Turmeric se yon epis klere jòn ki se tipikman tè soti nan rasin lan nan plant la long Curcuma . Ki gen rapò ak rasin jenjanm, timerik se yon engredyan prensipal nan Curry. Yon konpoze antioxidant nan timerik li te ye kòm kurkumin te di yo goumen enflamasyon , ak kèk rechèch sijere li ka itil nan trete artroz ak atrit rimatoyid .
Rechèch la sou Atrit tourimè ak rimaksatoid
Atrit rimatoyid se yon kwonik, enflamatwa kalite atrit ki prensipalman afekte pawa a nan jwenti ou.
Yon maladi otoiminitè, atrit rimatoyid lakòz kò a erè atake jwenti yo, sa ki lakòz doulè, anflamasyon, ak rèd. Kondisyon an ka afekte lòt pati nan kò a tou.
Nan yon etid ti pibliye nan 2012, moun ki gen atrit rimatoyid te pran swa kurkumin, yon dwòg anti-enflamatwa nonsteroidal ke yo rekonèt kòm sodyòm diclofenac, oswa yon konbinezon de la. Nan fen etid la, gwoup la pran kurkumin te amelyorasyon nan pi gran nan sentòm yo.
Malgre sa yo jwenn, NIH a prekosyon ke pa gen ase ase prèv syantifik to pou efikasite timerik kont atrit rimatoyid.
Rechèch la sou Timerik ak osteoarthritis
Fòm ki pi komen nan atrit, artroz se yon kondisyon ki mennen nan dekonpozisyon nan Cartilage jwenti ak zo. Nan yon etid ki te pibliye nan Rechèch Phytotherapy , moun ki gen twoub osteoartriti jenou-modere te pran swa yon sipleman kurkumin ak piperine (yon konpoze nan nwa pwav li te ye pou ogmante absòpsyon kurkamin a) oswa yon plasebo pou sis semèn.
Nan fen etid la, te gen amelyorasyon siyifikatif nan doulè ak fonksyon fizik, sepandan, pa te gen okenn rediksyon nan rèd.
Nan yon lòt etid, moun ki gen osteoartriti jenou resevwa swa yon ekstrè timerik oswa ibipwofèn (yon kalite dwòg nonsteroidal anti-enflamatwa) chak jou pou kat semèn.
Te ekstrè a timerik yo te jwenn yo dwe efikas kòm ibipwofèn. Malgre ke kantite moun ki devlope efè negatif pa t 'diferan ant de gwoup yo, ki kantite evènman nan doulè nan vant oswa malèz te pi wo nan sa yo ibipwofèn pran konpare ak moun ki pran ekstrè a timerik.
Lè l sèvi avèk timerik
Kurkumin se mal absòbe nan kò a lè li pran oralman nan sipleman oswa kòm epis la timerik tè. Lè w ap pran piperine (engredyan aktif nan nwa pwav) ansanm ak kurkumin te jwenn ogmante absòpsyon nan kurkumin.
Efè segondè
Timerik ka lakòz efè segondè tankou dijestif fache, maltèt, ak gratèl po. Nan pi wo dòz, li ka lakòz kè plen ak dyare. Fanm ansent oswa timoun ki bay tete ak timoun pa ta dwe pran sipleman timerik. Si w ap pran medikaman san tankou warfarin (Coumadin) oswa ou gen yon operasyon pwograme, ou ta dwe tou evite sipleman timerik. Anplis de sa, gen nan kèk prèv ke sipleman timerik ka agrave maladi gallbladder.
Turmeric se wo nan oksalat, konpoze ke yo jwenn natirèlman nan anpil manje tankou epina, rubarb, ak nwa. Si ou gen kalsyòm ònalate wòch ren (kalite ki pi komen nan wòch ren) oswa yo nan risk pou yo, founisè swen sante ou ka rekòmande ke ou limite konsomasyon ou chak jou nan oksalat ki rich manje.
Gen kèk pwodwi kokterik ki ka gen aditif ak kontaminan ki pa ka mete sou etikèt la, tankou file, koloran manje, ak metal lou tankou plon. Yon rapò ki te pibliye nan 2017, pou egzanp, te jwenn ke tè pwodwi kokenn vann nan Etazini yo te yon sous ekspoze plon. Timerik grandi nan tè wo-plon parèt yo dwe sous la nan kontaminasyon an.
Kenbe nan tèt ou ke pwòp tèt ou-trete ak timerik ak evite oswa retade swen estanda pou atrit ka gen konsekans grav.
Takeaway la
Akòz mank de sipò rechèch, Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Entegratif konseye kont itilize sipleman timerik yo anpeche oswa trete nenpòt kondisyon sante (ki gen ladan ostoartriti ak atrit rimatoyid).
Si ou toujou ap konsidere lè l sèvi avèk sipleman timerik, pale ak doktè ou premye yo diskite sou si li apwopriye pou ou.
Sous:
> Chandran B, Goel A. Yon etid pilòt, etid pilòt pou evalye efikasite ak sekirite kurkumin nan pasyan ki gen atrit rimatomaid aktif. Phytother Res. 2012 Nov, 26 (11): 1719-25.
> Koupniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Efikasite ak sekirite nan Ekstrè Curcuma domestik konpare ak ibipwofèn nan pasyan ki gen osteoartriti: yon etid miltisant. Klin entèvyou aje. 2014 20 mas 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Curcuminoid tretman pou osteoarthrou jenou: yon randomized doub-avèg plasebo-kontwole jijman. Phytother Res. 2014 Nov, 28 (11): 1625-31.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.