Rejim alimantè a espesyalman pou fanm ki gen menopoz
Otorite Rejim Menopoz la, Larri Gillespie bay detay sou menopoz nan yon fòma byen òganize ak nan lang ki fasil pou konprann ke montre fanm poukisa yo souvan pran pwa pandan menopoz. Li ofri etap sa yo espesifik ki ka ede fanm pèdi pwa pou bon. Pandan ke liv la professes pou ede ou pèdi pwa, ne nan liv la ak pi bon pwen vann li se enfòmasyon an vaste bay sou rete an sante.
Ou jwenn sans ke byenke sa a se yon liv rejim alimantè, objektif sa a se anseye fanm menopoz ki jan yo dwe an sante anba sikonstans inik yo.
Achte Rejim la Menopoz sou Amazon.com.
Hormones, boule grès ak li
Liv la kòmanse ak yon gade komik nan vwayaj pwòp otè a nan menopoz. Li bay enfòmasyon klè sou estwojèn ak 'wòl li nan kò nou, osi byen ke detay sou eleman nitritif espesifik ak gwoup manje. Dekouvri poukisa fanm yo dwe manje yon fason diferan de men yo boule grès epi yo pa nan misk, ki jan manje senk mini-manje yon jou ka sekrè nan siksè pèdi pwa ou, ki jan kò fòm ka predi pwoblèm sante nan lavni, poukisa yon ki gen anpil grès, segondè idrat kabòn rejim alimantè se tankou fouye kavo pwòp ou a, ki jan cho kliyot ka fè ou grès, poukisa estwojèn ka ede ou pèdi kache grès nan kò ak yon richès nan lòt enfòmasyon enpòtan. Gen ladan lis manje, resèt, ak jounal yo swiv siksè ou. Yon liv Enstriktif ki fè pati nan bibliyotèk chak fanm.
Pa gen Restriksyon Imobilye
Menopoz rejim alimantè a pa rele pou restriksyon konplè sou nenpòt kalite manje, men li ofri resèt pou moun nan nou ki pare yo monte manch rad nou yo ak jwenn pou kwit manje nan separe konpayon liv. Youn nan poto yo nan liv la se konsèy yo manje mini-manje pandan tout jounen an.
Mini-Meal Cookbook li disponib pou manje preparasyon davans pou manje pandan tout jounen an. Paske Gillespie eksplike chanjman sa yo ki rive pandan menopoz ki gen ladan rejim alimantè, ranplasman òmòn, sipleman nitrisyonèl ak egzèsis, se lektè a bay yon leson sou tout faktè sa yo ki ka kontribiye nan genyen pwa menopoz.
Sou otè a
Larri Gillespie te gradye nan lekòl UCLA Medsin ak pratike uroloji ak urogynecology nan Beverly Hills pandan kenz ane. Li se envanteur a nan twa rive syantifik. Li te ye pou kapasite etonan li nan relè konplike enfòmasyon medikal nan yon fòma pasyan-zanmitay, li te parèt sou plizyè pwogram rezo pi gwo ki gen ladan Bon Maten Amerik, Montre nan Kay, ak CNN, menm jan tou k ap sèvi nan tablo konsiltatif medikal la pou magazin SHAPE. Li te tou pibliye plis pase senkant atik syantifik ak twa chapit nan liv medikal ak se otè a nan ou pa dwe viv ak sistit.