Poukisa plis kou yo rive nan eta Sid yo
Yon nimewo de eta nan Etazini yo asosye ak yon pousantaj pi wo nan konjesyon serebral pase rès la nan peyi a. Sa a se tankou yon pwoblèm rekonèt ke gen yon rejyon nan Etazini yo aktyèlman te ame 'senti a konjesyon serebral' pa kominote medikal la ak pa ekspè sante piblik.
Paske konjesyon serebral se youn nan kòz ki mennen nan lanmò ak andikap, li enpòtan anpil pou konprann sa ki mete popilasyon sid peyi Etazini nan pi gwo risk pou konjesyon serebral, ak pou evalye kòman pou anpeche konjesyon serebral nan mitan popilasyon ki nan risk sa a.
Si ou soti nan senti konjesyon serebral Etazini an, ou ta dwe konnen enfòmasyon sou fason ou ka evite vin yon viktim yon konjesyon serebral.
Konjesyon Serebral la
Done ki soti nan Sant pou Kontwòl Maladi ki date nan omwen 40 ane endike ke moun ki soti nan senti konjesyon serebral la se omwen de fwa tankou chans fè eksperyans yon konjesyon serebral nan tout vi yo kòm moun ki gen laj la menm ki pa soti nan senti a konjesyon serebral. Eta yo ki gen pousantaj ki pi wo nan konjesyon serebral nan Etazini yo tout jeyografik ki sitiye nan rejyon Sid Eta la US. Yo se (nan lòd alfabetik): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina, ak Tennessee. Enteresan, moun ki te grandi nan senti a konjesyon serebral ak demenaje ale rete nan yon lòt eta ki sitiye deyò nan senti a konjesyon serebral apre timoun kontinye ap gen plis chans fè eksperyans yon konjesyon serebral nan adilt ki gen laj-matche kanmarad.
Kòz Ogmantasyon konjesyon serebral pami moun ki soti nan senti konjesyon serebral la
Gen plizyè kòz sa a ensidans ogmante nan konjesyon serebral ki afekte moun ki soti nan senti konjesyon serebral Etazini an. An reyalite, ensidans konjesyonèl ogmante a se tankou yon pwoblèm enpòtan nan swen sante Ameriken, ki done yo kolekte nan dè dizèn de dè milye de pasyan yo te itilize nan Rezon ki fè yo pou diferans jeografik ak ras nan konjesyon serebral (REGARDS) etid.
Sa a se te yon etid nasyonal, popilasyon ki baze sou, longitudinal nan granmoun blan ak nwa ki gen laj ≥45 ane, ki te enskri nan etid la nan 2003 rive 2007. Yon nimewo de faktè risk konjesyon serebral te evalye ak anpil atansyon pa ekip nan syantis dirijan medikal yo detèmine ki nan eleman sa yo ki te pi responsab pou to a dramatikman ogmante nan konjesyon serebral nan senti a konjesyon serebral Etazini. Te gen kèk rezilta enteresan.
Modèl dyetetik
Sèten modèl dyetetik yo te jwenn gen yon koneksyon sibstansyèl ak risk ki wo nan konjesyon serebral ak maladi kè. Pifò siyifikativman, yon modèl espesifik dyetetik ki idantifye kòm Modèl la dyetetik Sid, te asosye avèk yon apeprè 56 pousan pi wo risk. Rejim alimantè sa a, dapre otè yo etid, karakterize pa grès ajoute, manje fri, ze, ògàn ak vyann trete, ak sik-sikreye bwason. Rejim ki te montre yo gen yon enpak sou pwoblèm sante miltip, ki gen ladan dyabèt, tansyon wo, nivo grès ak nivo kolestewòl, yo tout ki konnen anpil enpak konjesyon serebral risk.
Modèl dyetetik Sid la anglobe yon kèk byen koni antèt ki patikilyèman domaje nan kò a nan fason ki mennen nan konjesyon serebral. Twòp grès nan rejim alimantè ou ka ogmante kolestewòl ak nivo trigliserid yo, ki se li te ye lakòz konjesyon serebral.
Manje fri ak manje trete yo tipikman abondan nan yon kalite patikilye grès ke yo rekonèt kòm grès trans oswa grès pasyèlman idrogenize. Trans grès yo se grès ki difisil pou kò a byen metabolize. Yon konsomasyon segondè nan grès trans fòtman lye avèk yon ensidans segondè nan konjesyon serebral. Yon rejim alimantè ki lou nan manje fri, trete manje, grès, ak sik gen anpil chans pou mennen nan obezite ak dyabèt, tou de ki lakòz konjesyon serebral.
Fanmi Istwa
Yon lòt faktè enpòtan konjesyon serebral se istwa fanmi. Etid yo montre ke granmoun ki gen yon manm fanmi ki te gen yon konjesyon serebral eksperyans yon 33 pousan pi wo chans pou gen yon konjesyon serebral.
Genyen yon kantite rezon pou maladi rive nan mitan manm fanmi yo. Jenetik se rezon ki pi evidan pou yon tandans familial yo devlope yon maladi an patikilye. Sètènman, jenetik gen yon enpak sou risk konjesyon serebral. Pou egzanp, yon etid resan nan Inivèsite University of Vermont College of Medicine swiv plis pase 30,000 moun yo gade pou yon konjesyon serebral jenetik.
Plis pase yon peryòd de senk ane, li te note ke moun ki gen kalite AB san yo te plis chans gen yon konjesyon serebral pase moun ki te gen kalite O san, kalite A san, oswa kalite san B. Kalite san se yon trè jenetik. Dmeran, AB AB a se omwen komen nan 4 kalite san yo. Maladi selil maladi a, youn nan pi ki pi byen li te ye familial nan san jenetik, se yon lòt kòz fò nan konjesyon serebral. Plizyè maladi san kayo ak kondisyon kè ki kouri nan fanmi yo tou li te ye pou mennen nan konjesyon serebral. Genyen, Menm jan an tou, gen kèk maladi familyal ki ra nan veso san yo nan sèvo a ki ka mennen nan konjesyon serebral.
Men, malgre tout bagay sa yo, chèchè nan Stanford Inivèsite yo te jwenn ke li se faktè fòm ki pi responsab pou varyasyon nan jeyografik nan risk konjesyon serebral nan peyi Etazini, pa jèn. Sètènman, jèn jwe yon wòl, men syantis yo te fè yon kantite envestigasyon echantiyon ADN epi yo te jwenn ke gen anpil ti varyasyon jenetik nan mitan moun ki ap viv nan diferan rejyon nan tout peyi Etazini. An menm tan an, yo te jwenn lòt faktè enpòtan ki varye de yon rejyon nan yon lòt, tankou rejim alimantè, fimen, itilizasyon alkòl, nivo edikasyon, revni, ak itilizasyon resous swen sante, tout ki jwe yon wòl solid nan ki mennen jiska yon konjesyon serebral.
Lè w tounen nan chans lan nan konjesyon serebral nan mitan manm fanmi an, li sanble ke abitid fason tankou modèl dyetetik, fimen, ak ap resevwa swen sante apwopriye yo anjeneral plis sanble nan mitan manm fanmi pase nan mitan manm fanmi yo. Sa a se, ki pi sètitid, yon gwo pati nan rezon ki fè yo pou asosyasyon fanmi nan konjesyon serebral.
Èske ou ka fè nenpòt bagay sou risk pou konjesyon serebral ou?
Si ou soti nan senti konjesyon serebral la, si w ap viv nan senti konjesyon serebral la oswa si ou gen yon istwa fanmi fò nan konjesyon serebral, sa pa vle di ke ou ta dwe atann yo gen yon konjesyon serebral nan lavi ou. Genyen yon kantite de bagay ou ka fè pou diminye chans ou pou gen yon konjesyon serebral, menm si ou tonbe nan yon kategori 'gwo risk ". Etap sa yo yo trè efikas nan diminye chans ou pou gen yon konjesyon serebral, pa gen pwoblèm ki kote ou yo soti.
Pran Tès pou Faktè Risk Konjesyon Serebral
Gen yon kantite tès depistaj woutin pou risk konjesyon serebral. An reyalite, tchèk regilye ou yo nan biwo doktè a yo souvan trè efikas tcheke-ups pou kòz ki pi komen nan konjesyon serebral. Èske doktè ou koute kè ou lè ou ale nan pou yon chèk? Lè sa a, ou te gen yon konjesyon serebral tcheke san yo pa menm ka akonpli li! Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou kijan vizit regilye ou nan doktè a gen ladan tès depistaj pou konjesyon serebral.
One Stop Fimen
Anpil fimè pa vle tande sa a, men fimen se youn nan fason ki pi entans nan domaj kò ou ak nan sèvo ou. Fimen mennen nan domaj grav nan veso sangen yo nan sèvo ou ak nan kè ou. Sa a ogmante risk ou nan konjesyon serebral. Sepandan, surprenante, domaj la ki te koze pa fimen ka ranvèse si ou kite fimen anvan domaj la lakòz konsekans irevokabl tankou konjesyon serebral ak kansè.
Pèdi pwa
Obezite se yon lòt faktè risk konjesyon serebral. Gen yon kantite fason yo pèdi pwa. Pèdi pwa se nan mitan pwoblèm yo ki pi difisil yon moun ka fè fas a. Men, menm yon pwogrè ti kras nan direksyon pou pwa sante ou ka gen yon enpak sibstansyèl sou sante ou pa diminye chans ou genyen pou gen yon konjesyon serebral.
Rejim
Modèl dyetetik Sid se yon abitid difisil kraze. Men, gen anpil moun ki te fè ti chanjman nan abitid dyetetik ki fè yon gwo diferans. Pou egzanp, diminye konsomasyon ou nan manje fri ka fè yon diferans pwofon nan risk konjesyon serebral ou pa diminye konsomasyon ou nan grès trans.
Antioksidan yo se yon lòt eleman enpòtan nan nenpòt rejim alimantè. Chache plis enfòmasyon sou efè antioksidan yo, ki se sante-pwomosyon eleman nan fwi fre, legim ak nwa. Ranplase kèk manje ki trete ak fwi ak legim fre ka pwoteje kò ou kont domaj.
Egzèsis
Egzèsis ki te pwouve yo anpeche konjesyon serebral. Egzèsis pa vle di ke ou bezwen konplètman chanje lavi ou. Ou pwobableman pa reyalize li, men gen yon varyete de egzèsis ke ou deja ap fè chak semèn. Kle a se ogmante aktivite fizik sa yo pou diminye chans ou pou gen yon konjesyon serebral.
Travay Modèl
Gwo sitiyasyon k ap travay estrès yo asosye avèk yon risk konjesyonèl ogmante. Orè chanjman iregilye te tou te lye nan konjesyon serebral. Pandan ke travay se yon bagay ke kèk moun gen pouvwa a kontwole, gen yon kèk etap ou ka pran asire yon anviwònman travay plis sekirite. Pi enpòtan, si ou se nan yon pozisyon pou asire yon anviwònman travay mwens toksik pou kòlèg ou oswa sibòdone ou, ou dwe konnen pwoblèm tankou sekirite travay, èdtan travay long, estrès travay ak orè travay enprevizib anpil enpak sou sante nan anplwaye ou yo. Ou ka jwenn plis enfòmasyon konsènan konbyen èdtan konsekans risk konjesyon serebral ak kijan chanjman nan lè aksidan konjesyon serebral risk.
Pwoteksyon pozitif
Relaksasyon, meditasyon, espirityalite, ak bon relasyon tout yo te pwouve diminye risk pou yo konjesyon serebral. A vas majorite de moun yo kapab diminye estrès ak amelyore kalite lavi yo ak atansyon ekspre nan rediksyon estrès.
Etazini senti konjesyon serebral la se yon 'reyèl bagay.' Men, ogmantasyon nan konjesyon serebral nan mitan moun ki soti nan senti a konjesyon serebral se pa yon reyalite ki ka chanje. Ou ka pran aksyon pou redui risk pou konjesyon serebral si ou gen pwoblèm sante oswa pwoblèm lavi ki mete ou an danje pou gen yon konjesyon serebral. Lè w ap pran ti etap nan direksyon pou prevansyon konjesyon serebral ka ogmante esperans lavi ou pa yon 12,5 kolosal.
> Sous:
> Kennedy RE, Howard G, ale RC, et al. Asosyasyon ant Risk Fanmi nan konjesyon serebral ak enfaktis myokad ki gen faktè risk ki prevalent ak maladi ki egziste. Konjesyon Serebral . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Distribisyon nan jeyografik nan risk jenetik kòm konpare ak risk sosyal pou maladi kwonik nan peyi Etazini. Biodemografi Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Modèl Sidè dyetetik se ki asosye avèk danje nan maladi kadyo kè egi nan rezon yo pou diferans jeografik ak rasyal nan konjesyon serebral (REGARDS) etid. San l sikile . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Natan DG. Maladi Maladi Sik ak Konjesyon Serebral. San . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Kalite san ak Risk Konjesyon Serebral: Rezon ki fè pou diferans jeografik ak rasyal nan etid konjesyon serebral. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.