Konsèy sans komen ka fè frèt Weather Mwens nan yon doulè
Yon sans de dread vini sou atrit anpil atrit kòm sezon fredi apwòch. Yo ka santi li nan zo yo - pa gen okenn Pun gen entansyon. Fwad move tan ka irite doulè jwenti ak rèd jwenti . 'Tis sezon an yo dwe alèz.
Sonje yon kèk konsèy sans komen ka ede moun ki gen atrit siviv move tan frèt - e petèt menm jwi sezon an sezon fredi.
Konsèy la pral son konsa senp. Ou pral gen anpil chans son koupe ak yon reyajisman "Duh!" Men, anpil moun pa swiv pi fasil la nan sijesyon ki ka fè frèt move tan. Isit la se sa ou bezwen pou fè pou siviv move tan frèt.
Abiye Warmly ak Kouch rad
Bundle moute! Pandri ou ta dwe gen yon levit cho oswa rad, chanday, swe, swe, pantalon long. Melanje nan kèk atik ki ka fasilman ajoute kouch nan chalè. Turtlenecks ak bodri tèmik yo ideyal.
Toujou mete yon chapo, echap, ak gan oswa kouple lè ou pral deyò. Pa sote gan yo jis paske yo pa anfòm dwèt gnarly ou parfe. Nan ka sa a, mouchon se yon altènatif bon. Jis asire w ke men ou yo kouvri.
Kòm pou bòt, bliye sou yo te yon fecheunista: Jwenn bòt ki enpèmeyab. Ou dwe kenbe pye ou sèk si ou pral kenbe cho.
Pa trete sou chalè
Nan jou sa a ak laj nan pri gaz segondè, epi kidonk chè sèvis piblik yo, ekonomize lajan pa scrimping sou chalè se pa yon opsyon pou pasyan atrit.
Ou ka vin tante pou bese thermostat ou pou konsève pou lajan. Men, ou ka peye pou li nan lòt fason.
Kenbe tèmostat la nan yon anviwònman rezonab - yon anviwònman ke ou detèmine se konfòtab. Konsidere yon thermostat programmable ke ou ka mete pi ba pou èdtan yo ou lwen kay, ak ajiste nan yon tanperati ki pi wo anvan ou vini lakay ou.
Pandan ke li la efikas, yon thermostat pwogramasyon asire ou pral gen yon tanperati cho lè ou nan kay la.
Ploge nan kèk chalè
Pa fè fas a mwa ivè yo san yon dra elektrik oswa pad chofaj . Lenn elektrik la pi efikas pou kenbe ou cho pandan ou ap repoze oswa dòmi. Kawotchou chofaj yo pi itil pou zòn lokalize kote jwenti yo te vin rèd ak douloure nan move tan frèt la. Anpil diferan kouvèti elektrik ak kousinen chofaj yo disponib. Chwazi youn ki pral ede ou detann nan chalè.
Panse de fwa anvan ou ale deyò
Mwen koupab de sa a tèt mwen. Mwen pa mete sou yon levit nan kouri deyò yo ka resevwa lapòs la. Mwen priye nan machin mwen an pou yon vwayaj rapid nan magazen an oswa pòs biwo - ankò, sans levit. Mwen pa bezwen di ou sa ki mal ak sa a - Mwen pèmèt tèt mwen jwenn frèt. Se konsa, fè yon règ ak bwa nan li: Pa gen vwayaj rapid soti nan frèt la san rad apwopriye ak bagay asòti.
Leaf raking ak nèj pèl - jis di non!
Gen kèk ki ka panse ke yon kantite lajan modere nan raking fèy oswa pèl nèj se bon - sou la site ke nenpòt aktivite fizik se yon bon bagay pou ou. Men, ou reyèlman dwe fizikman aktif soti nan frèt la? Konsèy: Jwenn yon lòt fason.
Li se definitivman enpòtan nan bwa ak yon pwogram egzèsis pandan mwa ivè.
Li ka ke rete andedan lakòz ou vin pi sedantèr oswa fizikman inaktif. Si ou te yon sèl ki te pran mache chak swa pandan nwit ete yo, move tan frèt ta ka dekouraje aktivite sa. Men, ou dwe kenbe kèk sòt de pwogram egzèsis dou.
Trete tèt ou
Li nan etonan ki jan yon tas sèl nan chokola cho oswa te cho ka chofe ou. Bwason cho yo kalme, rekonfòte, ak chofe. Kòmanse jou ou oswa fini jou ou a ak yon bwè cho. Te cho te oswa chokola cho dwe konsidere kòm zèb. Toujou gen yo nan men.