Estrès konpoze chaj maladi kwonik
ESTRÈS. Pa gen okenn evite li konplètman. Li se yon pati nan lavi chak jou. Jis lè ou panse ke li ale, li tounen ankò. Li se yon fason a lide a ak kò reyaji nan tansyon ak presyon. Twòp estrès ka ogmante doulè, ka fè yon moun ki gen tandans fè maladi, epi li ka fè li pi difisil pou moun ki gen atrit fè fas ak chay la te ajoute pa enfliyanse maladi yo.
Kòz ak efè
Istwa yo gen anpil moun ki konekte evolvasyon an nan atrit yo nan yon ensidan estrès nan lavi yo. Ensidan an estrès (tankou yon aksidan machin, lanmò nan fanmi an, divòs, pèt travay, oswa lòt trajedi pèsonèl) konsidere kòm evènman an presipitab ki deklannche maladi a. Opinion varye sou teyori sa a paske li se konsa difisil pwouve, ki baze sou varyete nan eksperyans imen ak repons imen. Etid nan rat laboratwa yo te montre yon relasyon definitif ant estrès ak devlopman nan atrit. Chèchè yo te ezite fòmile konklizyon pou moun ki baze sou syans bèt yo.
Danjre a sou enplikasyon estrès rive paske estrès se enposib pou mezire. Ki sa yon moun konsidere estrès ka konsidere kòm yon defi pa yon lòt moun. Yon evènman yo konsidere kòm estrès ki baze sou pèsepsyon yon moun nan evènman an. Genyen tou yon varyete estrès ak li difisil pou chèchè yo evalye si yo tout gen enpak egal-ego.
Menm si pwoblèm nan nan yon kòz ak efè relasyon ant estrès ak maladi rete konplike pou chèchè, rechèch ki sot pase enplisit ke yon wo nivo de estrès ka deranje dòmi , lakòz tèt fè mal, mennen nan tansyon wo, maladi kè, depresyon , ak chans kontribye nan lòt maladi.
Kòz la Reverse ak efè
Moun ki gen atrit dwe konfwonte menm kalite estrès tankou tout lòt moun. Anplis de sa, k ap viv ak atrit kwonik kreye yon lòt medley nan pwoblèm estrès. Atrit kwonik ajoute estrès la nan doulè, fatig, depresyon, depandans, chanje finans, travay, lavi sosyal, estim pwòp tèt ou-ak pwòp tèt ou-imaj.
Pandan fwa estrès, kò a degaje pwodwi chimik yo nan chanjman yo san ak fizik rive. Chanjman fizik yo bay kò a te ajoute fòs ak enèji ak prepare kò a fè fas ak evènman an estrès. Lè estrès fè fas ak pozitivman kò a retabli tèt li ak reparasyon nenpòt domaj ki te koze pa estrès la. Sepandan, lè estrès bati san yo pa nenpòt ki lage, li afekte kò a negatif.
Yon sik visye rive nan relasyon ki genyen ant atrit ak estrès. Difikilte yo ki leve soti vivan ak atrit kwonik kreye estrès. Estrès la lakòz tansyon nan misk ak ogmante doulè ansanm ak vin pi grav sentòm arthritik yo. Sentòm yo vin pi grav tounen nan plis estrès.
Jesyon Estrès
Inivèsite Washington, Depatman Orthopedics, bay lis twa eleman nan yon pwogram jesyon estrès siksè: aprann kijan pou diminye estrès; aprann kijan pou aksepte sa ou pa kapab chanje; epi aprann kouman simonte efè danjere estrès.
Redwi estrès
1 - Idantifye kòz estrès nan lavi ou.
2 - pataje panse ou ak santiman ou.
3 - Eseye pa jwenn deprime.
4 - Senplifye lavi ou otank posib.
5 - Jere tan ou, ak konsève enèji ou.
6 - Mete objektif kout tèm ak lavi pou tèt ou.
7 - Pa vire sou dwòg ak alkòl.
8 - Itilize sipò atrit ak sèvis edikasyon.
9 - Vin tankou mantalman ak fizikman anfòm ke posib.
10- Devlope yon sans de imè epi gen kèk plezi.
11- Jwenn èd pou fè fas ak pwoblèm difisil pou rezoud.
Aksepte sa ou pa kapab chanje
1 - Reyalize ke ou ka chanje sèlman tèt ou, pa lòt moun.
2 - Pèmèt tèt ou pou ou enpafè.
Simonte efè danjere yo
1 - Teknik detant pratike.
2 - Aprann simonte baryè pou detant.
Itilizasyon kortikosteroid ak estrès
Anpil pasyan atrit preskri yon kortikoterapid, tankou prednisone , kòm yon pati nan plan tretman yo. San kèk mezi prekosyon, estrès ka danjere pou yon moun kòtikostewoyid. Kortikotoyid yo pre relasyon ak kortisol, ki se yon òmòn ki pwodui pa glann adrenal yo. Kortisol ede kontwole sèl ak dlo balans ak idrat kabòn, grès, ak metabolis pwoteyin. Lè eksperyans nan kò estrès glann nan pitwitèr degaje yon òmòn ki siyal glann adrenal yo pwodwi plis kortisol. Kòporisol siplemantè a pèmèt kò a fè fas ak estrès la. Lè estrès la se sou, pwodiksyon òmòn adrenal retounen nan nòmal.
Pwolonje pou sèvi ak kortikoterapi rezilta nan diminye pwodiksyon de kortisol pa kò a. Avèk pwodiksyon kortisol ensifizan, kò a kapab rete san presedan pwoteje kont estrès ak ouvè a pwoblèm adisyonèl tankou lafyèv oswa tansyon ba. Doktè souvan preskri yon dòz ogmante nan kortikoterapi pou konpanse pou sa a lè gen yon evènman li te ye oswa espere estrès.