Si ou gen maladi alzayme a oswa yon lòt kalite demans, ou ka enkyete w sou ki jan yo pi byen kenbe endepandans ou. Sa a se yon enkyetid komen espesyalman pou moun ki ajiste nan yon dyagnostik nouvo , men gen yon nimewo nan bagay ki senp ou ka fè ki pral ede kòm memwa ou vin mwens serye.
Sèvi ak estrateji memwa rapid ki bonè sou ka devlope modèl konpòtman ki ka maksimize endepandans ou, menm jan tou konfyans ou.
Eseye sa yo 10 konsèy.
1) Itilize woutin yo
Èske w gen yon woutin se youn nan envit yo memwa pi bon. Modèl konpòtman yo vin yon èd memwa epi ede yon moun ki gen demans santi li an sekirite epi mwens enkyete, tou.
2) Ekri li desann
Kenbe yon jounal oswa yon notepad. Ou ka sèvi ak yon jounal chak jou pou ekri travay chak jou yo, travay nan kay la ak aktivite ke ou ranje oswa ou vle fè. Ou kapab tou itilize yo pou panse ak lide. Manm fanmi oswa moun k ap bay swen kapab ajoute nan aktivite yo oswa 'dwe fè a' sou lis ou a si ou vle, osi byen.
3) Sèvi ak Boîtiers Bilten
Ou ka pwezante rapèl, tan-tab, lide, orè, ak bay lis tablo afichaj. Tablo Bilten yo se rapèl vizyèl gwo. Èd oswa moun k ap okipe timoun yo ka mete rapèl nan aktivite ke ou te pwograme, dat ak jou, ak yon vèsè enspire oswa fraz.
4) Itilize Labels pou Raple epi Idantifye
Mete etikèt sou bagay sa yo pou fè ou sonje kote bagay yo estoke, idantifye byen oswa akonpli travay espesifik tankou bloke pòt ou ak fenèt yo nan mitan lannwit oswa kite chen an.
5) Toujou Itilize Adrès ak Liv Telefòn Pèsonèl
Kenbe telefòn ou ak liv adrès ou nan telefòn ou avèk nimewo enpòtan ki ekri anlè nan yon paj. Ou kapab tou kenbe yon kaye dwa pa telefòn nan kenbe tras nan ki moun ou te rele, lè ou te fè apèl la, ak ki sa konvèsasyon ou te sou.
6) Fè Itilizasyon Teknoloji
Konsidere etabli sèvis rapid elektwonik tankou tèks oswa rapèl nan kalandriye telefòn ou.
Kalite sèvis sa yo ka itilize pou rapèl ak siyal nan bagay ki bezwen fèt, tankou pran medikaman ou oswa ale nan yon reyinyon enpòtan sosyal oswa reyinyon.
7) Alam ak GPS Sèvis
Anplis lafimen ak detektè monoksid kabòn, ou ka benefisye de sèvis pwezante mondyal (GPS) oswa yon alam kote ou ka rele èd si sa nesesè.
8) Òganize Objè ki enpòtan yo Ansanm
Jwenn nan abitid la nan toujou mete kle, lajan ak linèt ou an plas an menm. Sa ka ede w kenbe bagay sa yo pi fasil.
9) Itilize revèy ak dat
Èske w gen revèy ak dat montre nan chak chanm ede ou idantifye tan ak dat nan jounen an epi yo ka deklanche memwa ou pou aktivite ki pwograme nan kèk fwa. Rapèl souvan nan jou a, dat ak lè yo gen anpil chans ogmante oryantasyon .
10) Li chak jou jounal, sit nouvèl sou entènèt, oswa Paj medya sosyal
Site nouvèl pa sèlman kenbe ou an kontak ak evènman aktyèl, men tou aji kòm yon rapèl pou jou a nan semèn la.Rete monte-a-dat sou evènman aktyèl ka bay eksitasyon koyitif ak pèmèt ou plis enpòtan kominike avèk lòt moun. Enteresan, gen kèk rechèch ki te jwenn ke granmoun ki pi gran ki te pase tan sou Facebook demontre amelyorasyon nan memwa yo.