Ki jan yo manje nan restoran si ou gen brûlures
Ou ka manje san yo pa bezwen pè nan brûlures si ou konnen ki sa pou mande pou ak sa ou ta dwe evite. Lè ou mande ki jan manje a prepare, evite bwason sèten, epi gade gwosè pòsyon, ou ka anpeche brûlures la.
Sepandan, manje soti nan restoran Chinwa, Meksiken, oswa Italyen ka pi difisil depi manje nan restoran sa yo ka gen plis engredyan ki ka deklanche brûlures ou.
Li posib pou jwi manje la si ou konnen ki sa pou fè pou evite.
Konnen kisa pou w mande
Lè w ap reflechi sou yon repa, mande si vyann lan fri e si w ka gen griye olye. Poze pou yon ranplasan ba anpil grès nan plas gravies yo grès ak lòt kalite sòs ki sèvi sou bò a, se yon bon lide. Epitou enpòtan se mande tèt ou si manje a ou vle lòd gen nenpòt manje ki manje manje ou. Si ou pa fin sèten sa ki manje manje ou yo, kenbe yon dosye brûlures pou yon semèn tablo nenpòt asosyasyon ant sa ou manje ak sentòm brûlures .
Ki sa ou pa ta dwe manje
- Manje Fried, tankou anbourger, poul fri, ak pwason fri
- Manje ki prepare nan bè oswa lwil oliv
- Gwo-grès asyèt bò, tankou Fries franse
- Sòs gwo grès, pansman sòs salad, gravi, ak mayo
- Soup krèm
- Chili
- Asyèt ki gen anpil fwi Citrus
- Piman
- Zonyon
- Manje ak yon anpil nan fwomaj siplemantè
- Tomat ki baze sou manje, ki gen ladan sòs tomat
- Bwason Citrus tankou ji zoranj ak limonad
- Bwason kafeyin
- Bwason ki gen alkòl
- Chokola
Ki sa ki pi bon yo manje
- Vyann Blan
- Koule mèg nan vyann
- Sandwich ak kodenn, poul, oswa vyann bè boukannen sou pen grenn antye
- Manje griye
- Soup ki baze sou bouyon
- Legim vapè
- Pòmdetè kwit nan fou ki gen anpil grès sòs salad abiye
- Ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès sòs salad
- Pi lejè desè, tankou gato manje zanj
Restoran Chinwa
Kisa pou evite:
- Patisri ak fri
- Ze woulo
- Rib
- Sòs epè ak ze ak bè
- Cho ak tounen soup
- Krouyan gwo twou san fon-fri nouy
- Asyèt dous ak tounen
Ki sa ki pi bon:
- Wonton soup
- Vapeur boulèt
- Brown diri
- Asyèt te fè ak legim nan yon sòs limyè
- Brase-fri oswa vapè asyèt ak diven limyè oswa sòs woma
- Sòs epè ak bouyon ak lanmidon mayi
- Bonbon Fortune
Restoran Meksiken yo
Kisa pou evite:
- Chimichangas
- Chorizo
- Fried tortil bato ak kokiy tako
- Fwomaj ak sòs krèm tounen
- Pwa refè
- Chili piman
- Salsa, tomat, ak zonyon
- Sòs molèr
- Flan, oswa lòt desè rich
- Sangria ak margaritas
Ki sa ki pi bon:
- Griye poul oswa pwason
- Low grès pwa refè ak diri
- Fajitas
- Burritos
- Tortillas
- Ti Guacamole sou yon tortil farin frans
- Soup ki baze sou bouyon
Restoran Italyen
Kisa pou evite:
- Tomat oswa krèm sòs
- Toppings pitza tankou fwomaj doub, sosis, pwavoni, piman cho
- Lwil oliv ki baze sou pansman sòs salad
- Antipastos
- Carbonara
- Parmigiana
- Manje ak lay ak fèy santi bon
Ki sa ki pi bon
- Asyèt ak fwomaj ti kras
- Bèf, poul, vyann griye, oswa pwason
- Pasta ak yon sòs bouyon limyè
- Minestrone oswa pasta fagioli soup
- Legim san yo pa lay
- Pasta primavera san yo pa sòs
- Pasta nan bouyon ki baze sou sòs
- Pitza ak sòs ti kras ak fwomaj
Sous:
"Heartburn-Smart Chwa lè manje deyò." 2004. National Allen Allen. 3 Nov 2006