Poukisa ou pa ta dwe bay moute sou sèks
Kòm yon maladi kwonik nan sistèm nève santral la, li prèske inevitab ke sklewoz miltip (MS) ap gen yon enpak negatif sou sante seksyèl ou. Sa pa vle di, sepandan, lavi sèks ou an fini. Li jis vle di ke ou ka bezwen pran yon apwòch diferan. Ki jan ou ka kenbe yon lavi sèks agreyab malgre MS ?
1. Pale Openly ak patnè ou
Bon sèks depann sou kominikasyon ouvè ak patnè ou, kèlkeswa kondisyon sante ou.
Kòm ou fè eksperyans diferan sentòm MS , anpil aspè nan relasyon ou yo pral chanje. Ou ka bezwen plis èd fè travay chak jou oswa pran swen tèt ou pase ou te fè anvan. Chanjman sa yo ap mande pasyans, konpreyansyon, ak eksperimantasyon sou pati tou de patnè w la ak tèt ou. Pa kenbe bon kominikasyon, ou menm ak patnè ou yo pral kapab adapte yo ak chanjman pi fasil.
2. Jere lòt kondisyon sante
Sante kondisyon yo pa dirèkteman gen rapò ak MS ou a, tankou tansyon wo oswa atrit, ka fè yon lavi seksyèl ki difisil difisil. Pa agresivman jere nenpòt kondisyon sante, ou ka anpil redwi enpak yo sou lavi sèks ou.
3. Pale ak doktè ou
Lè ou wè newològ ou oswa lòt founisè swen sante, ou ka gen tandans konsantre sou sentòm newolojik ak siy, efè segondè medikaman, ak chanjman nan mobilite ou. Men, sante ou seksyèl tou se vo diskite.
Doktè ou a pa ka ede ou ak enkyetid seksyèl ou sof si ou mansyone yo, tankou alèz tankou sa a ka an premye. Ak kèk pwoblèm seksyèl ka aktyèlman efè segondè nan medikaman ou. Si doktè ou konnen sou li, li ka ajiste medikaman ou pran yo oswa dòz la, oswa menm sijere fwa diferan nan jou yo pran yo.
Men, si doktè ou a pa gen repons ou ap chèche, li ka kapab refere ou bay kèk moun ki fè sa.
4. Eksperyans ak Pozisyon ak Times
Varying pozisyon abityèl seksyèl ou yo ka pafwa soulaje pwoblèm seksyèl, espesyalman si yo gen rapò ak MS sentòm tankou doulè, feblès, oswa spastisite. Ou ka remake tou ke sentòm ou yo, tankou fatig , yo pi bon nan kèk fwa nan jounen an. Eseye fè sèks lè w ap santi ou pi byen, menm si sa a pa koresponn ak lè ou anjeneral fè sèks. Ou ka sezi nan diferans sa a fè.
5. Ogmante konsèp ou nan Sèks
Gason yo gen tandans panse nan fè sèks sèlman an tèm de orgasm, men ka gen anpil plis nan li. Pandan w ap viv avèk MS, ou ka bezwen plis tan ak kontak fizik pou ou vin eksite. Ou ka jwenn tou li difisil pou rete nan moman an. Anbrase, bo, ak lòt fòm kontak yo se pati esansyèl nan lavi sèks ou. Masturbation se yon pati nan yon nòmal, lavi seksyèl tou kòm byen.
6. Evite Alkòl ak Fimen
Tou de alkòl ak fimen ka anpeche kapasite yon moun nan reyalize yon batiman pa limite kantite san ki antre nan pati gason an.
7. Espere difikilte
Lè chanjman rive, pa panike. Si ou reyaji emosyonèlman nan pwoblèm sa yo, ou ka fè yo vin pi mal.
Lè w ap tann kèk degre nan chanjman seksyèl jan ou gen laj, ou ka reyaji avèk kalm ak rézoudr sitiyasyon ou.
8. Manje Healthy ak pèdi pwa
Lè ou twò gwo mete yon souch sou kò ou ki ka lakòz tansyon wo, maladi kè, dyabèt, ak lòt kondisyon sante, tout sa ki ka entèfere ak yon lavi sèks nòmal. Eseye manje an sante ak jete pwa depase.
9. Rete seksyèlman aktif
Si ou gen yon peryòd tan ki long nan lavi ou lè ou se seksyèlman inaktif, li pral pi difisil yo vin seksyèlman aktif pita. Se pa sèlman ka fè sèks souvan amelyore pèfòmans seksyèl ou, li ka ede tou ou viv pi lontan, ede ou santi ou pi byen sou tèt ou, epi ede ou goumen depresyon ak estrès.
10. Tan medikaman ou yo
Sèten medikaman ka afekte (oswa ede) fonksyònman seksyèl. Pa egzanp:
- Si ou pran anticholinergics pou malfusion nan blad pipi , pran 30 minit sa yo anvan sèks ka minimize kontraksyon nan blad pipi pandan sèks. Men sa yo enkli: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol tablèt ak Detrol LA pwolonje-lage kapsil), Dicyclomine (Bentyl).
- Medikaman pou fatig pran yon èdtan anvan sèks ka mete ou nan nivo enèji pik ou. Men sa yo enkli Provigil ak Symmetrel .
- Si ou pran depresè, sa yo ka gen yon efè negatif sou kondwi sèks ou. Pale ak doktè ou si ou panse ke sa a ta ka ka a paske sèten depresè ka gen mwens pase yon lòt efè.
- Si ou endepandan (oswa gen patnè ou enjekte ou ak) youn nan medikaman ki modifye medikaman , kowòdone tan an nan piki ou a ak nenpòt aktivite seksyèl posib. Piki ka lakòz anpil estrès oswa efè segondè dezagreyab ki fè sèks dwa apre yon piki se konplètman soti nan kesyon an. Nan lòt men an, kèk gason ka jwenn tankou yon prese de soulajman apre yon piki ke li mete yo nan atitid la.
Sous:
Nancy J. Holland ak Jen Halper. Sklewoz miltip: Yon Gid Self-Swen nan Byennèt. New York: Demo Piblikasyon. 2005.
Allison Shadday. MS ak santiman ou. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.