Fizik fè egzèsis te fèk nan rechèch kòm yon fason yo anpeche ak diminye risk pou yo devlope maladi alzayme a ak lòt kalite demans . Sepandan, èske ou te konnen ke menm apre demansi kouche nan, fè egzèsis fizik ka benefisye moun k ap viv ak demans?
Gen plizyè fason pou trete maladi alzayme a. Medikaman , chanjman nan konpòtman ki pa dwòg ak anviwònman an , edikasyon pou fanmi yo ak moun kap bay swen yo - tout moun sa yo gen valè epi yo kapab itil lè yo reponn demans .
Yon lòt fason ke yo te mete aksan sou repete se fè egzèsis fizik.
Ki jan fè egzèsis fizik ka ede moun k ap viv nan maladi alzayme a?
Diminye risk pou depresyon nan demansi
Apeprè 5 a 23% nan moun ki gen eksperyans demans kèk nivo depresyon. Depresyon ka ogmante pwoblèm memwa ak anpil enpak sou kalite lavi yon moun. Aktivite fizik ak defo fè egzèsis andorfin ki ka elve atitid.
Diminye ensolte ak anpeche pèdi wout
Egzèsis kapab ede tou avèk diminye kèk nan konpòtman difisil nan alzayme a . Ekzijans apwopriye ka bay ase aktivite fizik pou yon moun gen mwens chans pou yo santi bezwen an pou avanse pou pi ak potansyèlman moute desann pòt la. Apre aktivite fizik, kò nou yo gen plis tandans santi rès ak rilaks, ki se benefis pou tout moun nan nou.
Prezève Fonksyònman Fizik, Fòs ak ADL Kapasite
Kapasite kò a kenbe balans ak fòs, epi kidonk pou anpeche tonbe , se yon benefis enpòtan nan demansi. Kòm demani pwogrese, kapasite fizik la mache ak pote soti nan aktivite nan lavi chak jou tankou ap resevwa abiye ak pare pou jou a refize. Egzèsis fizik ak lòt aktivite ki mande mobilite ka pafwa ede kenbe yon nivo ki pi wo nan fonksyone pou yon tan pi long.
Amelyore / kenbe Kadyak Fonksyon
Gen pòv sante kadyovaskilè ki asosye nan rechèch ak n bès koyitif .Menye yon kè ki an sante kapab anpeche lòt konplikasyon sante ak kondisyon ki ta ka plis afekte fonksyone.
Amelyore abitid dòmi
Yon mank de egzèsis kapab anpeche abilite pou dòmi byen, sitou si yon moun ap soufri souvan pandan jounen an ak Lè sa a, M'enerve ak reveye nan mitan lannwit. Aktivite fizik ka itil nan kenbe yon bon dòmi-sik sik ak nan fasilite dòmi son nan mitan lannwit.
Amelyore Mantal Alertness ak kognitif Fonksyònman
Rechèch yo te montre ke egzèsis fizik aktyèlman amelyore kognisyon nan moun ki gen twoub mantal defisyans . Pandan ke li pa te montre retabli memwa konplètman, li te amelyore pwosesis jeneral panse ak fonksyone mantal.
Fòmasyon pwa yo te montre yo dwe patikilyèman efikas, ak amelyorasyon nan atansyon selektif, rezolisyon konfli, ak memwa. Mache te demontre tou amelyorasyon nan memwa. Rezilta syans rechèch miltip yo trè ankouraje konsènan egzèsis fizik ak benefis li yo anvan, epi apre n bès kognitif.
> Sous:
> Sosyete alzayme a. Egzèsis ak aktivite fizik pou moun ki gen demans.
> Klinik Cleveland. Konprann Maladi alzayme a: Kesyon moun poze souvan sou Maladi alzayme a.
> Geriatric enfimyè. Benefis nan Egzèsis fizik pou granmoun ki pi gran ak Maladi alzayme a.