Nan medikaman altènatif, kèk moun ki gen migrèn yo kwè yo dwe sansib a pwodwi chimik ki rive natirèlman nan manje.
Kisa Migrèn ye?
Doulè migrèn souvan dekri tankou yon gwo doulè enpilsyon oswa vibrasyon nan yon zòn nan tèt la. Li se souvan akonpaye pa sansiblite nan limyè ak son, kè plen, ak vomisman.
Gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon aura-yon twoub vizyèl parèt tankou limyè flache, zig-zag liy, oswa pèt tanporè nan vizyon ki anvan migrèn la.
Migrèn se twa fwa pi komen nan fanm pase nan gason.
Ki relasyon ant migrèn ak rejim?
Malgre ke restriksyon dyetetik pa konsidere kòm yon tretman pou migrèn, idantifye nenpòt ki manje ki te deklannche sentòm yo ak evite manje sa yo ka ede kèk moun anpeche atak migrèn yo.
Selon yon rapò pa J Gordon Millichap, MD, pibliye nan jounal pedyat neroloji , lis manje, bwason, ak aditif te panse pou deklanche oswa agrave sentòm migrèn nan kèk moun ki gen ladan:
- Fwomaj
- Chokola
- Fwi Citrus
- Chen cho
- Monosodya glutamate
- Aspartame
- Manje gra
- Krèm
- Kafeyin retrè
- Bwason ki gen alkòl, espesyalman wouj diven ak byè
Monosody glutamate (MSG) pafwa te ajoute kòm yon amélioran gou nan restoran Chinwa. Li se tou yo te jwenn nan soup komèsyal, sòs soya, pansman sòs salad, dine nan frizè, melanje soup, croutons, fars, ak kèk bato. Sou etikèt manje, li ka parèt tankou lòt non tankou sèkatri sodyòm, pwoteyin idololize, oswa ledven autolyzed.
Pibliye sondaj yo te jwenn ke deklanchman manje ki pi souvan rapòte yo se fwomaj, chokola, alkòl, bannann, ak fwi Citrus.
Nan yon sondaj de 429 moun ki gen migrèn, 16.5% rapòte migrèn deklanche pa fwomaj oswa chokola, 28.4% rapòte sansiblite nan tout bwason ki gen alkòl, 11.8% yo te sansib a diven wouj, men se pa blan, ak 28% yo te sansib a byè.
Yon lòt sondaj sou 490 moun ki gen migrèn pibliye nan Cephalgia jounal la te jwenn ke deklanchman yo manje ki pi komen yo te chokola, fwomaj (18%), Citrus (11%) ak alkòl (29%).
Rejim alimantè ka afekte migrèn pa enfliyanse liberasyon an nan serotonin, sa ki lakòz konstriksyon ak dilation nan veso sangen, oswa pa dirèkteman enteresan zòn nan sèvo a tankou ganglia trigeminal, sèvo, ak neronal wout.
Dapre Millichap, sèten pwodui chimik nan manje ki rele amine, tankou tyramine, phenylethylamine, ak histamine yo souvan koupab yo.
Tyramine yo jwenn nan pi gwo konsantrasyon nan manje ki te fèrmante, tankou:
- Aged oswa ble fwomaj
- Yogout
- Fimen, geri oswa marin vyann oswa pwason
- Wouj diven oswa byè
- Soy sòs, miso, tanpèt
Manje ki gen phenylethylamine gen ladan yo:
- Fwomaj
- Jòn fwomaj
- Chokola
- Citrus fwi
- Chokola
- Cocoa
- Berry tat ranpli oswa bè nan bwat
- Wouj diven
Manje ki gen histamine gen ladan yo:
- Bannann
- Vyann bèf, vyann kochon
- Byè
- Fwomaj, espesyalman jòn mare
- Poul fwa
- Plant ze
- Pwason, kristase
- Manje vyann, tankou salami
- Sauerkraut
- Tanp, tofou, miso, tamari
- Epina
- Strawberry
- Tomat, sòs tomat, keratin tomat
- Diven
- Leven ak manje ki gen ledven
- Anana
- Citrus fwi
- Chokola
Sepandan, de syantifik ki byen fèt yo pa jwenn okenn efè sou tyramine sou migrèn.
Yon lòt etid nan 39 timoun yo te jwenn ke diminye amine dyetetik pa te gen okenn efè. Tou de timoun sou yon rejim alimantè ki ba-amine, rejim fibre segondè ak timoun yo sou yon rejim alimantè fib segondè te gen yon diminisyon enpòtan nan kantite migrèn ak pa te gen okenn diferans enpòtan ant gwoup yo.
Apre yon Rejim Migrèn
Si ou panse ke manje yo ka vin pi grav sentòm migrèn ou yo oswa ou ap konsidere eseye yon rejim alimantè migrèn, asire w ke ou pale ak doktè ou. Oto-trete ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke rejim alimantè se pa yon tretman pou migrèn, men pou kèk moun, evite manje sèten ka ede anpeche atak.
Ansanm elimine tout manje deklanche posib jeneralman pa rekòmande paske nan nimewo a absoli nan deklanchman potansyèl. Pifò moun ta jwenn rejim alimantè a twò restriksyon ak difisil pou respekte.
Olye de sa, kenbe yon rejim alimantè rejim alimantè ka ede idantifye nenpòt ki deklanchman manje. Jounal rejim alimantè a ta dwe lis tout manje ki manje chak jou, ak fwa apwoksimatif. Ap parèt nan nenpòt ki sentòm yo dwe te note. Si yo jwenn deklanchman manje, selektivman evite sèlman sa yo manje ka ede.
Sispann manje ka yon deklanche pou kèk moun, kidonk manje regilye, manje byen balanse souvan se konseye.
Sous
Egger J, Carter CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. Èske aligè manje migrèn? Yon doub-avèg jije kontwole nan tretman rejim alimantjinik. Lancet. 1983 Okt 15; 2 (8355): 865-9.
Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Alèji Manje ak migrèn granmoun: konfimasyon doub-avèg ak medyatè nan yon etyoloji alèjik. Ann alèji. 1985 Aug, 55 (2): 126-9.
Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Alèji Manje nan migrèn. Etid sou esklizyon dyetetik ak RAST. Lancet. 1980 5 jiyè; 2 (8184): 1-4.
Enstiti Nasyonal pou maladi newolojik ak konjesyon serebral. "NINDS Migrèn Enfòmasyon sou paj la." Enstiti Nasyonal Sante. 16 okt 2006. 31 okt 2006.
Peatfield RC. Relasyon ant manje, diven, ak byè-presipite maltèt migran. Maltèt. 1995 Jun, 35 (6): 355-7.
Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Sandler M, Clifford Rose F. Prévalans nan migrèn rejim alimantè. Cephalalji. 1984 Sep, 4 (3): 179-83.
Salfield SA, Wardley BL, Houlsby WT, Turner SL, Spalton AP, Beckles-Wilson NR, Herber SM. Kontwole etid nan eksklizyon nan amino vasoakt dyetetik nan migrèn. Arch Dis Child. 1987 Me; 62 (5): 458-60.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.