa .. Èske lavi mwen konnen li pou tout tan chanje? Kouman mwen ka di fanmi mwen? Mwen pa konnen kijan pou yo viv avèk konesans sa a .. Mwen pa konnen ki sa yo dwe fè, men mwen Mwen jis tris konsa. "
- Laperèz: "Èske mwen ta bliye moun mwen renmen yo? Èske y ap bliye m '? E si mwen pa ka viv nan kay la ankò? Ki moun ki pral ede m'? Mwen pè - ni nan pa konnen ak konnen lavni an ak maladi sa a."
- Sekou: "Mwen te konnen yon bagay te mal .. Mwen te vle kwè li pa yon pwoblèm, men nan yon fason, mwen byen kontan pou kapab nonmen li epi konnen ke mwen pa te jis egzajere pwoblèm mwen yo. , Mwen konnen sa k ap pase ak poukisa li ye. "
Ou ka fè eksperyans tout emosyon sa yo oswa jis kèk nan yo. Pa gen okenn lòd oswa dwa espere nan emosyon, epi ou ta ka tou sèk tounen nan sèten moun pi souvan pase lòt moun. Evantyèlman, ou pral èspere ke ou kapab fè eksperyans yon nivo nan akseptasyon nan dyagnostik demans ou a, kote ou yo kapab rekonèt li epi yo dwe kapab konsantre sou estrateji pou ede w viv chak jou konplètman.
Estrateji pou Sante Emosyonèl
Journal: Ou ka jwenn li itil yo sèvi ak yon jounal yo ekri sou panse ou ak santiman. Sa a se yon kote ou ka di oswa ekri nenpòt bagay ou santi ou panse san pè jijman oswa upsetting lòt moun.
Sipò sosyal: Kontinye pase tan ak fanmi ak zanmi. Li ka tante rete lakay ou epi izole tèt ou, men entèraksyon sosyal ak sipò nan men moun yo renmen yo enpòtan pou sante ou.
Pataje dyagnostik ou epi eksplike sentòm alzayme a pou fèmen fanmi ak zanmi yo. Ou pa bezwen pè mande moun ou renmen yo pou asistans. Vrè zanmi yo pral vle patisipe epi yo pral santi yo konsole nan konnen ki jan yo ede ou.
Konsèy: Si w ap gen depresyon, enkyetid, oswa lòt detrès emosyonèl, rankontre avèk yon travayè sosyal, sikològ, oswa konseye pou asistans. Yo ka ede pa koute, ede ou eksprime santiman ou yo, epi montre fason pou fè fas ak plis efikasite.
Konbat Stigma: alzayme a se yon kondisyon sante ki gen potansyèl pou pote yon stigma, e sa ka fwistre ak izole.
Anpil moun ka tande nan demans, men yo pa ka vrèman konprann li. Li ka itil pou ou pou w aprann plis sou kèk nan move lanpsyon moun gen sou alzayme a ak ki jan yo simonte sa yo stigmas .
Rasanble Konesans: Aprann sou maladi alzayme a (oswa lòt kalite demans) ak sa ou dwe espere tankou maladi a ap pwogrese. Konprann sentòm yo ak tretman maladi alzayme a ka ede ou menm ak moun ou renmen yo fè fas nan yon fason ki pi pozitif. Pandan ke konesans pa chanje sentòm yo, li souvan itil paske li ka diminye monte desann inatandi nan wout la sou wout la.
Gwoup Sipò: Ou ka jwenn li itil yo rantre nan yon gwoup sipò, swa nan kominote lokal ou a oswa sou entènèt. Genyen gwoup ki fèt pou moun ki fèk dyagnostike, moun ki ap fè fas ak pi piti aparisyon (byen bonè) alzayme a ak moun ki ap bay swen pou moun yo renmen.
Swen Holistic ak espirityèl: Pa bliye sante espirityèl ou. Priye, medite oswa li liv ki baze sou lafwa tankou se pratik ou. Si ou se yon pati nan yon gwoup òganize, chache sipò yo.
Konsidere Tretman Opsyon
Medikaman ak lòt Tretman ki pa Peye-Dwòg: Jwenn yon doktè bon epi diskite sou opsyon tretman, ki ka gen ladan medikaman ak apwòch ki pa dwòg . Gen kèk medikaman disponib ki ka ralanti pwosesis maladi a. Anplis de sa, plizyè lòt estrateji ki pa medikal yo te montre nan rechèch yo dwe itil nan reponn a sentòm alzayme a.
Altènatif ak konpwomi Apwòch : Toujou di doktè ou si w ap pran nenpòt lòt medikaman oswa èrbal oswa natirèl sipleman. Gen kèk moun ki te rapòte ke konplemantè ak altènatif apwòch tretman demans yo te itil, men kowòdone efò sa yo ak doktè ou enpòtan pou anpeche entèraksyon dwòg oswa lòt efè segondè.
Poze kesyon: Pafwa, apre nouvèl dyagnostik la, ou ka jwenn ke ou genyen plizyè lòt kesyon. Li enpòtan pou poze kesyon epi pou w jwenn tout enfòmasyon ou kapab. Ou ka jwenn li itil pou pote yon lis kesyon sou pwochen vizit ou.
Konsidere Opsyon Future pou Swen: Tcheke resous kominote ou ak sèvis yo. Idantifye ki opsyon ou ak preferans yo ye pou swen lakay, asistans k ap viv, ak alontèm kay / swen retrèt devan yo nan tan, olye ke pandan yon kriz posib.
Priyorite Sante fizik jeneralman
Egzèsis: Te fè egzèsis fizik ki asosye ak amelyore kognisyon, tou de nan moun ki gen ak san, demans. Kenbe fizikman aktif ka ede amelyore fonksyone ou pou yon tan, epi li kapab tou pwoteje kont depresyon.
Nitrisyon: Anplis egzèsis regilyèman, peye atansyon sou bon nitrisyon. Sèten manje yo te mare nan pi bon fonksyone mantal , se konsa asire yon rejim alimantè ki an sante enpòtan. Pafwa fè manje oswa pwograme se yon lit, kidonk konsidere kòmande yon sèvis tankou manje sou wou nan kay ou. Anpil kominote gen manje ak livrezon ki disponib.
Trete kò a antye: Pandan ke li nan sèvo ou ki gen alzayme a (oswa yon lòt kalite demans), peye atansyon a tout kò ou enpòtan. Pou egzanp, asire w ke ou jwenn vizyon ou ak odyans yo tcheke regilyèman depi defisi nan zòn sa yo ka lakòz, oswa ogmante, konfizyon. Oswa, si jenou ou oswa tounen toujou ap douloure, mande doktè ou ki sa yo ka fè pou ede diminye malèz sa a. Pa neglije lòt zòn sante ou.
Estrateji pou endepandans:
Memwa Konsèy: Sèvi ak èd memwa ede ou kenbe tras de bagay sa yo. Mnemonic aparèy yo , ki se estrateji pwouve ede ou aprann epi sonje enfòmasyon, yo te montre yo dwe efikas menm nan moun ki gen demans.
Konsidere itilize kèk nan estrateji sa yo ki senp:
- Planifye yon orè pou jounen an.
- Ekri non oswa evènman espesyal.
- Jot desann apèl telefòn ki te fè oswa ou te resevwa nan yon kaye pa telefòn nan.
- Mete etikèt oswa tiwa pou ede jwenn atik yo.
- Kenbe yon lis nimewo telefòn enpòtan nan telefòn lan.
Woutin: Woutin kapab tou trè itil. An reyalite, gen kèk rechèch ki montre ke etabli woutin chak jou yo ka kapab ede ou endepandan pou yon peryòd tan ki pi long.
Kay Sekirite: Pifò moun k ap viv avèk demans vle viv nan kay la pou tout tan ke posib, se konsa aprann sou diferan fason pou rete an sekirite epi fonksyone byen ka trè itil.
Pou egzanp, si nouvo medikaman ak dòz diferan vin difisil kenbe dwat, sèvi ak yon bwat grenn ki make ak jou ak fwa jeneral yo òganize ak swiv medikaman.
Rete aktif : Rete aktif ak angaje, tou de fizikman ak mantalman. Kòm anpil ke posib, pa bay moute pas ou, enterè oswa pwomnad sosyal. Eseye detire lide ou pa fè jimnastik mantal tankou kwaze , Sudoku oswa pezeul tèt, oswa lòt egzèsis mantal.
Mande èd: Ou ka bezwen pou mande èd nan fwa. Sa ka difisil, espesyalman si ou se youn nan moun sa yo ki te toujou te youn nan bay èd la pou lòt moun. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ki mande pou ak resevwa èd ka ede ou gen plis endepandan pou yon tan pi long. Mande asistans la tou benefisye pou lòt moun ki vle itil, men li pa ka konnen ki jan.
Pa Ekri tèt ou Off: Rekonèt ke byenke ou ka gen ralanti ak travay epi ou ka gen jou ki pi bon pase lòt moun, ou toujou gen anpil yo ofri. Konsantre sou anpil bagay ou rete kapab fè, kòm opoze ak travay yo ki pi difisil pou ou akonpli.
Legal ak finansye Sante Matters
Dokiman legal: Yon fason ou ka pran kontwòl sitiyasyon ou se pa deziyen yon moun ki sèvi kòm pouvwa ou nan avoka pou swen sante (avoka pasyan) ak kòm pouvwa finansye ou avoka . Dokiman sa yo bay pouvwa legal la pou lòt moun pote soti nan dezi ou si ou pa kapab fè sa.
Ou ka vle tou ranpli yon ap viv. Se pa tout eta rekonèt k ap viv antye kòm dokiman legal, men ranpli yon moun ka toujou ede avoka pasyan ou konnen alekri ki preferans ou yo konsènan desizyon sou swen sante.
Rechèch finans: Anplis de sa, ou pral vle fè rechèch la a depans pou moun kap bay swen diferan ak opsyon etablisman nan kominote w la. Ou ka oswa ou pa bezwen bezwen èd deyò, men pran etap sa a pral fè li klè ki opsyon yo finansyèman sa posib epi ki pa. Si finans yo limite, chèche konnen ki jan Medicaid ap travay. Medicaid ofri yon varyete sèvis ki kouvri, tou de nan kay la ak nan enstalasyon, bay moun ki kalifye.
Ajisteman Fanmi
Yon dyagnostik nouvo nan alzayme a oswa yon lòt kalite demans ka gen efè byen fasil sou manm fanmi yo. Pandan ke gen kèk ka sispèk dyagnostik sa a, lòt moun ka fini sezi sou yon dyagnostik pou demans.
Kòm ou vini nan ajiste nan k ap viv ak alzayme a, ou, oswa youn nan manm fanmi ou, ka vle pran tan nan bay kèk edikasyon nan rès la nan fanmi an sou sa maladi alzayme a se, ki sa li nan tipik sentòm yo, ki jan li pa enfektyez de yon sèl moun nan yon lòt, sa yo ka fè pou ede, ak sa yo ka atann tankou maladi a ap pwogrese.
Gen kèk fanmi ki pral rele yon reyinyon kote tout moun ka ranmase ansanm ak aprann sou demans, pandan ke lòt moun ka jwenn li pi fasil yo pataje yon kèk atik sou entènèt youn ak lòt. Ki jan konvèsasyon yo yo akonpli se pa prèske enpòtan menm jan yo aktyèlman rive. Manm fanmi yo anjeneral gen plis chans yo dwe sou paj la menm ak mwens jis yo vin fristre youn ak lòt lè yo gen menm jan an nan demans ak sentòm li yo.
Chèche kalite lavi pandan wap fè fas ak demans
Kòm ou fè fas ak defi a nan maladi alzayme a oswa yon lòt kalite demans, li ka ankouraje pou ou pou w konnen ke moun ki gen demans yo te fè antrevi sou sa ki amelyore kalite lavi yo . Repons yo ensiste ke kalite lavi a tout bon posib pou moun k ap viv ak demans e ke anpil moun kontinye jwi kèk nan aktivite yo menm epi jwi entèraksyon sosyal jan yo te fè anvan dyagnostik yo.
Chèche bon jan kalite lavi pa vle di ke nou ta dwe inyore oswa enteprete sou lefèt ke alzayme a se yon maladi difisil. Se jis pa itil. Li vle di, sepandan, ke ka gen espwa pou ou menm jan ou fè fas ak demans, e ke gen kèk bagay ou ka fè yo jwi lavi malgre dyagnostik ou a.
Ou pa ka chanje lefèt ke ou gen maladi alzayme a, men fason ou fè fas ak dyagnostik la ak plan pou lavni an ka fè tout diferans lan pou ou ak pou moun ou renmen yo.
> Sous:
> Asosyasyon alzayme a, jis dyagnostike. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Asosyasyon alzayme a. Konsèy pou lavi chak jou. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Sosyete alzayme a. Fèy enfòmasyon. Apre yon dyagnostik. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785