Lavi sosyal ou ka kontinye si w fè yon ti planifikasyon
Manje soti nan restoran oswa nan fonksyon sosyal ka yon sitiyasyon difisil pou moun ki gen maladi entesten enflamatwa (maladi Crohn a ak kolit ilsè yo). Li espesyalman difisil lè w ap manje ak moun ou konnen swa nan yon relasyon pwofesyonèl oswa aksidantèl. Moun sa yo pa gen anpil chans konnen sou pwoblèm sante ou, epi w ap pwobableman pa pral vle pote l 'sou dine.
(Anplis de sa, ou ka pa menm vle yo konnen.) Lè w ap date, li ta bon yo mete IBD sou brûler la tounen Ki jan ou ka okipe yon manje midi biznis ki gen gwo pouvwa oswa amoure dine san yo pa pote atansyon a pwoblèm ou an ?
Fè yon plan restoran
Anvan ou kite pou restoran an, deside sou sa w ap manje ak konbyen ou pral manje. Si ou pè ke ou pral grangou ak tante yo manje yon bagay ou pa ta dwe, gen yon ti goute san danje anvan ou kite.
Gade nan meni an Restoran
Si ou konnen ki sa restoran ou pral fè, fè yon rekonesans ti kras an premye. Restoran Anpil ak koulwa Catering gen paj wèb ki gen ladan meni yo. Si w ap reyèlman konsène, ou ka menm rele restoran an epi mande yo si yo sèvi nenpòt asyèt ou konnen yo "san danje" pou ou pou w manje.
Jwenn twalèt la an premye
Mande lame a oswa otès kote twalèt la ye anvan ou chita oswa dwa apre yo fin montre tab ou an.
Si kanmarad manje ou pa konnen sou pwoblèm sante ou, ou ka itilize eskiz la nan vle lave men ou anvan dine. Fason sa a, ou konnen ki kote fasilite yo ye epi ou ka tcheke yo asire w ke yo ap pwòp ak ranpli.
Sote cocktèl yo
Bwason alkolik pa ka yon bon lide pou moun ki gen IBD.
Eseye briyan dlo oswa yon bwason jenn fi (oswa yon "mocktail") si w ap konsène sou parèt chik, men se pa vle bwè. Si ou bezwen yon eskiz, ou ka toujou di w ap pran antibyotik oswa lòt medikaman ki pa kominike byen avèk alkòl. Oswa gen toujou fin vye granmoun sibstiti a- "Mwen dwe kondwi tèt mwen lakay mwen pa bwè."
Gade deyò pou antye
Antre tankou mozzarella baton, zèl cho, nachos, ak dwèt poul yo tout gra, manje fri oswa letye ki ranpli ki pa ta ka bon nan sistèm dijestif ou. Si tout lòt moun ki gen yon kolasyon epi ou santi ou kite soti, gen kèk soup olye oswa fouye nan breadbasket la.
Pran prekosyon pou nenpòt ki kesyon kek moun
Se pa tout moun se taktik. Yon moun ka mande w "Poukisa ou mande poul nan yon pièstak pi popilè?" Deside davans kijan ou pral reponn. Ou ka mansyone maladi ou yon ti tan si ou panse li pral byen resevwa. Si ou pa, "Mwen sou yon rejim alimantè" oswa "Mwen te sispann manje vyann wouj ak lèt" yo tou se rezon komen ki pa gen anpil chans yo pote plis plis kesyon.