Konsèy rapid ak remèd pou trete Po Sunburned
Ki pi bon konsèy ak remèd pou trete yon sunburn? Ki lòt bagay ou ta dwe konnen sou twòp solèy la? Poukisa li enpòtan pou li etikèt ak vin abitye ak engredyan si ou vle adekwat pwoteje po ou?
Apèsi sou lekòl la
Tretman Sunburn se yon misnomer-pa gen okenn fason aktyèlman debarase m de sunburn, sèlman soulaje sentòm li jiskaske li ale lwen sou pwòp li yo.
Sunburns ka varye de twò grav. Yon premye degre sunburn refere a rediran nan po la. Yon dezyèm degre sunburn souvan pwodwi ti anpoul.
Ann pran yon gade nan ki metòd ki ka ede sentòm sunburn ou yo, ki sentòm yo ka siy avètisman nan yon kondisyon ki pi grav, ak kijan pou asire ke pwochen fwa ou pase tan nan solèy la, ou pa pral fini boule.
Kouman trete yon Sunburn
Gen yon nimewo nan remèd ki ka ede diminye malèz la nan sunburn ou a. Men sa yo enkli:
- Eseye pran yon beny fre oswa douch. Oswa mete mouye, twal lave frèt sou boule a pou 10 a 15 minit, plizyè fwa nan yon jounen. Ou ka melanje soda boulanjri nan dlo a pou ede soulaje doulè a. (Timoun piti yo ka vin fasil frèt, kidonk kenbe dlo a soufle, se sa ki, tanperati chanm.)
- Si po ou a pa anpoul, krèm idrate ka aplike pou soulaje malèz, men yo ta dwe jeneralman dwe itilize sèlman lè yon boule kòmanse geri, e li te rive nan etap sèk, grate. Aloie jèl se yon remèd kay komen pou sunburns; li gen konpoze aktif ki ede sispann doulè a ak enflamasyon. Krèm idrokòtizon ka efikas tou. Si boule a grav, doktè ou ka preskri yon medikaman preskripsyon, Silvadene, ki itilize nan boule pasyan yo.
- Pa aplike jele petwòl, benzokain, lidokin, oswa bè nan sunburn la. Yo fè sentòm yo pi mal epi yo ka anpeche geri. Medikaman sa yo ka koze gratèl alèjik, konpoze pwoblèm nan. Sa te di, gen remèd ki disponib sou-vann san preskripsyon an pibliye pou sunburn ki gen sa yo engredyan, kidonk li enpòtan li etikèt.
- Si ti anpoul yo prezan, pans sèk ka ede anpeche enfeksyon. Pa kraze ti anpoul sa ki ka ralanti gerizon epi ogmante risk pou enfeksyon tou. Ou ka vle aplike krèm antibyotik sou po a anfle.
- Medikaman sou-a-vann san preskripsyon, tankou Advil (ibipwofèn), ka ede soulaje doulè nan sunburn. (Sonje, PA bay aspirin timoun akòz risk sendwòm Reye a .)
- Pa lave po boule ak savon piman bouk.
- Bwè anpil likid. Li fasil pou yo vin dezidrate avèk yon sunburn grav.
- Mete rad ki lach natirèl, tankou koton oswa swa.
- Gade pou nenpòt siy enfeksyon, tankou ogmante wouj (kenbe nan tèt ou ke boule ou yo ap kontinye wouj pou plizyè èdtan apre ou fin kite solèy la), lafyèv, ogmante doulè, oswa pus-parèt ekoulman.
Avètisman Siy nan fatig Chalè
Sentòm yo ou santi ou tankou sunburn ka aktyèlman dwe akòz lòt kondisyon ki gen rapò. Rele yon doktè imedyatman si ou gen siy nan kranp chalè, fatig chalè, konjesyon serebral chalè, oswa dezidratasyon . Siy sa yo enkli:
- Ou santi ou bouke ak tèt ou
- Rapid batman kè oswa rapid pou l respire
- Ekstrèm swaf dlo, pa gen okenn pwodiksyon pipi oswa je yo koule
- Pale, klam oswa po fre
- Nausea, lafyèv, frison oswa gratèl
- Je ou fè mal epi yo sansib nan limyè
- Gwo, ti anpoul douloure
Kansè ak Po Aging
Depi sunburn endike domaj siyal ADN nan selil po, li ta dwe evite si tout posib. Se kwonik eksitasyon nan solèy la ki asosye ak kansè po , sitou selil yo fondamantal ak kalite selil squamous . Yon istwa nan twa oswa plis brouyar sunburns anvan laj 20 tou anpil ogmante risk ou nan melanom, fòm ki pi trè danjere nan kansè po. Twòp solèy tou ki lakòz pli, aje twò bonè ( fotoaj ), tach laj (lantiy), ak katarak. Pa bliye mete linèt solèy.
Evite Sunburns
Yon ons prevansyon se klèman vo yon liv nan gerizon lè li rive ekspoze solèy ak sunburn.
Ki sa ki souvan bliye se, ki nan adisyon a krèm pwotèj kont solèy (gade anba a) gen anpil bagay ou ka fè diminye risk ou nan yon sunburn.
- Pwoteje po ou ak rad - ki lach rad ki apwopriye nan twal rèspirab yo pi bon
- Sèvi ak yon parapli
- Evite solèy la pandan lè yo pik, ant apeprè 10 am ak 2 pm
- Chwazi rad ak yon twal SPF
- Mete yon chapo bride lajè pou pwoteje figi ou
Ki sa ki Konnen sou Sunscreens
Ki moun ki reyèlman bezwen konnen se sa ki arachman nenpòt ki solèy la laj-spectre sou etajè a nan famasi ou a pa pouvwa gen ase.Gen anpil krèm solèy men yon sèl ki nan nòt espesyal se mit ki UVA reyon yo pa danjere. (Ou ka aprann sou diferans ki genyen ant reyon UVA ak reyon UVB si w enterese.)
Solèy Anpil ofri pwoteksyon kont reyon UVB, men mwens pwoteje kont reyon UVA. Nan tan lontan an nou peye ti kras atansyon sou reyon UVA, men nou kounye a konnen ke UVA reyon ka jis danjere sou po ou
Yo nan lòd yo jwenn yon krèm pwotèj kont solèy ki pral ofri ou pwoteksyon kont reyon UVA, ou pral bezwen vin abitye avèk engredyan yo ki bay pwoteksyon UVA , epi si se konsa, depi lontan ki dire lontan pwoteksyon an pral dire.
Solèy la ak Vitamin D
Kòm yon nòt final, li enpòtan nan pwen ke ekspozisyon solèy "rezonab" san yo pa krèm pwotèj kont solèy ka pa yon move lide, epi li gen anpil chans piblik la pral tande plis enfòmasyon sou sa a nan fiti prè kòm òganizasyon dèrmatoloji repanse rekòmandasyon yo sou ekspoze solèy la.
Pandan ke ekspoze solèy ka ogmante risk pou kansè po ou, yon mank de vitamin D se yon faktè risk pou plizyè douzèn kansè osi byen ke lòt kondisyon medikal. Sou tèt sa a se lefèt ke majorite nan Ameriken yo gen yon deficiency nan vitamin enpòtan sa a.
Osi lwen ke sous vitamin D, li difisil jwenn ase nan sa a nan rejim alimantè ou. Sa a kite ekspoze solèy ak rezonab solèy (10 minit ka anpil) ak sipleman. Bagay la bon se ke ou pa gen yo jwe yon jwèt devinèt. Yon tès san senp nan biwo doktè ou ka fè w konnen si nivo vitamin D ou se ensufizant oswa sou bò ki ba nan nòmal, ak doktè ou ka rekòmande fason pou ede ou ogmante sa a.
Liy anba sou tretman Sunburns
Plizyè konsèy pou jere sunburn yo te note pi wo a, men li enpòtan ranfòse ke sa yo, se tout metòd ede ou fè fas ak malèz la nan boule a, men yo pa fè anyen yo geri boule a. Prevansyon rete estrateji ki pi bon, men menm pwoteksyon mande pou ou edike tèt ou sou metòd ki pa solèy nan sekirite solèy, ak engredyan yo nan yon krèm pwotèj kont solèy ki bezwen vrèman pwoteje tèt ou kont tou de UVB ak UVA reyon.
Sous:
Couteau, C., Diarra, H., ak L. Coiffard. Efè Kalite Pwodwi, nan kantite lajan an nan pwodwi solèy aplike, ak Nivo nan Pwoteksyon nan Range la UVB sou Nivo nan Pwoteksyon rive nan Range UVA. Entènasyonal Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.