Militè Neck
Yon kou nòmal gen yon koub dou pou li, degre nan ki ka varye selon pozisyon an ou se nan. Men, ou ta dwe pèdi koub sa a, nan aksidan, deplasman ki soutni sou yon peryòd tan ki long, oswa pou yon lòt rezon, ou ka jwenn rès la nan pwè kò ou a ki afekte, tou.
Pèt koub kòl matris la pa yon kantite non, ki gen ladan sendwòm kou plat, kyphoz nan matris, kou militè, ak lè lè rediksyon an nan kou a nan koub la ale nan direksyon opoze a nan kou nòmal, ranvèse kou.
Pandan ke pa nan mitan pi grav nan maladies kou, kondisyon sa a ka afekte byennèt ou nan youn oswa plis fason.
Epinyè koub - vèsyon an abreje
Se kolòn vètebral ou divize an kat koub. Lè yo wè ki soti nan bò a, de koub - souvan rele "nòmal kyphotik koub," oswa kyphosis - ale bak. Sa yo se koub yo nou pa ap pale sou nan atik sa a.
De lòt koub yo bale pi devan epi yo rele "koub nòmal lordotic " oswa lordosis .
Ki diferans ki genyen ant kyphotic ak lordotic?
Nou fèt ak koub kypho nou; nou devlope koub lordotic nou an jan nou jwenn kapasite pou leve tèt nou epi aprann mache. Pou rezon sa a, kouf kyphotik ak lordotic yo pafwa refere yo kòm prensipal ak segondè koub, respektivman.
Tout koub, ki gen ladan koub la kou lordot, ede balanse kolòn nan kolòn vètebral pandan mouvman, ak pwoteje li nan efè yo konpresiv nan gravite. An reyalite, koub yo nan kolòn vètebral la travay ansanm akonpli sa a.
Carolyn Kinser ak Lynn Colby, tou de terapis fizik, ak otè nan Egzèsis ki ka geri: Fondasyon ak Teknik komite ki fleksibilite koub yo peye kont konpresyon an kreye pa gravite apeprè 10 fwa plis pase ta yon kolòn vètebral dwat.
Ranvèse ak Flat Neck Sendwòm
Straight sendwòm kou, aka, kou militè, se yon kondisyon nan ki lozozaj nòmal nan kolòn vètebral la nan matris diminye, oswa se menm konplètman pèdi.
Men, pèt la nan koub ka ale pi lwen pase sa. Apre koub la kou rive nan dwat, li ka menm deplase nan direksyon opoze a. Kondisyon sa a se justin yo te rele ranvèse kou kou.
Yon diminisyon koub lordotic se pa karakteristik nan sèlman nan sendwòm kou plat. Kinser ak Colby tou rapòte ogmante kourbur, oswa pi devan koube, nan jwenti a ant zo bwa tèt la ak zo an premye, ki te rele atlas la, nan kou an.
Terapis fizik yo ajoute ke koube twòp nan kote sa a ekzajere ekstansyon axial, oswa etann oswa alonjman nan kolòn vètebral la nan kòl matris ak pi ba a.
Amy Matthews, pwofesè yoga entènasyonal ki konsène, santiman kò-Centering ®, ak otè de Anatomi Yoga eksplike ke lè yon yoga oswa pwofesè Pilates bay enstriksyon an nan "lonje kolòn vètebral ou," rezilta a se nòmalman ekstansyon axial.
Men, Matthews pretann ke ekstansyon axial la pa toujou ideyal pou kò a, li di "li pa itilizasyon ki pi efikas nan sistèm musculoskeletal la. Lè w ap pran koub soti nan pwèstans ou vle di pwèstans ou pa pi long net," li eksplike.
"Nan ekstansyon axial, gen mwens mouvman ki disponib, an pati paske nou gen angaje misk yo pou fòtman kenbe li."
Epi, yon pèt nan kèk oswa tout koub kòlèk ou a fè misk yo nan devan kou ou mwens fleksib, di Kinser ak Colby. Terapis yo di sendwòm kou plat yo ka twonpèt misk sèten, pou egzanp, levatè scaupla oswa sternocleidomastoid nan misk, oswa toude.
Flat kou sendwòm ka afekte pwèstans la nan lòt zòn nan kolòn vètebral la, osi byen. Kinser ak Colby di ke plat plat mwen akonpaye yon lòt pwoblèm pwèstans li te ye kòm tounen militè, oswa plat anwo do. Li ka ogmante risk ou tou pou chanjman dejeneratif nan zòn nan.
Èske Sendwòm Flat kou lakòz doulè?
Pandan ke rechèch medikal gen ankò konfime si kou plat ak ranvèse koub matris yo asosye ak sentòm, espesyalman doulè, dapre Kinser ak Colby, yo fè.
Duo a ofri 3 rezon ki fè sendwòm kou plat ka lakòz doulè:
- Joj TMJ ou ka vin disfonksyonèl ki baze sou yon abitid nan kenbe manjabl (pi ba machwè) pou pi devan kòm yon pati nan pwèstans la.
- Ou ka predispoze nan aksidan paske ou pèdi fonksyon an absòbe chòk ki yon koub kou nòmal, nòmal bay.
- Kondisyon an ka mete estrès soufri nan yon ligaman epinyè yo rele nichae ligaman an. Nichae nan ligaman ede limite kou kouman kou ou ka fè; li sitiye nan do a nan kou ou, kòmanse nan do a nan zo bwa tèt la, ak pwolonje zo ki sot pase a nan kolòn vètebral la nan kòl matris, ki se souvan refere yo kòm C7.
Yon etid rechèch 2005 ki te pibliye nan Journal of Manipulative Therapeutics fizyolojik te jwenn ke lou akoz nan matris nan 20 degre oswa mwens ka douloure, epi ki kiropratisyen nan trete kondisyon sa a ka vle sib yon objektif ki ka geri nan 31 a 40 degre.
Ou ka mande ki kantite kou tèks doulè ka lakòz. Kou Text se pwolonje pozisyon nan flechi nan tèt la ak kou pandan y ap kominike avèk yon telefòn selilè. Yon etid 2018 ki te pibliye nan Ewopeyen an kolòn vètebral Ewopeyen te jwenn ke nan 18-21 timoun ki gen ane, pa gen okenn doulè nan tout te asosye.
Jis menm kou a , tèks reprezante yon devyasyon soti nan aliyman kò ideyal, ak Se poutèt sa ka lakòz misk sere oswa egzajere, aliyman nan lòt zòn nan kolòn vètebral la, oswa yon risk ogmante nan aksidan.
Kòz nan kou dwat ak ranvèse koub kòl matris
Gen kèk nan kòz yo nan yon kou dwat ak / oswa koub ranvèse kou enkli:
· Maladi disk dejeneratif
· Defi nesans
· Operasyon kolòn vètebral (yo rele "aksidan iatrogenic)
• aksidan kou oswa chòk
· Timè, enfeksyon oswa maladi sistemik
· Kou tèks, ki dekri anwo a.
Tretman pou Sendwòm Flat kou
Pandan ke pi fò nan tan an, ou pa bezwen tretman pou yon kou plat, anpil moun benefisye de kiropratisyen. Massage, egzèsis ak / oswa terapi fizik ka ede tou. Yon fè egzèsis patikilye ke prèske chak founisè sante ki trete kondisyon sa a bay pasyan yo se fè egzèsis nan fè egzèsis nan matris .
Nan ka ki ra - lè kòd la epinyè ap deranje - operasyon ka nesesè. Tcheke avèk doktè ou si ou gen enkyetid oswa kesyon sou sendwòm plat kou ou ak / oswa kifoz nan matris.
> Sous:
> Damasceno, G., et. al. Kou tèks ak kou doulè nan 18-21-zan adilt jèn. Eur kolòn vètebral Jan Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Vèsyon aliyman matris nan diferan postures ak prediktè nan Kyphosis nòmal nan kòl matris - yon nouvo konpreyansyon. Kolòn vètebral. Mas 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Egzèsis terapetik: Fondasyon ak teknik. 4yèm edisyon. FA Davis Konpayi. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Detèmine relasyon ant Lordose nan matris ak Neck Plent Journal of Manipilatif ak Fizyolojik Therapeutics. Mas-avril 2005.