Ki jan yo viv ak sentòm komen
"Mwen gen yon swit pwoblèm san rezon, tankou jis kite soti nan douch la, cheve koule mouye, rad tranpe! ... Li te gen mete yon gwo baton sou fòm mwen an."
"Branch mwen yo vin tèlman frèt ak douloure ... e ankò figi m 'pral swe soti nan chalè andedan an."
"Ki sa ki egzakteman ki lakòz swe a twòp? ... Mwen pa anmède yo mete makiyaj nan sezon lete an paske pa gen okenn pwen-li jis fonn koupe."
Sa yo se tout kòmantè ki fèt pa moun ki gen fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig . Twòp swe se youn nan sentòm ki ra ki raman fè li sou lis sentòm yo oswa pwan atansyon chèchè yo.
Sa a konprann, depi nou gen pwoblèm pi gwo anpil. Toujou, lou swe ka gen yon gwo enpak sou lavi ou.
Pandan ke doktè yo ak chèchè yo te note ke transpire twòp ka yon sentòm nan kondisyon sa yo, ou ka vle pale ak doktè ou sou sendwòm konplèks rejyonal doulè . Li gen sentòm ki sanble ak kèk rechèch sijere twòp swe ka pi komen nan kondisyon sa.
Ki sa ki lakòz swe twòp?
Plizyè faktè ta ka responsab pou swe nou an, swa sou pwòp yo oswa nan konbinezon. Yo enkli:
- Oksonomik sistèm nève malfonksyònman
- Chofè sansiblite
- Norepinephrine segondè, kòm yon efè segondè nan depresè
- Anksyete , kòm yon sentòm oswa kondisyon sipèpoze
Kòz la sèlman ki nan "maladi" se efè segondè nan medikaman, e ke pa ka yon opsyon attrayant ou si dwòg la ap fè pi bon pase mal.
Sepandan, kèk medikaman ka ede kontwole swe ou, kidonk li vo kap pote doktè ou.
K ap viv avèk swe twòp
Si ou oblije viv ak sentòm sa a, ou ka vle kenbe kèk atik nan men yo anpeche li soti nan yo te evidan ak anbarasan.
- Poudan ki lach sou figi ou oswa lòt zòn sweye ka ede absòbe swe anvan ou menm konnen li la. Ou ka aplike li tou apre siye swe nan po ou pou w pa rete klere.
- Lwil oliv-absòbe kawotchou figi ka kenbe ou soti nan gen gra gra-kap tou. Yo jeneralman pi bon pase napkin oswa tisi, ki travay nan yon zongle, men yo ka vin pi mal pou po ou kòm byen ke mwens efikas.
- Rad gwo plak pwotèj ak kousinen swe ka ede absòbe swe anvan li tranpe nan rad ou. Pou swe espesyalman lou, yon pad règ pouvwa ap pi bon opsyon ou.
Rad swe-absòbe kapab tou yon bon chwa pou ou. Yo ka pi chè, menm si.
- Yon chapo oswa pantalon detache ka ede kache katastwòf ki gen rapò ak swe.
Ou ka jwenn ke ou bezwen kenbe yon koudèy nan rad siplemantè nan machin ou, valiz, kazye, biwo, oswa lòt kote ki fasil.
Evite swe twòp
Si swe ou pa mare nan nenpòt ki estimilite an patikilye, ou pa ta ka kapab kenbe l 'soti nan pase. Sepandan, si li nan mare nan chalè-e sitou tandans nou yo vin sichofe-ou ka jwenn ke kèk nan bagay sa yo diminye pwoblèm nan.
- Siplemantè antiperspiran, re-aplike yon fwa kèk pandan jounen an, ak aplike nan kote ki pa tipik kote ou gen tandans swe yon anpil ka ede.
- Lè w ap pran basen oswa douch pi fre, oswa kouri pi fre dlo sou kò ou anvan ou soti, ou ka kenbe w pa resevwa pwodui chalè ak swe plis.
Espesyalman si ou gen tandans yo dwe frèt anpil, ou ka souvan jwenn tèt ou abiye twò cho pou anviwònman an. Abiye nan kouch ba ou plis tanperati-kontwòl opsyon.
Chwazi bwason frèt sou moun cho ak evite manje cho ka anpeche surchof.
Yon fwa swe kòmanse, li ka difisil yo sispann, kidonk, ou ap pi bon ap eseye anpeche li an plas an premye.
Dezidratasyon Soti nan Swe depase
Yon bagay enpòtan sou swe twòp ap fè si ou rete idrate.
Li enpòtan ranplase tou de dlo a ak elektwolit yo ou swe soti.
Elektwolit yo se mineral, tankou:
- Potasyòm
- Kalsyòm
- Manyezyòm
Si ou panse ou bezwen ranplase elektwolit men pa gen yon bwè espò sou la men, ou ka jwenn yo atravè sipleman oswa menm nan manje.
Li ka difisil pou nou di lè nou dehydrated paske sentòm yo ka sanble ak kèk nou deja genyen. Ou ta dwe asire w ke ou konnen sentòm yo nan dehirdration .
Sous:
Atarowska M, Samborski W. Annales Akademi Medsin Medikaman. 2006; 52 Pwodwi pou 2: 105-10. (Abstract sèlman; atik nan Polonè) Difikilte ak dyagnostik nan fibromyalji: rapò ka.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Achiv nan medikaman fizik ak reyabilitasyon. 2008 Jun, 89 (6): 1114-20. Devlopman nan yon kesyonè sentòm pou sendwòm konplèks rejyonal doulè ak maladi potansyèlman ki gen rapò: chòk la ki gen rapò ak maladi nouron maladi sentòm Envantè.
Demann J, Beyer S, Kornhuber J. Hypotheses Medikal. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Pou swe oswa pa swe? Yon ipotèz sou efè yo nan venlafaxin ak SSRIs.
Furlan R, Barbic F, et al. Respiratwar fizyoloji & nerobyoloji. 2009 Oct; 169 Pwodwi 1: S17-20. Neural kontwòl otonòm nan entolerans ortostatik.
Schutz B, von Engelhardt J, et al. Neuroscience. 2008 2 oktòb; 156 (2): 310-8. Se inondasyon gland swe pyonye pa newòn senpatik eksprime yon cholinergik / noradrenerik ko-fenotip nan sourit la.