9 popilè DVD egzèsis pou COPD Pasyan yo

Si ou gen maladi kwonik obstrè poumon (COPD), ou ka santi ou trè entimide lè li rive fè egzèsis. Apre yo tout, ki jan ou ka pètèt fè egzèsis si ou ka apèn deplase nan sal la san yo pa vin fatige ak kout nan souf ?

An verite, menm si, fè egzèsis se aktyèlman pi bon fason pou ogmante tolerans egzèsis ou yo ak amelyore respire ou. Kle a ap jwenn pwogram nan egzèsis dwa-yon sèl ou pral jwi epi yo dwe kapab bwa sou yon baz chak jou.

Isit la yo se nèf nan DVD yo fè egzèsis ki pi popilè. Anpil ladan yo konsantre sou granmoun aje yo ak moun ki gen andikap oswa maladi tankou COPD.

1 -

Fonksyonèl Fòm pou COPD ak Opresyon

Fonksyonèl Fòm pou COPD ak Opresyon se yon videyo egzèsis orijinal ki te kreye pa terapis pwofesyonèl Suzanne Andrews. Li konsantre sou amelyore pou l respire ou, soulaje estrès ou, ak ogmante kalite lavi ou jan ou aprann viv avèk COPD .

Plis

2 -

Pilat pou plis pase 50s

Kreye pa yon terapis fizik, sa a DVD konsiste de egzèsis fè swa nan yon pozisyon chita oswa kanpe. Li gen ladan enstriksyon pou san danje ap resevwa desann ak Lè sa a, tounen moute soti nan etaj la pou fè pou evite aksidan ak sijesyon pou yon kantite egzèsis kabann. Eksplikasyon nan anatomi, teknik pou l respire, ak kolòn vètebral pwezante antrennman la.

Plis

3 -

Yoga pou granmoun aje

Yoga enstriktè Jane Adams fè yoga vini nan lavi nan sa a DVD nan posture senp ak detire dou. Yoga ede misk ak jwenti piti piti reprann fòs yo ak ogmante fleksibilite, finalman amelyore mobilite. Epi, paske konsantre anpil se sou respire, li nan yon aktivite pafè ede ou jere respire ou si ou gen COPD.

Plis

4 -

T'ai-Chi pou granmoun aje yo

T'ai chi se yon ansyen sistèm fè egzèsis Chinwa ki fèt pou amelyore sante jeneral ou, redwi estrès, ranfòse misk ak jwenti, bati sistèm iminitè a, amelyore balans ak kowòdinasyon, epi kenbe vitalite nan jèn pandan tout lavi-span la. Anpil nan egzèsis sa yo ka fè soti nan yon pozisyon chita ak pwogram nan se ki fèt espesyalman pou moun ki gen plis pase 65 ane ki gen laj.

Plis

5 -

Pi fò elèv yo anseye & Egzèsis fòs fòs

Pa sèlman DVD yoga mwayèn ou a, Granmoun Aje pi fò se yon pwogram egzèsis kat-zetwal devlope pa Anne Burnell, kontinye founisè edikasyon pou granmoun ki pi gran popilasyon pou Konsèy Ameriken an sou Egzèsis. Pwogram egzèsis yoga chèz sa a ap ede ou ogmante fòs ou ak fleksibilite, tout nan konfò nan pwòp chanm k ap viv ou yo. Li nan gwo pou moun ki gen limite mobilite ak moun ki nan chèz woulan oswa ki sèvi ak mache.

Plis

6 -

Zookinesis pou granmoun aje

Zookinesis se yon ansyen sistèm fè egzèsis Chinwa ki fèt yo pote kò ou tounen nan vitalite jivenil li yo pandan y ap restore ton nan misk, fòs, ak fleksibilite. Li ede tou amelyore respire ak konsantrasyon. Zookinesis ki gen rapò ak T'ai-chi, Chi-gung, ak yoga Chinwa. Ou ka kòmanse ti ak fè kenz minit nan yon moman, k ap travay fason ou fè sesyon an tout antye. DVD sa a se itilize pa nimewo inonbrabl nan sant granmoun aje ak mezon retrèt atravè peyi an.

Plis

7 -

Prezidan-A-Cise

Pwogram Fitness-A-Cise Seri a se yon pwogram pou tout moun. Li ede ou pèdi pwa, boule grès, ton, ak amelyore fòs ou pandan y ap ofri ou ak yon ekselan antrennman kadyovaskilè, tout pandan y ap chita nan yon chèz. Anba direksyon antrenè pèsonèl ak kreyatè Chair-A-Cise Daryl Madison nan Fòm Lifestyle, ou ka ranpli yon antrennman san danje epi efikas nan konfò ak konfidansyalite lakay ou.

Plis

8 -

Geri Egzèsis: Chita T'ai-Chi

Sa yo debaz T'ai-chi egzèsis yo fèt ede ou minimize estrès ak santi w rajenize.Gen twa pati nan videyo sa a: masaj fas, chita egzèsis T'ai-chi, ak chita egzèsis pou l respire Taoist.

Plis

9 -

Prezidan Ayewobiks pou tout moun

DVD sa a karakteristik yon kantite egzèsis ki pa sèlman ede soulaje strès, men tou ede amelyore sikilasyon ou epi kenbe oswa ogmante fòs ou. Li espesyalman itil pou moun ki kabann.

Plis