Pifò moun pa pral kouri nan doktè a chak fwa yo jwenn yon frèt . Men, konnen ki sa fè sou yon sèl nan kay la se pa toujou fasil. Gid sa a ap ba ou kèk ide sou sa ki ka travay pou ou ak ede ou santi ou pi byen ak tounen nan pwòp tèt ou (sante ou) anvan ou konnen li.
Jwenn anpil repo
Li ka sanble ridikil jwenn siplemantè dòmi paske nan yon frèt, men li vrèman enpòtan.
Lè ou dòmi, kò ou kapab konbat enfeksyon plis efikasite, menm moun minè tankou rim sèvo. Se konsa, jis ale nan kabann yon èdtan oswa de pi bonè pral ede kò ou geri pi vit.
Bwè anpil likid
Sa vle di dlo ak espò bwason moun. Pa gen alkòl, soda, oswa kafe. Dlo ak espò bwason rehydrate kò ou epi ede konjesyon klè ak pèmèt kò ou nan batay enfeksyon an. Bwason ak kafeyin ak alkòl nan yo sèlman dezidrate ou epi fè pwoblèm nan vin pi mal. Alkòl ka kominike tou ak kèk medikaman frèt san preskripsyon, jis yon lòt rezon pou evite yo pandan ou malad.
Pran plis pase medikaman kont yo pou soulaje sentòm yo
Pa gen medikaman ap geri frèt la komen . Gen plizyè ki fè reklamasyon sa a, men yo pa te pwouve efikas. Medikaman sou-a-vann san preskripsyon anjeneral pral ede soulaje sentòm ou pou ou kapab fonksyone epi santi w pi byen, menm si li se jis pou yon ti tan.
Men, sonje, yo pa touye viris la, jis ede ou fè fas ak sentòm yo.
Sèvi ak lòt remèd pou soulaje sentòm yo
Sèvi ak bagay sa yo tankou imidite ak menm soup poul ka ale yon fason lontan nan direksyon pou fè ou santi ou pi byen. Kanpe nan yon twalèt steamy ka ede konjesyon e menm kalme yon tous.
Natirèlman, pa youn nan sa yo remèd yo aktyèlman geri frèt ou swa, men yo ka ede w santi w pi byen, ki nan kou se objektif prensipal tout moun nan lè yo malad.
Lè w konnen lè yo ale nan doktè a
Pifò nan nou pa pral bezwen pou yo ale nan yon doktè lè nou jwenn yon frèt. Okazyonèlman, menm si, sentòm yo pral kwoke sou pi long oswa vin pi mal epi ou ka kòmanse jwenn konsène. Petèt ke frèt la te lakòz yon lòt enfeksyon, tankou nemoni oswa li pa te yon frèt nan tout. Lè w konnen lè yo rele doktè a ka enfòmasyon ki pi enpòtan ou ka genyen.