Manje sa-pa sa-si ou gen COPD

Menm Sinon Manje Healthy ka vin pi mal sentòm yo

Si ou gen maladi kwonik obstriktif poumon oswa COPD, ou ka remake ke sentòm ou yo vin pi mal apre ou fin manje manje sèten-menm manje ke yo jeneralman konsidere kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante. Li pwobableman pa imajinasyon ou: Genyen prèv ke kèk manje afekte larim ki pwodwi nan poumon yo, pou egzanp, e ke lòt moun lakòz gonfle, sa ki ka fè li pi difisil yo respire.

Peye atansyon atansyon a kòman kò ou reyaji nan manje ou manje a. Si ou ka idantifye yon modèl, ou ka anmezi pou sòti kèk moun ki fè COPD ou vin pi mal. Fason sa a ou ka swa limite yo oswa sispann manje yo tout ansanm. Isit la yo se kèk moun ki komen kenbe yon je sou.

1 -

Ou dwe priye sou Dairy

Ou ka te tande ke manje anpil nan letye ogmante pwodiksyon larim. Sa a se pa vre vre: Manje tankou lèt, fwomaj, ak yogout pa deklanche kò a yo pwodwi depase larim, selon Fondasyon an COPD, men yo ka koze ki deja egziste larim yo vin pi epè. Li pi bon yo pran etap sa yo kenbe larim mens olye ke manke soti sou kalsyòm a, vitamin D, ak eleman nitritif lòt ki pwodwi letye bay. Bwè anpil dlo ak lè l sèvi avèk yon aparèy Airway yo se senp fason pou fè sa. Gen kèk ekspè yo di soda klib tou ka mens soti larim, men kenbe nan tèt ou ke bwason gazeuz gen tandans ogmante gaz ak gonflab konsa sa a pa pouvwa ap yon opsyon ki travay pou ou.

2 -

Mete fren yo sou Bloating

Pou moun ki gen COPD , gonflaj ki koze pa gaz ka kreye presyon ogmante sou dyafram la ki ka vin pi mal dyspnea -santi a pou yo te kout souf. Sugary, sodas petal ak manje manje fri yo repite pou sa ki lakòz gaz ak gonfleman. Yo ap vo volan klè nan pou lòt rezon tou: Pifò nan yo se wo nan grès satire ak kalori.

Sepandan, gen yon anpil nan manje trè nourisan ki tou yo konnen ki lakòz gaz ak gonfleman. An patikilye, legim krisifèr tankou bwokoli, chou, chou, jèrm Brussels, chou, ak bok choy. Manje sa yo se sous rich nan vitamin tankou C ak A, men ou ka jwenn sa yo eleman nitritif soti nan lòt manje, ki gen ladan fwi Citrus, kawòt, kalbas, ak pòmdetè dous.

3 -

Nitrat Nitrat

Genyen rechèch pou sijere ke manje manje ki gen gwo kantite nitrat-sibstans ki sou yo itilize pou konsève vyann geri-ka agrave kwonik obstriktif poumon maladi ase pou mennen nan agasman COPD . Sa a se yon kondisyon nan ki sentòm ka vin grav ase yo mande pou entène lopital. Li te tou te panse ke nitrat manje ka lakòz maladi a nan pwogrè.

Ki sa ki nan plis, nitrat ka ogmante risk pou kansè nan; Moun ki gen COPD yo deja nan yon risk ogmante nan kansè nan poumon . Chèchè yo di ke li ka pran anpil nitrat ki gen manje pou afekte severite COPD. Plis pase yon ti tranch nan kabann chak jou ka fè domaj, se konsa san konte cham, limite oswa konplètman elimine manje ki wo nan nitrat, tankou chen cho, bekonn, ak koupe frèt ak lòt vyann lanseur pwosesis.

4 -

Evite alèrjèn

Alèji alimantè yo asosye ak vin pi grav nan sentòm respiratwa tankou tous, souf kout, ralanti , ak bronchospasm. Si ou te dyagnostike ak alèji alimantè, Lè sa a, ou konnen ki sa ou kapab-epi yo pa kapab-manje. Men, si sentòm COPD ou yo gen tandans vin pi mal apre ou fin manje epi ou pa ka atribi nenpòt lòt kòz, li ka ou gen yon alèji manje. Alèrjèn yo manje ki pi komen yo se:

• Ze
• Nwa
• Ble ak sereyal ki gen gluten (pou moun ki gen maladi selyak oswa gluten sansiblite )
• Lèt
• Pistach
• Pyebwa nwa tankou nwazèt, nwaye, ak pekans
• Zèb
• Zonyon ak sèten lòt fwidmè: Crab, kribich, woma, Molisk, ak witr

5 -

Dietary Pi bon parye lè ou gen COPD

Manje manje sèten ka sètènman fè sentòm COPD vin pi mal, men an menm tan an, gen abitid dyetetik ki asosye avèk yon risk diminye pou devlope COPD an plas an premye.

Pou egzanp, dapre yon etid 2007 ki te pibliye nan Jounal Ameriken nan Nitrisyon nan klinik, yon konsomasyon segondè nan grenn antye, asid gra polyenature, nwa, ak chèn alimèt Omega-3 gra ak yon konsomasyon ki ba nan wouj ak trete vyann, rafine grenn, ak bwason sik-sikre yo asosye ak yon risk ki diminye nan COPD. Yon lòt etid te jwenn ke manje plis pwason ka lye avèk yon risk ki pi ba pou devlope maladi a. Etandone ke sa yo se abitid manje entelijan an jeneral, posibilite ke adopte yo ta ka pwoteje ou soti nan yon kondisyon kòm feblès kòm COPD ta dwe fè yo menm plis Apetisan.

Sous:

> Berthon, B. ak L. Wood. "Nitrisyon ak respiratwa Sante-Feature Revizyon." Eleman nitritif . 2015. 7 (3): 1618-43.

> Sekirite, S. "manifestasyon respiratwa nan Alèji Manje." UpToDate . 23 fevriye 2016.

> Varraso, R., Chiuve, S., Fung, T., Barr, R., Hu, F., Willett, W., ak C. Camargo. "Altènatif Healthy Manje Index 2010 ak Risk nan maladi kwonik Obstrè Maladi Pami Pami Fanm ak Gason Etazini: Etid Prospect." Britanik Medikal Journal . 2015. 350: h286.

> Varraso, R., Barr, R., Willett, W., Speizer, F., ak C. Camargo. "Konsomasyon pwason ak risk pou maladi kwonik obstrè maladi nan 2 Gwo US Cohorts." Ameriken Journal of Nitrisyon nan klinik . 2015. 101 (2): 354-61.