Aprann lè yo itilize Chalè ak Lè pou yo sèvi ak glas pou zak ak doulè ou
Gen yon deba ki long kanpe nan pikan souf si ke glas oswa chalè se pi bon pou diferan kalite doulè ak doulè. Gen kèk moun ki ensiste ke chalè se bagay ki pi bon pou doulè, pandan ke lòt moun di ou glas li. Se konsa, ki jan ou konnen ki youn yo itilize? Isit la se yon gid senp pou detèmine ki yon sèl eseye premye.
Èske chalè ede doulè mwen an?
Anvan ou sèvi ak chalè, mande tèt ou kesyon sa yo:
Èske gen aksidan ou geri?
Èske misk ou sere ak sansib?
Èske doulè ou ki sitiye nan jwenti ou oswa misk?
Repons kesyon sa yo enpòtan paske yo fè chalè pou yo soulaje sèten kalite doulè .
Lè yo itilize Chalè pou Doulè
Chalè ka yon fòm efikas pou soulajman doulè si tansyon nan misk ogmante doulè ou. Li ka ede tou "dekole" jwenti rèd. Sa a fè li apwopriye pou kondisyon misk, tankou atrit ak tansyon nan misk ansyen oswa antors.
Lè yo pa itilize Chalè
Sepandan, chalè a pa efikas epi li ka prejije pou ka doulè egi ki te koze pa nouvo blesi, tankou yon lukse toudenkou oswa souch nan yon ekstremite kòm chalè ka ogmante anflamasyon ak enflamasyon. Chalè ta dwe tou pa itilize sou po kase oswa domaje oswa sou zòn ki gen timè kansè.
Lè yo sèvi ak glas pou doulè
Si aksidan ou a nouvo, glas ka repons lan. Glas ka ede diminye anflamasyon ak senyen, epi li ka diminye ematom ki te koze pa chòk.
Glas se pa sèlman pou nouvo blesi, sepandan: li ka anbri zòn sansib ak diminye sansasyon doulè ki te koze pa kondisyon kwonik tou.
An reyalite, glas ka yon soulajman doulè efikas pou anpil kondisyon doulè kwonik, tankou:
- Atrit
- Do fè mal
- Maltèt migrèn
- Trigeminal neuralji
Yon ti tou de? Konbine glas ak tretman chalè pou doulè
Anpil tretman pou doulè genyen ladan yo itilize nan tou de chalè ak glas, ak fè egzèsis rekòmande oswa etann nan mitan an.
Pou sèten kalite doulè ak blesi, ou ka aplike chalè nan yon misk yo chofe l ', detire ak ranfòse li, ak Lè sa a, fini l' ak yon ti glas yo refwadi li desann. Li pa egzakteman yon tretman spa, men li ede anpil moun tolere egzèsis yo itilize nan terapi ki pral benefisye yo.
Chofe vs glas liy anba a
Si ou pa si wi ou non pou yo itilize chalè oswa glas sou doulè ou ak doulè, konsilte doktè ou oswa terapis fizik. Rekòmandasyon tretman ou ta dwe baze sou kòz la ak sous doulè ou ak kote ou nan tretman oswa pwosesis gerizon an. Fè pwòp avoka ou epi edike tèt ou sou apwòch ki pi bon pou soulajman doulè.
Lòt Doulè ak Resous Blesi
Pou plis resous sou trete diferan kalite doulè ak chalè, frèt, oswa tou de, asire w ke ou tcheke sa yo resous gwo.
Sèvi ak Chalè pou Tretman Doulè
Glas pou Tretman Doulè: Lè l sèvi avèk glas a trete Doulè kwonik
Retounen aksidan: chalè oswa glas?
Pake jèl cho oswa frèt ede soulaje doulè ak enflamasyon
Èske mwen ta dwe itilize glas oswa chalè sou aksidan kouri mwen an?
Reader Ide: Fwad, Pa chofe pou Doulè nan vant
Sous:
Belanger, Alain-Yvan. "Prèv ki baze sou Gid Ajan Ajan Fizik" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Konprann Doulè: Ki sa li ye, Poukisa li rive ak kijan li kontwole" New York: AAN Press 2007