VWAYAJ ka mete yon souch reyèl sou moun nan nou ki gen fibromyaljya oswa sendwòm kwonik fatig . Avèk planifikasyon atansyon, menm si, ou ka anmezi pou evite yon anpil nan enkonvenyans komen ak sentòm yo sentòm yo ka deklanche.
Planifye devan
Plis estrès egal plis sentòm, kidonk ou vle planifye pi devan kòm anpil ke posib diminye estrès pandan vwayaj ou.
Erezman, sa se yon bagay ou ka fè dwa soti nan òdinatè w lan.
Ou pral vle gade nan sit la Konvansyon ak vizitè Bureau pou kote ki w ap vizite kòm byen ke lòt sit vwayaj. Gade pou bagay sa yo tankou vil la ki resevwa ou nan plizyè kote pou yon pri. Kòmann yo devan yo nan tan e yo te voye yo ba ou, si sa a disponib, ap kenbe ou soti nan gen yo ale yon kote yo vin chèche yo apre ou fin rive.
Vil pase pafwa pèmèt ou sote liy, sa ki ka sove enèji. Yo ka diminye estrès ou sou depans lajan pandan vakans depi ou pa gen pou fouchèt lajan chak kote sèl ou ale. Yo menm tou yo ede ou ak bidjè.
Asire ou ke ou panse sou transpò. Gen kèk vil gwo ki gen Hop-sou, hop-off otobis vwayaj ki ale nan atraksyon yo pi gwo ak sove ou soti nan gen trafik batay ak pakin nan yon kote ki etranj.
Si w ap vole, men se pa lwe yon machin, gade pou opsyon pou jwenn soti nan ayewopò a nan otèl la. Èske otèl ou gen yon navèt?
Èpòt la ofri yon navèt? Ki èdtan yo kouri?
Si w ap pran yon chèz woulant , ou reyèlman bezwen reflechi pi devan.
Pou restoran, ou pa vle manke, fè rezèvasyon. Pi gwo gwoup ou a, pi enpòtan an se. Pou moun ki gen sansibilite manje, li nan yon bon lide yo perezi meni devan yo nan tan, tou.
Anbalaj
Fè yon lis verifikasyon tout bagay ou bezwen pran avèk ou. Asire ou ke ou gen ladan medikaman ou yo ak lòt bagay ou bezwen soulaje sentòm yo. Lis la ka reyèlman ede lè li rive bagay sa yo ou dwe itilize jouk nan dènye minit.
Revize lis la jis anvan ou kite kay la pou ou pa kite yon bagay enpòtan, tankou zòrye ou oswa bwòs dan, dèyè.
Konsiderasyon enpòtan
Men kèk bagay ou pral vle panse sou jan ou prepare pou vwayaj ou:
- Rad ki ka kouch. Si ou gen tanperati sansiblite, kouch ka sove ou, espesyalman si w ap ale yon kote ak yon klima diferan. Yon degre kèk pi cho oswa pi frèt, oswa yon ti jan plis oswa mwens imidite, ka jete kò ou pou yon riban.
- Chofaj ak pwodwi refwadisman, plak doulè. Oto-chofaj ak pwodwi pwòp tèt ou-refwadisman ka ede avèk règleman tanperati oswa soulajman doulè. Doulè plak ka sou la men, tou.
- Medikaman. Pran yon ti kras plis pase ou panse ou pral bezwen nan ka ta gen reta enprevi. Si w ap pote nakotik oswa nenpòt lòt "kontwole" dwòg, li nan yon bon lide yo pran yo nan boutèy orijinal yo pou ou ka pwouve ke yo ap preskripsyon ou yo. Si w ap itilize transpò mas, kenbe medikaman ou avèk ou konsa pèdi bagaj pa vle di nenpòt med. Ou gen dwa pote medikaman likid, jèl, oswa aerosol sou yon avyon, men ou dwe enfòme ofisye TSA a ke ou genyen yo epi yo ap medikalman nesesè. Ou ka bezwen rete tann pou atravè yon pwosesis ekzamen siplemantè, kidonk pèmèt tan pou sa. Menm bagay la tou ale pou sereng ak lèt tete.
- Aparèy medikal. Yon aparèy medikal tankou yon CPAP ka yon doulè nan transpò, men li la vo pwoblèm nan dòmi byen pandan y ap sou vwayaj ou. Ou ka toujou pote yon aparèy medikal sou yon avyon, menm si ou deja gen kantite maksimòm pote-ons. Ankò, pare pou yon pwosesis tès depistaj siplemantè.
Asire ou ke ou revize tout règleman yo TSA jan ou pake pou fè pou evite pwoblèm nan ayewopò an.
Doulè kwonik & TSA a Pat desann
Lè w ap sansib nan manyen la, TSA a pat desann ka yon enkyetid. Pa tout moun gen yo ale nan pat a desann, men moun yo owaza chwazi. Ofisye yo kapab tcheke tou moun nan diskresyon yo, epi yon aparèy medikal tankou yon CPAP oswa chèz woulant ka fè li plis chans.
Pou fanm, yon ofisye fi ta dwe disponib.
Konnen ke yon chèk estanda gen ladan zantray yo nan kwis ou, desann kote ou yo, ak anba bra ou yo. TSA se trè okouran ke pwosedi a ka poze pwoblèm pou moun ki gen enkyetid sante. Nan 2010, li bay yon memo sou sit entènèt la li di:
"TSA te etabli yon pwogram pou tès depistaj moun ki gen andikap ak ekipman ki asosye yo, èd mobilite yo, ak aparèy yo .. Pwogram nou an kouvri tout kategori andikap (mobilite, tande, vizyèl ak kache) .. Kòm yon pati nan pwogram sa a, nou etabli yon kowalisyon ki gen plis pase 60 andikap ki gen rapò ak gwoup ak òganizasyon pou ede nou konprann enkyetid moun ki gen andikap ak kondisyon medikal yo .. Gwoup sa yo te ede TSA ak entegre bezwen inik nan moun ki gen andikap nan operasyon ayewopò nou an. "
Si ou chwazi pou yon pat desann, di travayè yo TSA ou gen fibromyaljya ak bezwen yo dwe manyen kòm dousman ke posib. Li se yon bon lide yo gen yon nòt nan men doktè ou ki dokimante maladi ou. Si ou gen enkyetid, ou ka mande pou pale ak yon sipèvizè anvan li kòmanse.
Pwobableman pi move bagay ou ka fè se enkyete yon anpil sou si wi ou non ou pral oblije kenbe pwosedi sa a. Premyèman, estrès la gen chans rive nan choute moute sentòm ou a, ki pa pral fè vòl la fò anpil bèl. Dezyèmman, si ou parèt pè li ta ka ogmante sispèk ak fè ou plis chans yo dwe chwazi.
Si ou pran nenpòt meds oswa sipleman pou enkyetid, ou ta ka konsidere pran yo anvan ou rive nan ayewopò a (kote foul moun yo pou kont li te kapab jwenn nè ou sou kwen.) Sonje respire pwofondman, ede tèt ou ak kò rete kalm.
Si ou santi ou pa trete kòmsadwa pa TSA, pote plent ba yon sipèvizè oswa dosye yon plent nan sit entènèt la TSA.
Orè D '
Si nan tout sa posib, pran randevou kèk D 'pandan vwayaj ou. Li ta ka sanble tankou yon fatra nan tan, men li te kapab kenbe ou santi byen ase yo jwi tèt ou. Li pi bon yo pran blesi blesi pase gen anile yon pakèt moun sou plan paske ou pa jiska li.
D 'enpòtan pou apre ou retounen lakay ou, osi byen. Si ou kapab, eseye gen yon jou osinon de jou apre ou retounen pou rès ak rekiperasyon anvan ou gen so tounen nan lavi regilye ou.